휘트니스 팬을위한 15 가지 아이디어

우리는 제품의 품질을 기준으로 이러한 품목을 선택하고 각 제품의 장단점을 나열하여 어떤 제품이 가장 적합한 지 결정할 수 있도록 도와줍니다. 우리는이 제품을 판매하는 일부 회사와 파트너 관계를 맺고 있습니다. 즉, 아래 링크를 사용하여 무언가를 구매할 때 Healthline이 수익의 일부를받을 수 있습니다.

건강한 생활을하기 위해 헌신 한 한 명 이상의 친구 또는 가족이있을 가능성이 있습니다. 어쩌면 그들은 정기적으로 스무디 운동복을 입거나, 스무디 병을 들고, 마라톤을 위해 훈련하거나, 항상 최신 특수 식단을 시도 할 것입니다.

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생일이나 휴일을 불문하고 건강한 신봉자를 사기 란 까다로운 일일 수 있습니다. 다행히 우리는 당신을 위해 연구를 해왔습니다. 당신의 인생에서 건강을위한이 15 가지 선물 아이디어를 확인하십시오!

피트니스 가제트

Garmin Vívofit fitness band

이 방수 웨어러블은 사용자 정의 가능하며 피트니스 수준에 따라 목표를 설정합니다. 그것은 착용자의 활동 수준을 배우고 그에 따라 목표를 설정합니다. Vivofit은 칼로리를 기록하고 수면의 질을 추적 할 수 있습니다. 이 장치는 또한 최대 1 년의 배터리 수명을가집니다.

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IFLYING 디지털 무선 점프 로프

IFLYING은 로프가없는 점프 밧줄입니다. 엉덩이가 얽히게 될 밧줄이 없기 때문에 이동 중에도 피트니스 전문가에게 좋은 선물이됩니다. 그들은 또한 작은 공간에서 줄넘기의 심장에 빠져들 수 있습니다. 이 장치는 디지털이며 칼로리와 점프 횟수를 계산합니다.

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Fitbit 차지 2

추가 예산이있는 사람들에게는 Fitbit Charge 2가 더 많은 기능을 갖춘 웨어러블입니다. 그것은 당신의 심장 박동과 칼로리를 하루 종일 추적합니다. 여기에는 걸음 수, 거리, 바닥 등이 포함됩니다. 장치에는 또한 통화, 텍스트 및 캘린더 알림을 볼 수있는 OLED 화면이 있습니다. 다른 보너스 기능으로는 달리기 동안 실시간 페이스와 통계를 볼 수있는 GPS, 그리고 당신을 깨우는 내장 된 진동 알람이 있습니다.

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운동 장비

운동 용 운동 용 양말

친구가 정말로 경마에 뛰어든다면 Instagram에 경주 전 장비를 게시 할 가능성이 있습니다. 그녀에게 로큰롤 양말을 나누어주고 그녀가 최선을 다하도록 격려하십시오. 이 양말은 피트가 숨을 쉬게하고 냄새를 예방할 수있는 흡습 물질로 주자를 위해 만들어졌습니다. 그들은 화려하고 재미 있습니다. "그녀는 할 수 있다고 믿었 기 때문에 그녀는 그렇게했습니다"라고 말하면서 발의 상단과 하단을 보여줍니다.

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AIKELIDA 런닝 벨트

이 벨트는 옥외 운동 선수를 위해 제작되었습니다. 휴대 전화, 열쇠 및 기타 필수품을 휴대 할 수있는 좋은 방법이 없으면 달리기와 등산이 힘들 수 있습니다. AIKELIDA는 남녀 모두에게 적합하며 다양한 색상으로 제공되며 대부분의 스마트 폰을 보유하고 있습니다.그 직물은 당신의 소지품을 더러움으로부터 자유롭게 해줍니다.

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최고의 스포츠 물병

대부분의 피트니스 광신자는 신뢰할 수있는 물병이 필요하다는 데 동의합니다. Embrava의이 병은 4 가지 색상으로 제공되며 32oz를 보유하고 BPA가 함유되지 않은 Tritan Co-Polyester로 만들어졌으며 뚜껑을 통해 먼지와 티끌을 방지합니다. 흘림 방지 뚜껑을 열어서 빠르게 열 수 있습니다.

