Juice Plus Review :이 보충제가 실제로 효과가 있습니까?

이것은 Juice Plus + 보충제와 건강에 미치는 영향에 대한 객관적인 평가입니다.

이 리뷰는 100 % 독립적이며 공개적으로 이용 가능한 정보를 기반으로합니다.

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주스 플러스 란 무엇입니까?

주스 플러스 +는식이 보충제의 브랜드입니다.

"과일과 채소에있어 차선책"이라고 주장됩니다.

보충제는 약 30 가지 청과물의 주스로 만들어집니다.

그러나 과일과 채소의 대체품이 아닙니다.

대신에 는 먹어야 할 것과 는 먹는 것의 간격을 좁히는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다.

결론: 주스 플러스 +는식이 보조제 브랜드입니다. 그들은 과일과 채소의 비타민, 미네랄 및 식물 화합물을 함유하고 있습니다.

그들은 어떤 제품을 제공합니까?

오차드 블렌드:

과일 정원 블렌드:
야채 포도원 블렌드:
딸기 성인 복용량은 2 종류입니다. 하루에 각 블렌드의 캡슐, 바람직하게는 식사 시간에 투여한다. 13 세 이하의 어린이는 하루에 한 번씩 각 캡슐을 섭취하는 것이 좋습니다.

보충제는 웹 사이트 또는 Juice Plus 대리점에서 구할 수 있습니다. 그들은 4 개월 공급을 제공하는 패키지에 들어 있습니다.

결론:

주스 플러스 보조제에는 과일, 야채 및 베리 블렌드가 들어 있습니다. 성인에게 권장되는 섭취량은 하루에 각 블렌드 2 캡슐입니다.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement 보충제에는 무엇이 포함되어 있습니까?

주스 플러스 보조제는 과일과 채소를 전부 과즙으로 만듭니다. 그런 다음 주스를 건조시키고 혼합하여 보충 교재를 만듭니다.

Juice Plus는 비타민, 미네랄 및 식물 화합물을 보충합니다.

오차드 블렌드 (과일):

사과, 복숭아, 크랜베리, 오렌지, 파파야, 아세로라 체리, 파인애플, 가지 치기, 날짜 및 사탕 무우.

조림 (야채): 브로콜리, 파슬리, 토마토, 당근, 마늘, 사탕무, 시금치, 양배추, 귀리 밀기울, 쌀겨 및 케일.
포도원 블렌드 (베리): 라즈베리, 월귤 나무속, 블루 베리, 크랜베리, 석류, 콩코드 포도, 블랙 커런트, 블랙 베리, 엘더 베리, 아티 초크 및 코코아.
칼슘 비타민 C

비타민 E

카로티노이드
가용성 섬유 (glucomannan)
효소
말린 프로 바이오 틱스 (Lactobacillus acidophilus)
엽산
Juice Plus 보충제에 함유 된 성분의 정확한 양은 기재되어 있지 않습니다.이것은 정확한 영양 성분을 사용할 수 없다는 것을 의미합니다. 그러나 이들은 일반적으로 비타민 C, 비타민 E, 비타민 A (베타 - 카로틴), 엽산 및 다양한 항산화 물질과 식물 화합물이 높은 것으로 간주됩니다.
결론:
주스 플러스에는 약 30 가지 과일과 채소의 주스 추출물이 들어 있습니다. 최종 제품에는 또한 첨가 된 비타민, 미네랄, "효소 블렌드", 건조 된 프로 바이오 틱 및 가용성 섬유가 포함되어 있습니다.

주스 플러스 및 건강

주스 플러스를 판매하는 회사는 심각한 건강상의 이익을 제공 할 수 있다고 주장합니다.

이러한 건강 강조 표시가 실제로 과학에 뒷받침되는지 알아 보겠습니다. 향상된 영양 상태

주스 플러스는 영양 섭취를 증가시키는 데 도움이된다고 주장하지만, 영양염의 혈중 농도에 어떤 영향을 주는지 연구 한 결과 여러 결과가 나왔습니다.

베스 카로틴:

528 %

리코펜:

80 %

비타민 E:

2007 년 연구에 따르면 Juice Plus는 사람의 혈중 농도를 다음과 같이 높였다 (1) 30 % Folate:
174 % 그러나 다른 연구들에 의하면 일부 영양소의 혈중 농도는 유의하게 증가하지 않았다 (2, 3, 4).
전반적으로, Juice Plus는 신체의 영양소 양을 증가시키는 것으로 보입니다. 베타 카로틴, 비타민 C, 비타민 E, 엽산 등이 있습니다 (5). 그러나 주스 플러스는 과일과 채소 가루에 보충제
와 함께 가 첨가 된 영양소로 강화되었습니다.

이는 Juice Plus가 이러한 영양소를 함유 한 다른 저렴한 덤불보다 효과적인지 여부가 불분명하다는 것을 의미합니다. 예를 들어, 표준 종합 비타민.

