골관절염에 대해 알아야 할 모든 것

골관절염이란 무엇입니까? 골관절염 (OA)은 가장 흔한 만성 (오래 지속되는) 관절 질환입니다.

관절은 두 개의 뼈가 모이는 곳입니다. 이 뼈의 끝은 연골이라고 불리는 보호 조직으로 덮여 있습니다. OA 기기를 사용하면이 연골이 부서져 관절 내의 뼈가 서로 문지릅니다. 이로 인해 통증, 뻣뻣함 및 기타 증상이 나타날 수 있습니다.

OA는 나이가 들어도 성인에서 발생할 수 있지만 노인에서 가장 많이 발생합니다. OA는 퇴행성 관절 질환, 퇴행성 관절염 및 마모 관절염이라고도합니다.

장애의 주된 원인 인 OA는 미국에서 3 천만 명 이상의 남녀에 영향을줍니다. 치료부터 예방까지 OA 기기에 대해 알아야 할 모든 것이 여기에 있습니다.

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골관절염은

골관절염의 원인

관절염에 의한 OA가 원인입니다. 이 손상은 나이가 퇴행성 관절염을 일으키는 주요 원인 중 하나 인 이유 때문에 시간이 지남에 따라 축적 될 수 있습니다. 나이가 들수록 관절에 마모가 많이 발생합니다.

기타 손상의 원인은 다음과 같습니다.

찢어진 연골

탈구 된 관절
인대 부상

관절 기형, 비만, 자세 불량도 포함됩니다. 가족력 및 성별과 같은 특정 위험 요소는 골관절염의 위험을 증가시킵니다. OA 기기의 가장 일반적인 원인을 확인하십시오.

골관절염과 연골

연골은 뼈보다 유연하고 부드러 우면서 힘들고 고무 같은 물질입니다. 그 역할은 관절 내에서 뼈의 끝을 보호하고 서로를 쉽게 움직일 수있게하는 것입니다.

연골이 부서지면이 뼈 표면이 움푹 들어가 거칠어집니다. 이로 인해 관절 내에서 통증이 생기고 주변 조직에 통증이 생길 수 있습니다. 손상된 연골은 스스로 복구 할 수 없습니다. 이것은 연골에 혈관이 없기 때문입니다.

연골이 완전히 벗겨지면 완충제가 사라져 뼈가 뼈와 닿게됩니다. 이것은 OA와 관련된 심한 통증 및 다른 증상을 유발할 수 있습니다. 연골, 관절 및 골관절염에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다. 골관절염 증상

골관절염 증상

OA는 모든 관절에서 발생할 수 있습니다. 그러나 가장 일반적으로 영향을받는 신체 부위는 다음과 같습니다: 999> 무릎

엉덩이

척추, 일반적으로 목 또는 허리에

골관절염의 가장 흔한 증상

통증
압통 (손가락으로 눌렀을 때의 불편 함)
경직
염증
OA가 더 진행됨에 따라 통증이 더욱 심해질 수 있습니다.시간이 지남에 따라 관절 및 주변 부위의 부종이 발생할 수도 있습니다. OA 기기의 조기 증상을인지하면 증상을 더 잘 관리 할 수 있습니다. 중증의 골관절염

심한 골관절염

OA는 0 단계에서 4 단계까지 5 단계의 진행성 상태입니다. 첫 번째 단계 (0)는 정상적인 관절을 나타냅니다. 4 단계는 심각한 OA를 나타냅니다. OA 기기를 가진 사람들은 모두 4 단계로 나아갈 것입니다.이 상태는 종종이 단계에 도달하기 훨씬 전에 안정화됩니다. 심각한 구급기구를 가진 사람들은 하나 이상의 관절에서 연골이 광범위하게 또는 완전히 상실됩니다. 이와 관련된 뼈와 뼈의 마찰은 다음과 같은 심각한 증상을 유발할 수 있습니다.
부기 및 염증 증가.
관절 내 활액의 양이 증가 할 수 있습니다. 일반적으로이 유체는 이동 중에 마찰을 줄이는 데 도움이됩니다. 그러나 더 많은 양의 경우 관절 부종이 발생할 수 있습니다. 깨진 연골의 파편들이 활액 내에서 부풀어 올라 통증과 붓기가 증가 할 수 있습니다.
통증 증가.

