양양 영양

개요

하이라이트

한의학은 중국에서 수천 년 동안 진화해온 의학의 한 형태이다.
한의사는 건강을 위해 사람들이 차가운 음식과 뜨거운 음식, 또는 "음"과 "양"음식의 균형을 먹어야한다고 믿습니다.
음과 음식은 칼로리가 적고 칼륨이 풍부한 반면, 양 음식은 칼로리와 나트륨 함량이 높습니다.

전통적인 서양 영양 분야는 칼로리, 탄수화물, 단백질, 지방 및 기타 영양소를 포함하여 화학 성분의 관점에서 식품을 분류합니다. 한의학은 음식의 에너지 특성에 중점을 둡니다. 한의학에 따르면, "차가운"음식과 "뜨거운"음식, 또는 "음"과 "양"음식의 균형은 건강에 필수적입니다.

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음과 양

음과 양의 속성

한의사는 음과 양 식품이 특정 조건을 예방하고 신체를 치유하는 데 도움이된다고 생각합니다. 음과에 대한 중국 상징은 언덕의 음영 부분입니다. 그것은 여성 성, 차가움, 습기 및 어둠을 의미합니다. 대조적으로, 양은 언덕의 양지 바른 쪽이다. 그것은 남성 성, 따뜻함, 건조 함 및 빛을 의미합니다. 음과 양은 상호 보완 적이며 필수적입니다.

음과 음식은 차가워 진 것으로 믿어지며 몸을 축축하게합니다. 양 음식은 따뜻하고 건조한 것으로 여겨집니다. 특정 음식의 음양 특성은 신체의 에너지 특성 및 효과에 비해 실제 온도 또는 습도 수준과는 관계가 없습니다. "차가운"음식 또는 음양 음식은 일반적으로 칼로리가 적고 칼륨 함량이 높습니다. 그들은 더운 날씨에 추천됩니다. "뜨거운"음식이나 양 음식은 칼로리와 나트륨이 더 높은 경향이 있습니다. 몸을 따뜻하게하는 데 도움이되는 추운 달에 권장됩니다.

한의사는 양이나 양 음식을 너무 많이 먹으면 몸의 균형이 깨져 건강에 해로운 영향을 끼칠 수 있다고 생각합니다. 그들은 특정 장애를 과량의 음양, 양 또는 두 가지 유형의 식품과 연결시킵니다.

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음식의 종류

음과 양의 종류

균형 잡힌 식단을 위해서 한의사는 식사에는 음양 2 부분과 양 음식 3 부분이 있어야한다고 생각합니다.

일반적인 음 식은 다음과 같습니다:

두부 및 콩나물과 같은 콩 제품

크랩 및 오리와 같은 특정 육류

수박 및 스타 과일과 같은 과일
물냉이, 오이, 당근, 양배추 등이 포함됩니다.
차가운 음료수 및 물
일반적인 양 식품에는 다음이 포함됩니다:
지방, 단백질, 칼로리 및 나트륨 함량이 높은 식품

쇠고기

계피, 육두구, 생강과 같은 따뜻한 향신료
달걀, 찹쌀, 참기름, 대나무 및 버섯
알코올 음료
한의학 생에 따르면 좋은 영양은 수복이 필요합니다 당신이 먹는 음식을 통해 음과 양의 균형. 그 음식은 당신이 길고 건강한 삶을 살 수있는 평형을 혼란 시키거나 재구성함으로써 궁극적으로 건강 상태를 결정한다고 믿어집니다.