실내에서 장기간 위험이되는 UV 선탠을하지 않고 '건강한 글로'를 얻는 방법

그리고 약 70 %는 16 세에서 29 세 사이의 젊은 백인 여성들입니다.

정기적으로 UV 램프 아래에 누워 있으면 특히 젊은이에게 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 지난 40 년 동안 피부암의 가장 위험한 형태 인 흑색 종의 발생률은 18 세에서 39 세 사이의 여성에서 800 퍼센트 증가했다고 The Skin Cancer Foundation은 말했습니다. 35 세 이전에 태닝을 시작한 사람들은 질병 통제 예방 센터에 따르면, 흑색 종의 위험이 59 % 더 높았다.

흑색 종을 예방하는 방법 알아보기»

실내 일광욕과 장시간 햇빛 노출은 편평 세포 암종과 기저 세포 암종과 같은 다른 형태의 피부암을 일으킬 수 있습니다. 또한 AAD에 따르면 조기 피부 노화, 면역 체계 억제, 백내장 및 안구 흑색 종과 같은 눈 손상을 일으킬 수있다. 그 다음 극단적 인 일광 화상이 있습니다. 선탠 침대와 램프로 인해 FDA와 AAD에 따르면 매년 약 3,000 건의 병원 응급실 방문이 발생합니다.

나만의 빛

Skin Cancer Foundation은 최근 여성이 자신의 피부에 편안함을 느끼고 적절한 스킨 케어 처방을 따라 자연스러운 빛을 발하도록 권장하는 Go Your Own Glow 캠페인을 시작했습니다.

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Skin Cancer Foundation의 단계별 가이드의 CDC:

당신의 트루 컬러 찾기

도리스 데이, 메릴랜드 자신의 글로우로 가려면 태양에 노출되지 않은 신체 부위를보고 자연스러운 피부 색조를 먼저 찾아 볼 것을 권장합니다. 이렇게하면 얼굴과 신체의 다른 부분에 가장 빛나는 피부톤을내는 방법을 결정하는 데 도움이됩니다. 또한 피츠 패 트릭 피부 유형 분류를 결정하는 데 도움이되므로 피부암 위험을 나타낼 수 있습니다.

새로 시작하기

자연스러운 피부 톤을 찾았 으면 아침 클렌징 루틴을 따르십시오. 피부암 재단 (Skin Cancer Foundation)은 부드러운 클렌저 (비누 거품이나 거품을 생성 할 필요가 없음)와 비타민 C (선택 사양) 세럼을 권장합니다.Terezakis는 비누를 세제로 간단하게 보관할 것을 권장합니다.

선 스크린을 잊지 마십시오

CDC는 UVA 및 UVB 광선으로부터 피부를 보호하는 SPF 15 이상의 자외선 차단제를 착용 할 것을 권장합니다. CDC에 따르면 해가 뜨겁거나 햇볕이 많이 비치지 않는 경우에도 유해한 광선이 도달 할 수 있기 때문에 1 년 내내 썬 스크린을 착용하는 것이 중요합니다.

Every Evening 정화

좋은 저녁 클렌징 루틴은 가장 빛나는 피부 톤을 얻기 위해 노력할 때 아침 클렌징 루틴만큼 중요합니다. 피부암 재단은 부드러운 세안제로 얼굴을 씻은 다음 나중에 각질을 제거하는 것이 좋습니다. 피부가 너무 민감하지 않은 경우, 시력 교정 용 레티노이드 크림을 사용하여 노화의 징후와 싸우십시오. 마지막으로, 피부암 재단 (Skin Cancer Foundation)은 레티노이드가 함유 된 모이스처 라이저 크림을 밤에만 사용하실 것을 권장합니다.이 피부 크림은 피부를 자외선에보다 민감하게 만들 수 있기 때문입니다.

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그늘에 머물면서 커버 업

또한 정오 시간 (10시) 동안 머물러 서 조기 노화를 피하고 피부암 위험을 줄일 수 있습니다. 엠. 및 4 p. 엠. - 자외선이 가장 강할 때. CDC에서 규정하는 일반 지침에는 넓은 가장자리가있는 모자를 쓰고 얼굴을 보호하고 UVA 및 UVB 광선을 차단하는 선글라스를 착용하며 팔과 다리를 덮는 옷을 착용하는 것도 포함됩니다. 테레 자 키스 (Terezakis)는 가슴과 등을 덮는 것이 특히 중요하다고 말했습니다. 이들은 자외선에 과도하게 노출되는 신체 부위와 흑색 종 형성의 가장 보편적 인 장소이기 때문입니다.