활동 중에 고통을 느낄 수도 있고, 휴식을 취할 때 고통을 느낄 수도 있습니다. 하루가지나면서 통증이 증가하거나, 하루 종일 많이 사용했다면 관절의 부종이 더 커질 수 있습니다.

동작 범위 감소.

관절의 경직이나 통증 때문에 움직일 수 없을 수도 있습니다. 이로 인해 이전에는 쉽게 찾아 왔던 일상적인 활동을 즐기기가 더 어려워 질 수 있습니다.

공동 불안정.

관절이 불안정해질 수 있습니다. 예를 들어, 무릎에 심한 골관절염이있는 경우, 갑자기 움직이지 않을 수도 있습니다. 또한 무릎 부상시 좌굴이 발생할 수 있으며 이로 인해 넘어져 부상을 입을 수 있습니다.

기타 증상. 관절이 계속해서 마모되면서 근력 약화, 뼈 박동 및 관절 변형이 발생할 수 있습니다. 심각한 OA로 인한 관절 손상은 되돌릴 수 없지만 치료는 증상을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 고급 골관절염에 관해 알아야 할 모든 것을 배우십시오. 골관절염 대 류마티스 관절염
골관절염 대 류마티스 관절염 OA 및 류마티스 관절염 (RA)은 동일한 증상을 나타내지 만 매우 다른 상태입니다. 골관절염은 퇴행성 증상이며, 시간 경과에 따라 심각성이 증가한다는 것을 의미합니다. RA는 다른 한편으로는자가 면역 질환입니다. RA를 가진 사람들은 관절 주위의 부드러운 안감을 신체에 대한 위협으로 여기는 면역 체계를 가지고있어서 그 부위를 공격합니다. 활액을 포함하는이 부드러운 안감을 활막이라고합니다. 면역 체계가 공격을 시작하면 관절 내에서 액체가 쌓이면서 뻣뻣함, 통증, 부기 및 염증이 유발됩니다.
당신이 가지고있는 관절염의 형태가 확실하지 않다면 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 당신은 또한 당신 자신의 연구를 할 수 있습니다. RA와 OA의 차이점을 확인하십시오. 진단
진단 골관절염 진단
OA는 종종 서서히 진행되는 질병으로 고통 스럽거나 쇠약하게하는 증상을 일으키기 시작할 때까지 진단하기가 어렵습니다.조기 OA는 사고 나 X- 레이가 필요한 골절을 유발 한 다른 사고 후 종종 진단됩니다. X 레이 이외에 의사는 MRI 스캔을 사용하여 OA를 진단 할 수 있습니다. 이 이미징 테스트는 전파와 자기장을 사용하여 뼈와 연조직의 이미지를 만듭니다.

기타 진단 검사에는 RA와 같은 관절통을 유발하는 다른 조건을 배제하기위한 혈액 검사가 포함됩니다. 통풍이나 감염이 염증의 근본 원인인지 여부를 결정하는데도 공동 유체 분석을 사용할 수 있습니다. 골관절염 진단에 도움이되는 다른 검사를 확인하십시오. 골관절염 치료

OA 치료는 증상 관리에 중점을 둔다. 가장 도움이 될 치료 유형은 주로 증상의 심각성과 위치에 따라 결정됩니다. 종종 생활 양식 변경, 처방전없이 구입할 수있는 의약품 및 가정 요법은 통증, 뻣뻣함 및 붓기를 경감시키는 데 충분합니다.

OA 용 가정 치료 및 생활 방식 변경은 다음과 같습니다:

운동

신체 활동은 관절 주위의 근육을 강화시키고 뻣뻣함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 적어도 격일마다 최소한 20 ~ 30 분의 신체 움직임을 목표로하십시오. 걷기, 수영과 같은 부드러운 활동을 선택하십시오. 태극권과 요가는 관절의 유연성을 향상시키고 통증 관리를 도울 수 있습니다.

