산후 부종을위한 7 가지 천연 트리트먼트
차례:
- 산후 부기 란 무엇입니까?
- 1. 너무 오래 서있는 것을 피하십시오.
- 2. 편안한 신발 착용
- 3. 시스템을 세척하는 데 충분한 물을 마 십니다.
- 4. 가공 식품 피하기
- 5. 시원한 체재하기
- 6을 사용하십시오. 콜드 압축 사용
- 7. 움직이기
- 산후 부기의 원인은 무엇입니까?
- 제왕 절개 흉터 또는 회음부 (질 입구와 항문 사이의 영역) 주변의 소량 붓기가 매우 흔합니다. 제왕 절개술을받은 적이 있다면 의사의 지시에 따라 절개를 깨끗하고 편안하게 유지하십시오.
- 산후 부음은 노동과 출산 후에 회복 과정의 정상적인 부분임을 기억하십시오. 며칠 후 구제를 느끼지 않거나 붓기가 증가하거나 국소화 된 통증이있는 경우 의사에게 문의하십시오.
산후 부기 란 무엇입니까?
임신 중에는 발목, 얼굴 또는 배 주위에 부종이라고도하는 부종이 있었을 가능성이 큽니다. 그러나 배달 후 붓는 것이 계속 될 것 같지 않다.
많은 여성들이 손과 발, 다리와 같은 얼굴과 사지의 산후 부종을 경험합니다. 일부는 또한 제왕 절개 또는 절개술이있는 경우 회음부에서 절개 부위 주위에 부종이 발생합니다.
신장이 기어 들어가기를 기다릴 때 임신 중 부기를 치료하는 데 사용 된 것과 동일한 방법으로 산후 부기를 관리 할 수 있습니다.
구호를 찾으려면 다음의 7 가지 아이디어를 시도하십시오.
AdvertisementAdvertisement너무 오래 서지 마십시오.
1. 너무 오래 서있는 것을 피하십시오.
발에 있어야 할 경우 발을 높여 순환을 개선 할 수있을 때 자주 휴식을 취하십시오. 앉을 때 다리를 건너지 않는 것을 기억하십시오. 그것은 혈류를 제한합니다.
편안한 신발 착용
2. 편안한 신발 착용
발을 수축시키지 않는 신발을 신어보십시오. 가능한 경우 하이힐을 피하십시오. 손목과 발목 주위에 단단한 옷을 피하십시오. 대신, 당신은 당신의 유통에 과세하지 않으므로 좀 더 느슨한 옷을 선택하십시오.
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3. 시스템을 세척하는 데 충분한 물을 마 십니다.
이미 많은 양의 물을 가지고있을 때 직관력이 떨어지는 것처럼 보일 수 있지만, 식수가 실제로 몸의 수분을 감소시키는 데 도움이됩니다.
소금과 설탕을 제한한다.
4. 가공 식품 피하기
많은 가공 식품에는 나트륨이 많이 함유되어있어 부풀어 오름을 일으키고 산후 부종을 심화시킬 수 있습니다. 대신, 마른 단백질과 신선한 과일과 채소를 많이 섭취하여 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오. 설탕과 식탁 용 소금은 최소한으로 유지하십시오.
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5. 시원한 체재하기
더운 날이면 바깥 시간을 최소한으로 유지하고 그늘진 곳을 고수하십시오. 수영장에 입장 할 수 있다면 산후 부기를 줄이기 위해 편안함을 느낄 것입니다.
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6을 사용하십시오. 콜드 압축 사용
특히 손과 발과 같이 부어 오른 부분에 콜드 압축을 사용하십시오.
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7. 움직이기
쉬운 산책과 같은 가벼운 운동조차도 순환을 고무함으로써 도움을 줄 수 있습니다. 운동 프로그램을 시작하기 전에 의사와상의하십시오.
원인
산후 부기의 원인은 무엇입니까?
임신 중에는 성장하는 아기와 태반의 필요를 충족시키기 위해 보통하는 양보다 약 50 % 많은 혈액과 체액이 생성됩니다.
여분의 액체는 모두 자궁을 자라게하여 아기가 자라면서 자라면서 아기를 잘 수용 할 수 있도록 도와줍니다.또한 전달과 함께 올 스트레칭을 위해 골반에 관절과 조직을 준비합니다. 임신 중에 체중의 약 25 %가이 여분의 체액에서 나옵니다.
노동하는 동안, 밀어 넣는 것은 모두 당신의 얼굴과 사지에 여분의 수분을 공급할 수 있습니다. 제왕 절개를 통해 출산하면 정맥혈 (IV)도 산후 부종을 일으킬 수 있습니다.
임신 중 및 임신 후 붓기의 다른 잠재적 원인은 다음과 같습니다:
- 더운 날씨와 습도
- 한 번에 긴 뻗기를 위해 똑바로 서있는
- 많은 양의 카페인을 섭취합니다.
- 칼륨 함량이 낮은 음식
- 임신 후 대부분의 부기는 출산 과정의 정상적인 부분이며 큰 위험을 초래하지 않습니다. 참으십시오. 며칠 이내에 특별한 대우없이 보통 해결됩니다. 과도한 것으로 보이거나 멀리 가지 않는 경우 의사와 상담하는 것을 두려워하지 마십시오. - Dr. Michael WeberAdvertisementAdvertisement 광고문
산후 부기에는 언제 문제가 있습니까?
제왕 절개 흉터 또는 회음부 (질 입구와 항문 사이의 영역) 주변의 소량 붓기가 매우 흔합니다. 제왕 절개술을받은 적이 있다면 의사의 지시에 따라 절개를 깨끗하고 편안하게 유지하십시오.
소량의 부종이 예상되는 경우에는 다음과 같이 사용하지 않아야합니다.
유출
- 발적
- 고통 증가
- 발열
- 악취
- 이러한 증상은 감염을 나타낼 수 있습니다. 증상이 나타난다면 의사에게 문의하십시오.
부은 손과 발이 불편할 수도 있지만 고통스럽지 않아야합니다.
한쪽이 다른 쪽보다 더 부어 오르고, 고립 된 통증을 경험하거나, 다리 나 발 중 하나가 변색되어있는 것을 발견하면 심부 정맥 혈전증을 나타낼 수 있습니다. 이것은 일반적으로 다리에 혈전입니다. 매우 심각한 문제 일 수 있으므로 이러한 증상이 나타나면 의사에게 즉시 전화하십시오.
테이크 아웃
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