비타민 E 결핍 : 징후, 치료, 합병증 등
차례:
비타민 E가 중요한 이유는 무엇입니까?
비타민 E는 지용성 비타민으로 항산화 기능이있어 면역 체계를 강하게 유지시켜줍니다. 그것은 광범위한 식품에서 자연적으로 발생하며 섭취량을 늘리는 데 도움이되는 특정 식품에 첨가됩니다.
기본적인 건강 상태가 아니라면 비타민 E 결핍증이 발생하는 경우가 드뭅니다. 높은 용량의 비타민 E는 출혈의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
걷기 또는 협응의 어려움- 근육통 또는 약점
- 시각 장애
- 일반적인 unwellness
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결핍 수정 방법
다이어트
다양한 식품에서 비타민 E를 찾을 수 있습니다. 아몬드, 해바라기 씨앗, 땅콩 및 땅콩 버터와 같은 견과류 및 씨앗
전체 곡물
- 식물성 오일, 특히 올리브 및 해바라기
- 잎이 많은 채소
- 달걀
- > 강화 된 시리얼
- 키위
- 망고
- 평판이 좋은 브랜드의 보충제를 구입하더라도 복용중인 다른 약을 방해 할 수있는 기회가 있습니다.
항 혈소판
심바스타틴
니아신
화학 요법 약물
방사선 요법 약물
- 규제 대상이 아니기 때문에 당신이 얻고있는 비타민 E가 무엇인지 명확하지 않을 수 있습니다. 예를 들어, 일부 보충제에는 한 종류의 비타민 E 만 포함되어 있습니다. 신체는 다양한 음식물에서 발견되는 다른 유형을 필요로합니다. 보충제가 아닌 식품 전체에서 영양분을 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
- 종합 비타민제가 아닌 농축 보충제는 필요한 것보다 더 많은 비타민 E를 함유 할 수 있습니다. 이로 인해 부작용이 생기고 더 많은 합병증을 유발할 수 있습니다.
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- 권장 수준
- 얼마만큼의 비타민 E가 필요한가요?
- 14 세 이상의 성인과 어린이는 하루에 15 밀리그램 (mg)의 비타민 E가 필요합니다. 이 연령대의 소아는 매일 더 작은 용량을 필요로합니다: 1 세 ~ 3 세: 6 mg / day
4 세 ~ 8 세: 7 mg / day
9 세 ~ 13 세: 11 mg / 일
모유 수유중인 여성은 하루에 19mg을 섭취해야합니다.하루에 몇 가지 식품을 함께 사용하면 비타민 E 섭취량을 충족시키는 데 도움이됩니다. 예:
1 온스의 해바라기 씨앗에 7 mg의 비타민 E가 들어 있습니다.
땅콩 버터 2 큰술에 2.9 mg의 비타민 E가 포함되어 있습니다.
반 컵의 시금치에는 1.9 mg 비타민 E의
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- 원인과 위험 인자
- 비타민 E 결핍의 원인은 무엇이며 누가 위험합니까?
비타민 E 결핍은 근본적인 상태의 결과 일 수 있습니다. 많은 증상들이 비타민 E와 같은 지용성 영양소를 포함하여 지방을 충분히 흡수하지 못하게합니다.
만성 췌장염
- 담즙 정체
- 낭포 성 섬유증
- 원발성 담즙 성 간경변 <999 > Crohn 's disease
일부의 경우, 비타민 E 결핍은 운동 장애로 알려진 드문 유전 상태에서 비롯됩니다. 이 상태는 신경학에 근거하고 근육 조절과 조정에 영향을 미칩니다.
의사의 진료를 받으십시오.
의사의 진찰시기
비타민 E 결핍과 관련된 증상이 나타나면 의사의 진찰을 받으십시오. 지방을 흡수하는 신체의 능력에 영향을 미치는 증상이 있습니다.
- 귀하의 담당 의사는 귀하의 비타민 E 결핍에 대한 최선의 조치 방법을 결정할 것입니다. 식이 요법 변경이 1 차 치료이지만, 의사는 고용량 보충제 또는 수용성 비타민 E 보충제가 더 적절하다고 결정할 수 있습니다.
- 의사의 감독하에 비타민 E 보충제 만 섭취해야합니다.
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- Outlook
- 전망은 어떻습니까?
- 일단 진단을 받으면 의사와상의하여 필요에 맞는 치료 계획을 수립 할 수 있습니다. 이것은 당신의 비타민 E 수준을 복원하는 데 도움이 될 수 있으며 발생할 수있는 증상을 완화시켜야합니다.
그러나 치료하지 않고 방치하면 증상이 악화 될 수 있습니다. 이로 인해 추가적인 합병증이 생길 수 있으며 전반적인 삶의 질에 영향을 줄 수 있습니다.