체중 감소

과체중 인 경우 관절에 부담을 주며 통증을 유발할 수 있습니다. 초과 파운드를 흘리는 것은이 압력을 완화하고 통증을 감소시키는 데 도움이됩니다. 건강한 체중은 또한 당뇨병과 심장병과 같은 다른 건강 문제의 위험을 낮출 수 있습니다.

적절한 수면

근육을 쉬면 붓기와 염증을 줄일 수 있습니다. 자신에게 친절하고 무리하지 마십시오. 야간에 충분한 수면을 취하면 통증을보다 효과적으로 관리하는 데 도움이됩니다.

열과 냉기 치료

근육 통증과 뻣뻣함을 완화하기 위해 열 치료 또는 감기 치료를 시도 할 수 있습니다. 하루에 여러 번 15-20 분 동안 아픈 관절에 콜드 또는 핫 압축을 적용하십시오.

이러한 관행은 증상을 극복하고 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. OA 치료의 전체 목록은 여기에서 자세히 알아보십시오.

운동

골관절염을위한 운동

부드러운 스트레칭 운동은 특히 무릎, 엉덩이 또는 등뼈에 경직이나 통증이있는 경우에 골관절염을 앓고있는 사람들에게 매우 유용합니다. 스트레칭은 이동성과 동작 범위를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

운동 계획과 마찬가지로 시작하기 전에 의사와상의하여 올바른 행동 계획인지 확인하십시오. 스트레칭 운동이 녹색 등을 맞으면 4 가지 골관절염 운동을 시도하십시오.

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의약품

골관절염 치료제

통증이나 붓기를 완화시키는 데 도움이되는 다양한 유형의 OA 약물이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다:

구강 진통제.

타이레놀 (아세트 아미노펜)과 다른 통증 완화제는 통증을 감소 시키지만 부기는 감소시키지 않는다.

국소 진통제.

이들 OTC 제품은 크림, 젤 및 패치로 제공됩니다. 그들은 관절을 마비시키는 것을 돕고, 특히 경미한 관절염 통증에 대해 통증 완화를 제공 할 수 있습니다.

NSAIDs (비 스테로이드 성 소염제). Advil (ibuprofen)과 Aleve (나프록센)와 같은 NSAIDs는 통증뿐만 아니라 부기도 감소시킵니다.

심발타.

의사는 골관절염 통증 완화에 도움이되도록 시판되지 않는 Cymbalta (duloxetine)를 처방 할 수 있습니다.

코르티코 스테로이드.

이러한 처방약은 구두 형태로 입수 가능합니다. 또한 관절에 직접 주입하여 투여 할 수도 있습니다.

의사는 첫 번째 방어선으로 OTC 솔루션을 사용하도록 권장 할 수 있습니다. 골관절염에 대한 OTC 및 처방 옵션에 대해 자세히 알아보십시오.

자연 치료

골관절염 자연 치료

대체 치료 및 보조제는 염증 및 관절 통증과 같은 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

생선

생강

생강 글루코사민
기타 대체 치료법에는 다음이 포함됩니다: 침술
물리 요법 마사지 요법
기타 구제 수단으로는 엡섬 (Epsom) 염욕에서부터 덥거나 차가운 압축까지 다양합니다. 사용하기 전에 고려하고있는 허브 나 보충제를 의사와상의해야합니다. 이렇게하면 환자가 안전하고 효과적이며 다른 약물 복용을 방해하지 않도록 할 수 있습니다. OA 용보다 자연스러운 가정 요법에 관심이 있으십니까? 다음은 작동하는 방식입니다.
OA 다이어트 골관절염 다이어트

건강한 식습관에는 단점이 없지만 OA가 있으면식이 요법과 영양이 특히 중요합니다.

먼저, 관절에 불필요한 압력을 줄이기 위해 체중을 정상 범위로 유지하려고합니다. 또한 무릎 관절염과 같은 일부 유형의 골관절염은 과일과 채소에서 발견되는 영양소 인 플라보노이드가 높은식이 요법에 긍정적으로 반응한다는 연구 결과가 있습니다. 또한 많은 과일과 채소에서 발견되는 산화 방지제는 또한 염증에 의해 생성 된 자유 라디칼과 싸울 수 있습니다. 자유 라디칼은 세포 손상을 일으킬 수있는 분자입니다.

