경계선 당뇨병 : 징후를 알아 두십시오

경계 성 당뇨병이란 무엇입니까?

prediabetes라고도하는 경계선 당뇨병은 제 2 형 당뇨병에 이르기 전에 발생합니다. 이것은 또한 공복 혈당 장애 또는 포도당 내성 장애로 알려져 있습니다. 기본적으로 혈당 수치가 정상 수치보다 높다는 것을 의미하지만 당뇨병으로 간주 될만큼 충분히 높지는 않습니다.

당뇨병 단계에서 췌장은 대개 섭취 한 탄수화물에 반응하여 충분한 인슐린을 생성합니다. 인슐린은 혈류에서 설탕을 제거하는 데 덜 효과적이므로 혈당이 여전히 높습니다. 이 상태를 인슐린 저항성이라고합니다.

당신이 prediabetes 있다면, 당신은 당신이 혼자가 아니란 것을 알아야합니다. 2015 년에는 84.1 백만 명이 18 세 이상이 될 것으로 추정되었습니다. 미국인 3 명 중 1 명입니다.

당뇨병이 있다고해서 반드시 당뇨병이 생길 수있는 것은 아닙니다. 그러나 앞으로있을 수있는 것에 대한 경고입니다. prediabetes 사람들은 정상적인 혈당치를 가진 사람보다 제 2 형 당뇨병 위험이 5 ~ 15 배 높습니다. 당신의 식단이나 활동 습관을 건강하게 변화시키지 않으면 이러한 기회가 증가합니다.

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초기 단계에서 인슐린 저항성을 가진 사람은 오래 지속되면 2 형 당뇨병이 발생할 수 있습니다. prediabetes의 사람들 중 10 퍼센트만이 증상을 보이지 않기 때문에 그들이 그것을 가지고 있음을 알게됩니다.

"종종 사람들은 정상적인 날의 일부로 이러한 증상을 고려하기 때문에 무시 당한다"고 영양학 및 영양학 아카데미의 공동 저자 인 토비 스미 슨 (Tony Smithson) RDN CDE 대변인은 말한다. "당뇨병 식사 계획과 인형을위한 영양" "

위험 요소

경계 성 당뇨병 위험 요소

고위험군

과체중 또는 비만

고혈압
고 콜레스테롤
2 형 당뇨병에 가까운 가족 구성원이있는 경우
체중이 9 파운드가 넘는 아기를 낳는다.
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진단

경계 성 당뇨병 여부 확인하기

침묵 상태이기 때문에 정기적 인 건강 검진을받는 것이 조기 발견에 중요합니다. 경계 성 당뇨병이 있다고 생각되는 경우 의사와상의하십시오.

귀하의 의사가 당뇨병에 걸릴 우려가 있다면 헤모글로빈 A1c (HbA1c) 검사 또는 경구 당부 하 검사 (OGTT)를 시행 할 가능성이 큽니다.

HbA1c는 지난 2 ~ 3 개월 동안 혈당 패턴을 나타내는 지표이기 때문에 단식적인 혈당 검사보다 전체적인 상황이 더 좋습니다.5.7과 6.4 사이의 HbA1c 수치는 prediabetes를 나타냅니다.

합병증

경계 성 당뇨병의 잠재적 합병증

고혈당은 특히 치료를받지 않으면 신체의 다른 시스템에 영향을 줄 수 있습니다. 이로 인해 다양한 건강 위험 및 만성 건강 상태에 취약해질 수 있습니다. 예를 들어, 통제되지 않는 당뇨병은 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다:

시력 상실

신경 손상

신장 손상
심혈관 질환
인슐린 저항성이 높은 인슐린 수치는 추가적인 문제를 일으킬 수 있습니다. 999> 라이프 스타일 변화
라이프 스타일 변화의 힘

당뇨병 예방 프로그램이라고하는 대형 다기관 연구 조사는 생활 습관 변화가 당뇨병 예방에 어떻게 도움이 될 수 있는지 조사했습니다. 그들이 찾은 것은 당신에게 많은 희망을 줄 것입니다. 겸손한 체중 감량과 운동으로 연구 참가자들은 3 년 동안 당뇨병 발병 위험을 58 % 줄였습니다.

건강한 음식과 운동 습관의 힘은 과장 될 수 없습니다. 간단한식이 요법과 생활 방식에 초점을 맞춤으로써 건강을 책임집니다.

더 건강한 음식을 먹는다.