더 나은 심장 건강

주스 플러스는 심장 건강의 마커를 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 여기에는 호모시스테인 (homocysteine)이라는 위험 마커의 수준이 포함됩니다. 높은 수준의 호모시스테인은 심장 질환의 위험 증가와 관련이 있습니다. 일부 연구에 따르면 Juice Plus를 복용하면 호모시스테인의 혈중 농도를 낮출 수 있다고합니다 (1, 5, 6). 한 연구에서 주스 플러스는 위약과 비교하여 호모시스테인의 혈중 농도를 37 % 감소 시켰습니다 (7).

그러나 일부 다른 연구에서는이 효과를 발견하지 못했다 (8, 9). Juice Plus가 고혈압 및 콜레스테롤과 같은 심장 질환의 다른 위험 인자에 미치는 영향을 조사한 연구에서 혼합 된 결과가 발견되었습니다 (4, 10).

종합 비타민제 복용은 호모시스테인 수치가 더 낮아지는 것과 관련이 있습니다 (11, 12, 13, 14, 15, 16).

더욱이 Juice Plus는 마지막으로, 비타민 보충제를 복용함으로써 호모시스테인 수치를 낮추면 심장 질환의 위험을 줄일 수 있는지에 대해서도 명확하지 않습니다 (17, 18, 19).

스트레스 및 만성 염증 감소

염증은 몸이 질병과 싸우고 치유하는 데 도움이되는 자연스러운 과정입니다. 그러나 만성 염증으로 알려진 장기 염증은 심장 질환, 2 형 당뇨병 및 일부 암과 같은 건강 문제를 유발할 수 있습니다.과일과 채소는 항산화 물질이 풍부하여 만성 염증을 예방할 수 있습니다 (20).

그러나 Juice Plus의 항산화 효과에 대한 연구 결과는 서로 다른 결과를 나타 냈습니다. 하나의 테스트 튜브 연구에 따르면 1g의 Juice Plus + 파우더 (과수원과 가든 블렌드의 동량)는 10 그램의 청과물 (21)과 동일한 항산화 용량을가집니다.

이 관점에서 볼 때, 쥬스 플러스 + 2 캡슐 (1.5 그램)은 항산화력이 신선한 과일이나 야채 반 온스 (15 그램)와 동일하다는 것을 의미합니다. 기껏해야 2-3 비트 정도입니다.

그러나 소화 후에는 보충제의 항산화 효과가 그보다 낮을 수 있다고 생각됩니다 (22). 일부 연구 결과 Juice Plus 보충제가 산화 스트레스와 DNA 손상을 줄일 수 있다고 밝혀졌지만 다른 연구에서는 효과가 없음을 발견했습니다 (2, 23, 24, 25).

면역 기능

쥬스 플러스는 면역 건강을 지원한다고 주장됩니다. 몇 가지 연구 결과 보충제가 일부 면역 세포의 활성을 증가시킬 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다 (26, 27, 28).

그러나 이것은 심지어 중요하지 않을 수 있습니다. 이런 종류의 대응이 항상 더 나은 면역 또는 적은 질병과 관련이 있기 때문입니다 (29). 또 다른 연구에서 Juice Plus를 복용하는 건강 관리 종사자는 위약을 복용 한 사람들보다 병가가 20 % 적었다 (30). Juice Plus가 면역 기능에 미치는 영향을 조사한 다른 연구들은 질병의 빈도 나 기간을 줄이지 못했다 (27, 28).

Juice Plus가 면역력을 향상시키는 데 종합 비타민제 또는 비타민 C 보조제보다 더 나은지 조사한 연구는 없습니다 (31).

피부 건강을 향상시킵니다.

Juice Plus가 피부 건강에 미치는 영향을 조사한 두 연구에서 참가자들은 피부 수분, 두께 및 순환력이 더 좋아졌습니다 (24, 32). 그럼에도 불구하고 비타민 C와 E 보충제를 복용하는 것이 피부 건강 향상과 관련이 있습니다 (33). 현재 주스 플러스가 싼 비타민 보충제보다 피부 건강에 더 좋은지 검사하는 연구는 없습니다.

치과 건강 향상

주스 플러스는 잇몸 질환 또는 치주염을 앓고있는 60 명 (34 명)의 잇몸 건강을 보충 해주는 것으로 나타났습니다. 다른 연구에 따르면 비타민 C, 비타민 E, 아연 및 비타민 B 복합 보충제가 잇몸 건강에 도움이된다는 사실이 밝혀졌습니다 (35, 36, 37). 그러나, 검토 결과 잇몸 질환의 예방 및 치료에있어식이 요법 또는 보조제의 역할을 뒷받침하는 증거가 충분하지 않다고 결론 내 렸습니다 (38).

결론:

주스 플러스는 건강에 많은 이점을 줄 수있는 일부 영양소의 흡수를 증가시킬 수 있습니다. 그러나 쥬스 플러스가 저렴한 종합 비타민보다 효과적이라는 증거는 없습니다.

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