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주방 용품

닌자 키친 시스템 펄스

닌자는 평생 스무디 애호가에게 큰 선물입니다. 그것은 당신이 크림이 많은 스무디에 대략 다진 재료의 다양한 혼합 수 있습니다. 이동 중 상단에 아침 식사를 제공하는 단일 서빙 첨부 파일이 있습니다. 주방 시스템 펄스를 사용하여 직접 만든 피자 반죽을 만들 수도 있습니다.

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LIFT 공인 식사 준비 용기

건강한 생활 방식의 큰 부분은 올바른 음식을 먹는 것입니다. 이 식사 준비 용기는 일주일 동안 건강 부분을 쉽게 보관할 수있게합니다. 그들은 BPA가 없으며 냉동실에서 전자 레인지로 식기 세척기로 갈 수 있습니다.

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필립스 항공기

건강한 친구는 전통적인 튀김 음식을 맹세했지만 필립스 에어 프라이어는 더 가벼운 식사를 제공합니다. 유명한 주방장 고든 램지 (Gordon Ramsey)가 탄생 한이 레스토랑은 여분의 기름 대신에 뜨거운 공기를 사용하여 지방이 75 % 적은 음식을 튀기도록 고안되었습니다. 이 장치는 그릴, 로스트, 스팀 및 베이킹도 할 수 있습니다.

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건강한 요리 책

메간 길모어 (Megan Gilmore)의 'Everyday Detox'

당신의 인생에서 특별한 사람은 항상 해독제를 먹고 있습니까? 과즙 짜는기구를 버리고 강렬한 액체 정화를 피하십시오. 이 요리 책의 요리법은 소화 기관을 염두에두고 작성되었습니다. 영양 학자이자 블로거 인 메간 길모어 (Megan Gilmore)는 건강한 재료를 사용하여 일상적인 식사를 100 회 만들어서 부풀어 오르는 느낌을주지 않습니다.

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Kristine Kidd의 주중 일정이 바쁜가요? 이 요리 책은 매 시즌마다 빠르고 쉽고 건강한 저녁 식사 요리법을 제공합니다. 매 끼니 재단은 신선한 농산물입니다. 시간을 절약하고 남은 부분을 용도 변경하는 방법에 대한 팁도 있습니다.

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Liz Price-Kellogg와 Kristen Taylor의 <음식과 요가의 사랑>을 위해

요가 애호가는 당신의 마음과 몸에 영양을주는이 요리 책을 기쁘게 생각할 수 있습니다. 그것의 초점은 mindfulness가 생활 양식 및 음식 선택을 포함하여 몸에 어떻게 충격을 가할 수 있는지에,있다. 채식, 완전 채식 및 원시 요리법은 요가 강의와 짝을 이루기 때문에 "요가 바이트 (Yogabites)"라고합니다.

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건강한 독서

Peg Streep과 Alan Bernstein에 의한 'Quitting'

때로는 언제 끊을지를 아는 것이 힘을 줄 때를 아는 것만 큼 중요합니다. 베스트 셀러 저자 인 페그 스트립 (Peg Streep)과 심리 치료사 앨런 번스타인 (Alan Bernstein)은 일과 삶, 사랑, 인간 관계 및 앞으로 나아갈 때를 알면서 건강한 목표를 설정하는 것에 대해 논의합니다.또한 책을 끝내고 설문 조사를하는 사람들의 성공 사례와 목표지도를 통해 자신을 안내 할 수 있습니다.

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"Namaslay"by Candace Moore

"Namaslay"는 저자 인 Candace Moore의 질병과 우울증을 극복 한 경험에서 영감을 얻었습니다. 동기 부여 가이드는 스트레스를 줄이고 핵심을 강화하는 데 초점을 맞춘 100 개가 넘는 요가 포즈를 안내합니다.

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'100 개의 장비가없는 운동들 Vol. 1 'by Neila Rey

이 책은 피트니스 팬을위한 운동 아이디어로 가득합니다. 그것은 근육을 구축하고 적합을 유지하기 위해 몸무게를 사용하는 100 운동 루틴을 포함합니다. 장비가 필요하지 않으므로 친구들은 어디서나 책을 가져올 수 있습니다.

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