6 막판 건강한 발렌타인 데이 선물

발렌타인 데이는 금요일로 꽃과 초콜릿, 사랑과 욕망이있는 사람들이 수백만 명이 곧 샤워하게됩니다.

하지만 당신이 더 많은 세월을 같이지기를 원하는 연인을 보여주고 싶다면, 건강 증진을하십시오.

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10 가지 건강한 아이디어를 확인하십시오.»

1. 초콜릿을 먹으려면 어둠을 생각해보십시오.

Hershey 's 바는 가장 창조적 인 방법은 아니지만 다크 초콜릿에는 많은 중요한 미네랄과 건강한 항산화 제가 포함되어 있습니다. 동맥 및 심장 건강에 도움이되는 것으로 나타 났을뿐만 아니라 기분도 좋아질 수 있습니다.

다크 초콜릿에는 카페인과 비슷한 화학 물질 인 테오브로민이 포함되어 있습니다. 연구 결과가 혼합되어 있지만, 일부 연구 결과에 따르면 어두운 초콜렛을 섭취하는 사람들은 기분이 좋고 에너지 수준이 높다고보고했습니다.

당신의 특별한 사람이 건강을 유지할 수 있도록 더 많은 항산화 물질을 첨가하고 싶다면 Shari 's Berries의 다크 초콜릿 덮여 열매를 맛보십시오. 딸기와 체리 같은 옵션을 사용하면 발렌타인 초콜릿이 표준 초콜릿 샘플러보다 건강에 좋을 것입니다.

기분이 좋아지는가? 당신의 기분을 향상시키기 위해이 음식들을 사용해보십시오.»

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2. 적포도주에 좋은 음료 제공

적포도주에는 다크 초콜릿과 마찬가지로 플라보노이드와 심장 건강에 도움이되는 것으로 밝혀진 유기농 항산화 제가 포함되어 있습니다. 단맛이 있고 설탕을 많이 함유 한 화이트 와인과는 달리, 연구는 하루에 한 잔의 레드 와인을 장수하는 데 연결되었습니다.

적포도주는 좋은 콜레스테롤을 증가시키고, 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고, 혈병 위험을 낮춤으로써 당신의 마음을 돕습니다.

일반적인 아이랜드 토스트 인 슬라 인트 (sláinte)는 직접적으로 "건강"으로 번역됩니다. "

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3. 가정에서 건강에 좋은 식사를하십시오.

낭만적 인 분위기를 자아내는 멋진 촛불 점에서 식사비를 전부 쓸 필요는 없습니다. 찾고있는 프라이버시라면 집에서 조용히 저녁을 먹을 수 없습니다.

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신선한 채소와 닭고기와 생선과 같은 희박한 단백질에 초점을 맞춘 식사는 건강 할뿐만 아니라 소화하기 쉬워서 저녁 식사 후 음식으로 낭만적 인 밤을 줄이지 못합니다. 혼수.

미국 심장 협회 (American Heart Association)는 귀하의 발렌타인을 위해 요리 할 수있는 건강 요리법을 다양하게 갖추고 있습니다. 슬로우 로스트 체리 토마토 브루 쉐타에서 악마의 푸드 컵 케이크에 이르기까지 가정에서의 식사 옵션은 테이크 아웃에 국한되지 않습니다.

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