고품질 식단은 염증과 부종을 줄임으로써 OA 증상의 완화를 도울 수 있습니다.

비타민 C

비타민 D
베타 카로틴
오메가 -3 지방산
소염 성질을 지닌 식품의 섭취를 늘리면 도움이 될 것입니다., 너무. OA 기기와 함께 사는 동안 더 많은 이유와 방법을 확인하십시오.

알레르기

손 골관절염
손에있는 골관절염
골관절염은 손의 하나 또는 여러 영역에 영향을 줄 수 있습니다. 이 영역에는 종종 손가락의 끝, 각 손가락의 가운데 너클, 엄지와 손목을 연결하는 조인트 및 손목 자체가 포함됩니다. 영향을받는 관절은 크게 나타나는 증상을 결정합니다.

뻣뻣함

붓기

발적

약점

손가락 움직이는 문제

동작 범위 감소

손가락을 움직일 때 소리가 나는 < 999> 물건을 쥐거나 붙잡는 데 어려움이 있습니다.

여성은 남성보다 손안에 골관절염이 생기기 쉽고, 보통 더 어린 나이에 손에 넣습니다.핸드 OA는 일상 생활과 관련된 작업을 수행하는 능력에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 라이프 스타일 변화에서부터 수술에 이르는 치료가 도움이 될 수 있습니다. OA 기기의 사용법과 취급 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
엉덩이 관절염
엉덩이 관절염
골관절염은 한쪽 또는 양쪽 엉덩이에서 발생할 수 있습니다. 이런 식으로 RA와는 다르다. 보통 RA는 동시에 두 엉덩이에서 발생한다.

Hip OA는 천천히 퇴행성 증상입니다. 많은 사람들이 약물 치료, 운동 및 물리 치료를 통해 수년간 증상을 퇴치 할 수 있음을 발견했습니다. 지팡이와 같은 지원도 도움이 될 수 있습니다.

상태가 악화되면 스테로이드 주사, 다른 약물 또는 수술이 도움을 줄 수 있습니다. 대안 요법도 도움이 될 수 있으며, 새로운 기술이 현실화되고 있습니다. 여기 당신이 엉덩이 골관절염에 대한 많은 치료 옵션에 대해 알아야 할 것이 있습니다.

무릎 관절염

엉덩이 관절 수술과 마찬가지로 무릎 관절 수술은 한쪽 또는 양쪽 무릎에서 발생할 수 있습니다. 나이, 유전학 및 무릎 부상은 모두 무릎 수술에 영향을 줄 수 있습니다.

달리기 나 테니스와 같이 광범위하고 반복적 인 동작을하는 스포츠 한 가지에만 집중하는 운동 선수는 OA 위험이 커질 수 있습니다. 마찬가지로, 한 종류의 신체 활동만을 추구하면 일부 근육이 과다 사용되어 다른 사람보다 낮아져서 무릎 관절의 약점과 불안정을 유발할 수 있습니다. 다양한 활동을 통해 다양한 근육 그룹을 작업 할 수 있으므로 무릎 주변의 모든 근육을 강화할 수 있습니다.
무릎 골관절염의 치료는 병기에 달려 있습니다. 무릎에있는 골관절염의 단계와 각 환자의 치료 방법에 대해 알아보십시오.
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무릎 받침대
골관절염 무릎 받침대
무릎 주위에 버팀대를 착용하는 것은 무릎 수술에 탁월한 비수술 적 치료법이 될 수 있습니다. 교정기는 팽창과 압력을 감소시킬 수 있습니다. 그들은 또한 무릎의 손상된 부분에서 체중을 옮겨 무릎의 안정성을 높일 수 있습니다. 이것은 더 큰 이동성을 허용합니다.
무릎 괄호에는 여러 가지 유형이 있습니다. 일부는 맞춤식으로 장착 될 수 있으며 다른 일부는 일반용으로 제공 될 수 있습니다. 의사는 여러 활동에 대해 여러 종류의 교정기를 사용하도록 권장 할 수 있습니다. OA 기기에 가장 적합한 유형의 버팀대가 무엇인지 알아보십시오.
자궁 경관 OA
자궁 경관 골관절염

경부 OA는 경부 OA 또는 경부 spondylosis라고도합니다. 60 세 이상 85 % 이상의 사람들에게 영향을주는 연령 관련 질환입니다. 남성과 여성 모두에서 발생합니다.

