신경 장해의 증상을인지하고 치료하는 방법

신경 쇠약이란 무엇입니까?

신경 또는 정신 분열은 심한 정신적 고통의 기간을 설명하는 데 사용되는 용어입니다. 이 기간 동안 일상 생활에서 기능을 수행 할 수 없습니다. 이 용어는 한때 우울증, 불안 및 급성 스트레스 장애를 비롯한 다양한 정신 질환을 나타 내기 위해 사용되었습니다. "신경 쇠약"은 더 이상 의학 용어로 간주되지 않지만, 스트레스의 격렬한 증상과 삶의 어려움에 대처할 능력이 없다고 많은 사람들이 여전히 사용합니다. 다른 사람들이 정신 분열로 보는 것은 실제로 진단되지 않은 정신 질환 일 수 있습니다.

신경 쇠약을 구성하는 것에 대해 동의 한 사람은 없습니다. 일반적으로 신체적, 정서적 스트레스가 견딜 수 없게되고 효과적으로 기능하는 능력을 손상시키는시기로 간주됩니다.

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증상

신경 쇠약 증상은 무엇입니까?

쇠약을 겪을 때 신체적, 심리적 및 행동 증상을 경험할 수 있습니다. 신경 쇠약의 증상은 사람마다 다릅니다. 근본 원인은 또한 귀하가 경험하는 증상에 영향을 미칠 수 있습니다.

신경 쇠약의 가장 흔한 징후는 다음과 같습니다.

우울증, 자살 또는 자살에 대한 생각과 같은 우울한 증상
고혈압, 긴장된 근육, 쉰 손, 어지러움, 화가와 불안 위장, 떨림 또는 떨림
불면증
환각
극심한 기분 변화 또는 설명 할 수없는 폭발
가슴 통증, 현실 및 자아로부터의 분리, 극심한 공포 및 호흡 곤란 등의 공황 발작
편집증 누군가 당신을 지켜 보거나 믿을 수없는 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)

를 암시 할 수있는 충격적인 사건에 대한 플래시백 등이 있습니다. - 3 ->

신경 쇠약 증세를 경험 한 사람들은 가족, 친구 및 직장 동료들로부터 탈퇴 할 수 있습니다. 그러한 철회의 징후는 다음과 같습니다:

사회적 기능과 참여를 피하는 것
가난하게 먹고자는
위생이 나쁜 것을 유지하는 것
며칠 동안 일하기가 아플 때나 전혀 일하지 않을 때 전화하기
999> 위험 요소

신경 쇠약으로 이어질 수있는 위험 요인

스트레스가 너무 많아서 신경 쇠약 증세가 있다고보고 할 수 있습니다. 그 스트레스는 외부의 영향으로 야기 될 수 있습니다. 이러한 위험 요소에는 다음과 같은 것들이 포함됩니다:

지속적인 직업 스트레스

가정에서의 사망과 같은 최근의 외상 사건

유질 처분과 같은 심각한 재정적 문제
이혼
열악한 수면과 이완
불안 장애의 개인 역사
가족력 불안 장애
일상 생활을 관리하기 어렵게 만드는 최근 상해 또는 질병
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치료 방법

증상을 관리하는 방법

대화 치료 또는인지 행동 요법을 사용하여

심리적 또는 행동 장애의주기를 벗어날 수 있습니다.

화학 불균형을 치료하기 위해 항우울제 또는 항불안제와 같은 처방 의약품을 복용합니다.

침술, 마사지 요법, 또는 요가와 같은 대안 치료를 실천하십시오.
압도 당하고 쇠약 해지면 증상 관리를위한 다음 전략을 고려하십시오.
숨을 깊이들이 마시고 거꾸로 계산하십시오. 10w 암탉 당신은 불안하거나 압박감을 느끼고 있습니다.

식이에서 카페인과 알코올을 제거하십시오.

잘자는 데 도움이되는 수면 일정과 일상을 개발하십시오. 이것은 목욕을하거나, 전자 기기를 끄거나, 침대 앞에 책을 읽는 것을 의미 할 수 있습니다.
의사를 만나십시오
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의사를 볼 때

누군가가 인생의 스트레스에 대처할 수 없다고 느끼는 것은 드문 일이 아닙니다. 일상 업무를 수행하는 데 어려움이있는 경우 건강한 방법으로 스트레스를 해결하지 못합니다. 신경 쇠약은 정신 건강 장애의 표시 일 수 있습니다. 당신이 고장의 징후를 발견하자마자 의사에게가는 것이 중요합니다.