유방 중지 방법 : 6 자연 요법 치료

무엇이 천명을 일으키는가?

Wheezing은 호흡 할 때 일어나는 고음의 휘파람 소리를 말합니다. 기도의 조여에 의한 것입니다.

알레르기

• 감염
• 특정 약품
• 천식
• 위 식도 역류 질환
• 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD)
• 부기를 유발하는 모든 것 또는기도 염증

천명을 일으키는 원인을 모르는 경우에는 즉시 치료가 필요한 상태를 배제하기 위해 의사와 약속을 잡으십시오. 의사가 권장하는 처방약 및 처방 외에도, 천천히 피를 흘리는 데 도움이되는 몇 가지 가정 요법이 있습니다.

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따뜻한 액체

1. 따뜻한 액체 마시

천명음 증상이 바람 파이프의 점액으로 인해 발생하면 따뜻한 액체가 도움이 될 수 있습니다. 약초 차 또는 약간 온난 한 waterses를 마시는 것은 어떤 완고한 점액든지 끊을 것을 도울 수있다. 모든 종류의 정체와 함께 수화 된 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 습윤 공기

2. 습기 찬 공기 흡입

습한 공기 또는 증기를 흡입하면 따뜻한 액체를 마시는 것과 유사하게 작동합니다. 기도에서 혼잡과 점액을 완화하여 호흡하기 쉬워집니다. 문을 닫은 상태에서 뜨겁고 찌는듯한 샤워를하거나 집에서 가습기를 사용하십시오. 스팀 룸에서 시간을 보내보십시오. 그냥 건조하고 뜨거운 사우나를 피하십시오.

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다이어트

3. 과일과 채소를 더 많이 먹습니다.

일부 만성 호흡기 증상은 천명음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 연구원은 영양이이 증후를 통제 할에서하는 역할에 관하여 점점 더 알아 내고있다. 기존 연구에 대한 2015 리뷰는 비타민 C가 호흡기 계통에 보호 효과가 있음을 발견했습니다. 그러나 연구 결과에 따르면 비타민 C를 많이 섭취하는 것이 비타민 C 보충제를 복용하는 것보다 효과적이라고합니다.

시금치

브로콜리

토마토

• 피망
• 오렌지
• 이 리뷰는 비타민 C의 잠재적 이점을 얻기 위해식이 요법에 다음 식품 중 일부를 추가해보십시오. 개선 된 호흡기 건강과 비타민 D 및 E가 높은식이 요법 사이의 가능한 연관성을 지적했습니다. 비타민 D는
• 유제품
• 붉은 고기

황새치 또는 연어와 같은 기름기있는 물고기

• 달걀 노른자에서 찾을 수 있습니다
• 해바라기 씨앗
• 아몬드
• 시금치

땅콩 버터

• 2013 년에 발표 된 연구에 따르면 신선한 생강에는 특정 바이러스 퇴치에 도움이 될 수있는 화합물이 들어 있다고 나와 있습니다 호흡기 시스템의 따뜻한 생선을 마시는 사람들에게이 생수의 이점을 결합하기 위해 신선한 생강을 만드십시오. 이러한 잠재적 인 항 바이러스 성질은 천명이 바이러스 감염으로 인한 경우에 도움이 될 수 있습니다.
• 흡연 종료
• 4. 금연
• 기도를 자극하는 것 이외에도 흡연은 폐기종 및 만성 기관지염을 포함하여 COPD에서 천명음을 유발하는 심각한 상태로 이어질 수 있습니다.

간접 흡연은 다른 사람들, 특히 아이들에게 천명음을 유발할 수도 있습니다. 질병 통제 센터 (Centers for Disease Control)에 따르면, 간접 흡연에 노출 된 어린이는 노출되지 않은 어린이보다 심한 천식 발병 위험이 더 높고 호흡기 감염이 더 높습니다. 습관을 걷어차는 여러 가지 방법에 대해 자세히 알아보십시오.

벽난로, 바베큐 그릴 및 기타 비 담배 소스로부터의 연기를 피하면 천명음을 줄일 수 있습니다.

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모피 호흡

5. 호흡 호흡을 시도하십시오.

호흡 호흡 속도는 호흡률을 늦추고기도를 더 오래 열어두면 호흡을 효과적으로하는 기술입니다. 당신의 호흡이 더 효과적 일 때, 당신은 호흡하기가 힘들지 않을 것입니다. 따라서 호흡 곤란이 호전되면 호흡 곤란을 줄일 수 있습니다.

이 기술을 연습하려면 목과 어깨를 편안하게 시작하십시오. 코를 천천히 2 회 동안 흡입 한 다음 휘파람 소리를 내듯이 입술을 움츠 리십시오. 4 카운트 동안 천천히 숨을 내 쉰다. 편안함을 더 느낄 때까지이 운동을 여러 번 반복하십시오. 당신의 천명음이 가라 앉거나 적어도 립싱크를 호소 한 후에 어느 정도 개선 될 수 있습니다.

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실내 운동

6. 추운 날씨에 운동하지 마십시오.

일부 사람들에게는 건조하고 추운 날씨에 운동하면기도가 팽팽해질 수 있습니다. 호흡이 증가함에 따라 숨을 쉬기 시작할 수도 있습니다. 이것은 운동으로 유발되는 기관지 수축으로 알려져 있으며 만성 천식이 있거나없는 사람들에게 영향을 줄 수 있습니다.

추운 곳에서 운동을 할 때 천명 만하거나 천천히 걷는 경우 천천히 걷는 경우 날씨가 추울 때 운동을 실내에서하십시오. 추운 날씨에 의해 유발 된 천식 관리에 대한 추가 정보를 얻으십시오.

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경고 표지판

경고 표지판

천명음 자체가 생명을 위협하는 것은 아니지만 상황의 증상 일 수 있습니다. 천명이 가라 앉은 유아 나 어린 아이가 있거나 천천히 발진하는 경우에는 의사의 진찰을 받으십시오. 다음 증상 중 하나와 함께 천명음이 들리면 응급 치료를 받으십시오.

피부색이 푸른 색을 <니다

흉통

호흡 운동으로 조절할 수없는 급속 호흡

호흡 곤란 <999 > 두통

• 어지러움
• 알레르기 항원에 닿거나 꿀벌에 쏘이거나 숨이 차서 천명음이 들리면 가능한 한 빨리 응급 치료를 받으십시오.
• 테이크 아웃
• 결론
• 일반적으로 질병, 자극 또는 기저 질환에 대한 반응으로기도가 좁아 질 때 Wheezing이 발생합니다. 의사가 천명을 호소하는 경우 호흡 문제를 나타낼 수 있으므로 의사와상의하는 것이 중요합니다. 의사와 치료 계획을 세우고 나면 천식 증상을 줄이기 위해 처방 된 약 이외에 가정 요법을 시도 할 수 있습니다.