경추는 목에 위치하며면 관절을 포함합니다. 이러한 관절은 척추의 유연성을 유지하여 전 범위의 운동을 허용합니다. 면 관절 주위의 연골이 마모되기 시작하면 자궁 경부 골관절염이 발생합니다.

자궁 경관 OA는 항상 증상을 유발하지는 않습니다. 증상이 경미하거나 심할 경우 증상은 다음과 같습니다.

어깨 통의 통증, 팔 아래 또는 손가락의 통증

근육 약화

목의 경직

두통 머리 뒤로

팔이나 다리가 따끔 거림 또는 마비

때때로 방광이나 장 조절의 상실, 균형 감퇴와 같은 심각한 증상이 발생할 수 있습니다.자궁 경관 OA에 대한 위험 인자 및 치료 옵션을 확인하십시오.

척추 골관절염

허리 통증이 있으면 척추 골관절염이있을 수 있습니다. 이 상태는 허리와 엉덩이에 위치한면 관절에 영향을줍니다. 나이와 척추 외상은 모두 척추 골관절염의 잠재적 인 요인입니다. 여성은 남성보다이 상태를 얻는 경향이 큽니다. 과체중이거나 쪼그리고 앉거나 앉아 있어야하는 사람도 위험이 커질 수 있습니다.

척추 골관절염의 증상은 심각도가 다를 수 있습니다.

허리의 관절에 뻣뻣함이나 부드러움이 있습니다.

팔이나 다리의 약화, 감각 마비 또는 따끔 거림

동작 범위 감소

이러한 증상에주의하는 것이 중요합니다. 치료를받지 않으면 척추 골관절염이 악화되어 더 심한 증상과 장애를 유발할 수 있습니다. 척추의 골관절염에 대해 자세히 읽어보십시오.

OA 예방

골관절염 예방

유전, 나이, 성별과 같이 통제 할 수없는 OA에 대한 위험 요소가있을 수 있습니다. 그러나 다른 위험 요인을 통제 할 수 있으며이를 관리하면 OA 위험을 줄일 수 있습니다.

귀하의 통제하에있는 위험 요소를 관리하는 데 다음 정보가 도움이 될 수 있습니다.

귀하의 신체를 지킵니다.
운동 선수 또는 열성적인 운동 선수 인 경우 신체를 돌보는 데주의하십시오. 무릎에 가해지는 충격을 줄이는 운동기구와 신발을 착용하십시오. 또한 운동을 바꿔서 모든 근육이 매번 같은 근육이 아닌 운동을하도록하십시오.
체중을 지켜보십시오.
체질량 지수 (BMI)를 신장 및 성별에 적합한 범위로 유지하십시오.
건강한 식단을 유지하십시오.

신선한 야채와 과일에 초점을 맞춘 다양한 건강 식품을 섭취하십시오.

충분한 휴식을 취하십시오.

몸을 쉬게하고 잠들 수있는 충분한 기회를 제공하십시오.

당뇨병이있는 경우 혈당을 조절하면 골관절염 위험을 관리하는 데 도움이됩니다. 위험을 관리하고 OA 방지에 도움이되는 다른 방법을 알아보십시오.

OA 전망

골관절염의 증상 OA는 치료가 필요없는 만성적 인 상태이지만 치료를 받으면 긍정적이다. 만성 관절통과 뻣뻣함의 증상을 무시하지 마십시오. 의사와 상담하는 것이 빠르면 빨리 진단을 받고 치료를 시작하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 류마티스 전문의를 볼 필요가있는 이유는 다음과 같습니다.