슬개골 염좌 (Jumper 's Knee) 란 무엇입니까? 슬개 건염 : 증상, 치료 및 기타 슬개 건염은 "점퍼의 무릎"으로 알려져 있지만 누구에게나 영향을 줄 수 있습니다.

슬개 건염은 무엇입니까?

슬개 건염은 슬개골 (슬개골)과 정강이 (경골)를 연결하는 힘줄의 흔한 부상 또는 염증입니다. 통증이 경미하거나 심할 수 있습니다.

누구나 슬개 건염을 얻을 수 있습니다. 그러나 운동 선수, 특히 배구와 농구를하는 사람들의 부상은 점차 무릎이라고합니다. 레크리에이션 배구 선수 중 14 %는 점퍼의 무릎을 앓고있다. 보급 선수는 최고 프로 운동 선수에게 더 높습니다. 엘리트 배구 선수 중 40 ~ 50 %는 점퍼의 무릎을 앓고 있습니다.

왜 이런 일이 발생했는지, 어떻게 확인하는지, 치료 옵션 등에 대해 자세히 알아 보려면 계속해서 읽으십시오.

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원인

정확히 원인은 무엇입니까? 슬개 건염은 무릎에 반복적으로 스트레스를받으며 주로 운동이나 운동에서 과용하는 경우가 대부분입니다. 무릎에 반복적 인 스트레스가 생기면 작은 눈물이 생겨 시간이 지남에 따라 힘줄을 약화시키고 약화시킵니다.

다리 근육이 불규칙 함

다리 근육이 고르지 않음

발, 발목, 다리가 잘 맞지 않음

비만
충분한 패딩이없는 신발
> 단단한 경기 표면
힘줄을 약화시키는 만성 질병
달리기, 뛰기 및 쪼그리고 앉는 것이 슬개골 힘줄에 더 많은 힘을 가하기 때문에 선수는 위험에 처해 있습니다. 예를 들어, 달리기는 무릎에 체중의 최대 5 배의 힘을 가할 수 있습니다.
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장기간의 격렬한 스포츠 트레이닝은 점퍼의 무릎과 관련이 있습니다. 2014 년 연구에 따르면 점프 빈도는 아마추어 배구 선수에게 중요한 위험 요인이었습니다.

증상

슬개 건염의 증상은 무엇입니까?

슬개골 밑의 통증과 압통은 보통 슬개 건염의 첫 증상입니다. 슬개골에 붓기와 타는듯한 느낌이있을 수도 있습니다. 아래로 무릎을 꿇거나 쪼그리고 앉아서 일어나는 것은 특히 고통 스러울 수 있습니다.

통증은 처음에는 스포츠 또는 운동 활동 후에 만 발생하는 산발적 일 수 있습니다. 힘줄이 더 손상되면 통증이 점차적으로 악화 될 수 있습니다. 계단 오르거나 차에 앉아서 일상 활동을 할 때뿐만 아니라 운동 활동을 방해 할 수 있습니다.

통증이나 붓기가 하루나 이틀 이상 지속될 경우 의사를 만나십시오.

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진단

슬개 건 건염 진단 방법은?

약속 시작과 동시에 의사는 다음과 같은 사항을 묻습니다.

신체 활동

현재 어떤 증상이 나타나는지

증상이 발생할 때

통증
의사는 신체적으로 무릎을 검사하고 통증이있는 곳을 조사하고 다리를 굽히거나 펴서 무릎 운동 범위를 테스트합니다.
의사는 화상 진단을 명령하여 무릎이나 힘줄이 힘줄이나 뼈에 손상이 있는지를 확인할 수 있습니다. 이 검사는 골절과 같은 통증의 다른 가능한 원인을 배제하는 데에도 도움이됩니다.
의사는 다음을 수행 할 수 있습니다:

X- 레이로 뼈를보고 무릎 골절이 있는지 또는 무릎이 힘을 잃었는지 확인

MRI로 힘줄을보고 연조직

초음파로 힘줄을보고 부드러운 조직 손상을 보임

합병증
잠재적 합병증은 무엇입니까?
치료를받지 않으면 슬개 건염이 악화 될 수 있습니다. 힘줄을 더 심하게 손상시켜 일상의 기능을 제한 할 수 있습니다.

다리를 쉬고 활동을 멈추게하는 것은 운동 선수에게 특히 감정적으로 어려울 수 있습니다. 고통 스럽긴하지만 놀기를 원하지 않을 수도 있습니다. 프로 운동 선수의 경우 슬개 건염은 치료를받지 않으면 경력을 쌓을 수 있습니다.

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치료

전형적인 치료 계획은 무엇입니까?

