는 아보카도의 과일이나 야채입니까? 많은 사람들이 아보카도가 과일인지 야채인지에 대해 혼란 스럽다.

아보카도는 과일이다.

더 구체적으로, 그것은 하나의 씨앗을 가진 큰 베리입니다.

"다른 많은 열매만큼 달콤하지는 않지만 열매의 정의에 해당합니다." "나무 또는 씨앗을 포함하고 음식으로 먹을 수있는 다른 식물의 달고 다육 한 제품" (1).

아보카도는 따뜻한 기후의 나무에서 자라나 멕시코 출신입니다. 그들은 크림하고 매끄러운 짜임새가 있고 울퉁불퉁하고, 두껍고, 진한 녹색 또는 까만 피부에 의해 포함된다.

작은 아보카도 (68 그램)의 절반이 1 인분으로 간주됩니다. 그것은 109 칼로리를 포함하고 건강한 지방과 영양소 (2, 3, 4)로 포장되어 있습니다.

이 기사에서는 아보카도를 먹는 것의 이점에 대해 더 많이 읽을 수 있습니다.

결론: 아보카도는 과일입니다. 더운 기후의 나무에서 자라지 만 멕시코의 원산지 인 단일 시드 베리입니다.

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당신은 과일과 야채를 어떻게 구별 할 수 있습니까?

과일과 채소는 모두 식물에서 나오며, 둘 사이의 구별이 어려울 수 있습니다.

사실, 공식적인 방법은 없습니다. 그러나 식물의 주요한 차이는 식물의 어느 부분에서 유래 한 것인가이다 (5, 6). 과일은 식물의 꽃에서 나오고 종종 씨를 포함하지만, 채소는 대개 줄기, 꽃 봉오리, 뿌리 또는 잎으로 이루어져 있습니다.

비록이 가이드 라인이 결정되지는 않았지만, 대부분의 경우 과일과 채소를 구별하기에 충분해야합니다.

결론:

과일은 꽃에서 나오고 씨앗이 들어있는 식물 부분에서 유래합니다. 야채는 식물 줄기, 잎 및 뿌리에서 유래합니다. 광고

일반적으로 야채로 간주되는 다른 과일

야채라고 생각할 수있는 과일은 아보카도가 아닙니다.

차이가 분명하지만 많은 과일은 일반적으로 야채와 오인됩니다.

토마토

오이

• 호박
• 호박
• 고추
• 버터넛 스쿼시
• 올리브
• 가지
• 현 콩
• 결론:
• 일반적으로 야채라고 생각되는 과일이 몇 가지 있습니다. 여기에는 오이, 후추, 토마토 및 끈이 포함됩니다.

AdvertisementAdvertisement 귀하의 식단에 아보카도를 추가하는 방법

아보카도는 일반적으로 아보카도를 만드는 데 사용됩니다.

간단하게 레몬 쥬스로 아보카도를 매시고 양파, 실란트로, 칠리, 토마토와 같은 다른 선택 재료를 추가하면됩니다.

아보카도는 날 것으로 먹을 수도 있습니다. 약간의 소금과 후추로 맛있는 맛.

그들은 또한 모든 샐러드를위한 훌륭한 토핑을합니다. 지방 함량이 높기 때문에 식사 중 다른 야채의 비타민을 흡수 할 수 있습니다 (7).

더욱이 부드럽고 크림 같은 질감이 푸딩이나 스무디를위한 훌륭한 선택입니다.

마지막으로 아보카도는 스프레드 또는 베이킹으로 버터를 대체 할 수 있습니다.

결론:

아보카도는 날 것으로 먹거나 아보카도와 푸딩으로 만들 수 있습니다. 샐러드, 조리법 및 스무디를 추가 할 수도 있습니다.

광고 Take Home Message

종종 야채와 혼동되어 샐러드에서 먹지 만, 아보카도는 기술적으로 과일입니다.