는 발기 부전 (ED)을 역전시킬 수 있습니까?

개요

발기 부전 (ED)은 중년 남성에게 흔합니다. 많은 남성에게 발기 기능을 향상시키고 ED를 역전시킬 수 있습니다.

발기 기능을 향상시키기 위해 할 수있는 일에 대해 알아보십시오.

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생활 요소

심장 건강 증진

심혈관 건강 상태가 좋지 않아 발기시 필요한 혈액을 공급할 수있는 신체의 능력이 저하됩니다. 2004 년에 발표 된 한 연구에서 연구자들은 25 년간 남성 참가자들을 추적했다. 연구진은 심장병 위험 요소가 미래의 발기 부전 발병 위험이 가장 높은 남성을 예측했다. 많은 연구에서 ED에 4 가지 주요 심혈관 위험 인자가 강하게 연관되어 있습니다.

흡연.

담배를 피우지 않거나 담배를 피면 금연합니다. 알콜.
알코올 섭취를 줄입니다. 무거운 술꾼은 ED를 더 자주 경험합니다. 무게. 한 연구에 따르면, 체중 감량을하는 과체중 남성에서는 체중 감량이 연구 참여자의 약 1/3에서 발기 기능 향상에 도움이된다는 사실이 밝혀졌습니다.
운동. 연구에 따르면 신체 활동은 특히 건강한식이 요법과 결합 할 때 발기 기능을 향상시킬 수 있음을 보여줍니다.
이러한 위험 요소를 피하면 발기 기능을 개선하고 발기 부전을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 부스트 테스토스테론

남성 호르몬 인 테스토스테론의 저농도를 막는 단계를 수행하면 발기 성 건강을 향상시킬 수 있습니다. 자연스럽게 테스토스테론 수치를 높이려면:

체중 감량

스트레스 감소

운동

이 정보는 심장 건강을 향상시켜 ED 증상을 더욱 감소시킬 수 있습니다. 자연스럽게 테스토스테론 수치를 증가시키는 증거 기반의 방법이 많이 있습니다.
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수면을 취하지 않으면 성행위에 큰 영향을줍니다. 연구에 따르면 야간에 호흡이 중단되거나 수면 가사가있는 사람은 밤에 CPAP 호흡기를 사용한 후 발기 기능이 향상되었습니다.

자전거 좌석 교체

일부 연구는 자전거를 ED와 연결 시켰지만 연결을 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 자전거 좌석은 골반 부위의 신경 및 혈관에 압력을가합니다. 당신이 자주 또는 장거리 자전거 타는 사람이라면, 회음부의 압력을 줄이기 위해 특별히 고안된 좌석을 구입하는 것이 좋습니다. 발기 기능에 대한 사이클링 효과에 대해 자세히 알아보십시오.

성행위 횟수 증가

빈번하거나 규칙적인 성관계를 통해 전반적인 성적을 향상시킬 수 있습니다.한 연구에 따르면 1 주일에 1 회 미만의 성관계를 갖는 남성의 경우 적어도 일주일에 한 번 성교를 개발할 가능성이 두 배 더 높습니다.

심리적 요인

성희롱과 같은 심리적 요인은 발기 부전으로 이어질 수 있습니다. ED의 심리적 인 뿌리를 다룰 때 상태를 역전시킬 수 있습니다. 관계 문제, 불안 및 우울증이 목록을이 끕니다.

건강한 관계

성관계에 충분한 발기 부전은 발기 부전 치료제 복용 여부와 관계없이 각성과 욕구에 달려 있습니다. 친밀한 관계에있는 투쟁과 불만은 성욕, 흥분 및 궁극적으로 발기 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 관계 상담은 옵션입니다.

정신 건강 문제 해결

불안, 스트레스 및 우울증은 발병으로 이어질 수 있습니다. 조그마한 연구에서 새로 진단받은 31 명의 남성은 타다라필 (tialalafil, 시알리스)만을 복용하거나 8 주 스트레스 관리 프로그램을 수행하면서 타다라필 (tadalafil)을 복용했다. 연구가 끝났을 때, 스트레스 관리 프로그램에 참여한 그룹은 타다라필만을 복용 한 그룹보다 발기 기능이 향상되었다.

Mindfulness 명상, 요가 및 운동 모두 스트레스와 불안을 줄입니다. 당신은 불안과 우울을 관리하는 데 도움을 줄 수있는 치료사를 만나고 싶을 수도 있습니다. 약은 성기능을 억제 할 수 있지만 불안이나 우울증에도 도움이 될 수 있습니다.

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의료 원인

ED의 의학적 원인 중 일부는 다음과 같이 뒤집기가 어렵습니다.

낮은 혈류.

일부 사람들에게는 ED가 골반 구역으로 막힌 동맥에 의해 발생합니다. 그것은 일단 당신이 흥분되면, 발기를 만드는 음경의 해면 성 발기 성 조직을 팽창시키기에 충분한 혈류가 필요하기 때문입니다.

신경 손상.

암으로 인해 전립샘이 제거 된 남성의 경우 조심스럽게 신경을 보전하는 수술로도 전립선 출혈을 예방할 수는 없습니다. 수술 후 점차적 인 개선에도 불구하고 많은 사람들은 성교를하기 위해 종종 ED 치료제를 사용해야합니다. 파킨슨 병
. 파킨슨 병 환자의 70-80 %는 발기 부전, 성욕 저하, 조루 또는 지연된 사정, 오르가즘을 갖지 못해 발병합니다.
페이로 니 병 . 이 상태는 성교가 고통 스럽거나 불가능하게 만들 수있는 극도의 만곡을 초래합니다.
비뇨기과 (비아그라)와 같은 ED 치료제는 종종 건강 상태로 인해 출혈하는 남성에게 도움을 줄 수 있지만, ED를 치료하거나 치료할 수는 없습니다. 약물 검사 약물 부작용은 ED를 뒤집을 수 있도록 조정할 수있는 의학적 문제 중 하나입니다. 일반적인 범인은 항우울제와 thiazide를 포함합니다. 약물 치료가 발기 부전을 초래한다고 생각되면 의사에게 이야기하십시오. 다른 약을 대체하거나 복용량을 줄일 수 있습니다.

아웃룩

남성들은 종종 성교를 만족시키기에 충분하고 오랫동안 지속되는 발기를 유지하거나 유지하는 데 어려움을 겪습니다. 대부분의 경우 발기 문제가 발생하며 전반적인 건강 상태를 개선하여 개선 될 수 있습니다.신경 손상이나 페니스에 혈액 공급 부족과 같은 의학적 원인이있는 남성에서 ED는 약물 사용을 요구할 수 있습니다.