치료는 부상의 정도에 따라 다릅니다.

통증을 줄이고, 다리를 쉬고, 다리 근육을 늘리고 강화시키는 보수적 인 조치가 일반적으로 치료의 첫 번째 행입니다. 의사는 보통 무릎에 힘을 가하는 활동을 피하는 통제 된 휴식 시간을 조언합니다.

의약품

의사는 단기 통증 및 염증 감소를 위해 처방전없이 구입할 수있는 의약품을 처방 할 수 있습니다.

ibuprofen (Advil)

나프록센 나트륨 (Aleve)

아세트 아미노펜 (Tylenol)

통증이 심할 경우 의사가 주변에 코르티코 스테로이드 주사를 줄 수 있습니다. 당신의 슬개 건. 이것은 심한 통증을 줄이는데 더 효과적입니다. 그러나 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)은 힘줄을 약화시켜 파열 될 가능성이 높다고보고합니다. 따라서이 치료와 관련 위험에 대해 상당한 고려를하는 것이 중요합니다.

코르티코 스테로이드를 전달하는 또 다른 방법은 약물을 무릎 위에 펼치고 낮은 전하를 사용하여 피부에 밀어 넣는 것입니다. 이것을 이온 삼투압이라고합니다.
치료법
물리 치료의 목표는 통증과 염증을 줄이고 다리와 허벅지 근육을 늘리고 강화시키는 것입니다.

다리를 쉴 때조차도 통증이 심할 경우 의사는 버팀대를 착용하고 목발을 사용하여 힘줄이 더 이상 손상되지 않도록하십시오. 비교적 통증이 없을 때는 물리 치료를 시작할 수 있습니다.

워밍업 기간

얼음 또는 무릎 마사지

스트레칭 운동

운동 강화

치료사는 초음파 및 전기 자극을 사용하여 쉽게 치료할 수 있습니다 무릎 통증. 무릎 받침대 또는 무릎 테이핑은 무릎 관절을 제 위치에 유지하여 운동 할 때 통증을 줄일 수 있습니다.
물리 치료사는 다음을 포함하는 운동 프로그램을 개발합니다:
뻗기.
수축 운동: 관절 각도와 근육 길이가 수축 중에 고정되어있는 곳. 이것은 통증을 완화시키는 것으로보고되었습니다.

괴상한 운동: 쇠퇴 보드에서 25도 각도로 수행되는 웅크림. 2005 년 연구에 따르면이 강화 방법으로 슬개 건염이있는 선수가 치료를받는 동안 계속 경기를 개선하는 것으로 나타났습니다.

허벅지와 종아리의 유연성 운동. 대체 요법

비교적 새로운 치료법은 혈소판이 많은 혈장 주사이다. 이것은 힘줄의 치유를 촉진하기 위해 자신의 혈액에서 혈소판 농도를 사용합니다. 2015 년 연구에 따르면 두 번의 연속 주사가 단일 주사보다 효과적이었습니다.
연구중인 다른 대체 요법은 다음과 같습니다.
초음파 유도 건조 바늘로 깎기:
이 과정으로 힘줄에 작은 구멍이 생깁니다. 이것은 건조한 바늘 창살이라고하며 통증을 완화하고 치유를 돕는 것으로 밝혀졌습니다.

폴리도 칸올 주사:

이는 고통과 관련된 힘줄에 새로운 혈관을 파열시키는 것을 목표로합니다.

대량 초음파 유도 주사:

이것은 또한 힘줄에 새로운 혈관을 파열시키는 것을 목표로합니다. 고온 열 치료:
피부 표면의 냉각 장치와 함께 심부 조직 가열을 사용하여 통증을 완화합니다. 체외 충격파 치료:
이것은 2 년까지 통증을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 수술
다른 치료법이 통증 완화에 성공하지 못하면 의사는 슬개 건을 수술하기 위해 수술을 권할 수 있습니다. 전통적인 수술은 무릎을 열고 무릎 관절과 힘줄을 긁어내는 것입니다. 최근에는 관절 경 수술이이 절차에 사용됩니다. 이것은 무릎에 단지 4 개의 작은 절개를 만드는 것을 포함하며, 회복 시간이 더 짧습니다.
수술로 인한 회복 시간은 다양합니다. 일부 수술 프로토콜은 수술 후 캐스트에서 움직이지 않도록 조언합니다. 치유를위한 또 다른 전략은 공격적이고 즉각적인 재활 프로그램이 가장 효과적이라는 것을 암시합니다. 이 프로토콜에서 사람들은 3 개월에서 1 년 내에 높은 수준의 활동으로 돌아갈 수있었습니다. 광고