폐경기 : 폐경기 동안 호르몬, 과도한 출혈 등을 관리하는 방법

어떻게됩니까?

폐경은 생리주기가 끝났음을 나타냅니다. 일단 12 개월 동안 일정 기간을 떠나면 폐경기에 도달했습니다. 이것은 대개 45 세에서 55 세 사이에 발생합니다.

폐경 전의 기간은 폐경기라고합니다.

폐경기 증상은 1 년에서 10 년까지 지속될 수 있습니다. 이 기간 동안 호르몬 인 에스트로겐과 프로게스테론은 유동적입니다. 레벨은 매월 변동됩니다. 이 교대는 배란과 나머지주기에 영향을 미치는 엉뚱한 것일 수 있습니다. 불규칙한 기간에서부터 다른 출혈 패턴, 놓친 기간에 이르기까지 무엇이든 나타날 수 있습니다.

폐경 증상의 다른 증상은 다음과 같습니다:

• 야간 발한
• 야간 발한
• 수면 장애
• 기억 문제
• 소변의 어려움
• 질 건조
• 성적 욕망 또는 만족감

귀하의 증상을 관리하기 위해 할 수있는 일뿐만 아니라 귀하의 기간에서 기대하는 것에 대해 더 많은 것을 읽으십시오.

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표적

1. 마침표 사이에 표기

패드 나 탐폰을 사용하지 않아도되는 속옷에 피가 묻어 있으면 눈에 띄기 쉽습니다. 흔히 신체의 변화하는 호르몬과 자궁 내막 형성으로 인해 얼룩이 생깁니다.

많은 여성들이 기간이 시작되기 전이나 끝날 때까지 자리합니다. 중년기 배란 문제도 흔히 볼 수 있습니다.

2 주에 한 번 정기적으로 증상이 나타나면 호르몬 불균형의 징후 일 수 있습니다. 귀하는 귀하의 건강 관리 제공자와 이야기하고 싶을 수 있습니다.

할 수있는 일

일기가 귀하의 기간을 추적하도록하십시오. 다음과 같은 정보를 포함하십시오: 시작 시간, 지속 시간, 무거움, 중간 위치 정보 포함. Eve와 같은 앱에이 정보를 기록 할 수도 있습니다.

누출과 얼룩이 염려 되니? 팬티 라이너 착용을 고려하십시오. 일회용 팬티 라이너는 대부분의 코너 약국에서 구입할 수 있습니다. 그들은 다양한 길이와 재질로 제공됩니다. Lunapads와 같은 재사용이 가능한 라이너를 살 수도 있습니다.이 라이너 패드는 천으로 만들어졌으며 반복해서 세탁 할 수 있습니다.

중증 출혈

2. 비정상적으로 심한 출혈

프로제스테론 수치에 비해 에스 트로겐 수치가 높을 때 자궁 내막이 형성됩니다. 그 결과 라이닝이 흘러 내리는 기간 동안 더 많은 출혈이 발생합니다.

생략 된 기간은 또한 안대기가 쌓여 심한 출혈을 일으킬 수 있습니다.

하나의 탐폰이나 패드를 몇 시간 동안 담가두면 출혈이 심한 것으로 간주됩니다.

• 는 탐폰과 패드와 같은 이중 보호가 필요하므로 흐름을 제어하기 위해
• 는 패드를 변경하게합니다 또는 수면 중 탐폰
• 이 7 일 이상 계속됩니다.
• 출혈이 심할 때 더 오래 걸릴 수 있으므로 일상 생활에 지장을 줄 수 있습니다.운동을하거나 정상적인 일을 계속하는 것이 불편할 수도 있습니다. 중증 출혈은 또한 피로를 일으키고 빈혈증과 같은 다른 건강 문제에 대한 위험을 증가시킵니다.

할 수있는 일

알다시피, 귀하의 기간 동안 ibuprofen (Advil)을 복용하면 생리통에 도움이 될 수 있습니다. 출혈이 심할 때 복용하면 혈류를 30 %까지 줄일 수 있습니다. 하루 동안 4 ~ 6 시간마다 200 밀리그램을 섭취하십시오.

경련과 통증이 계속되면 치료에 대한 호르몬 치료법에 대해 의사와 상담하십시오. 일부 여성들은 폐경기에 호르몬 사용을 꺼리는 의학적 또는 가족력이 있습니다.

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다크 혈액

3. 갈색 또는 어두운 피

생리혈에서 볼 수있는 색은 밝은 빨강에서 어두운 갈색까지, 특히 생리가 끝날 때까지 다양합니다. 갈색 또는 어두운 피는 몸에서 나오는 오래된 피의 표시입니다.

폐경기에있는 여성들은 한 달 내내 다른 시간대에 갈색으로 점안되거나 퇴원하는 것을 볼 수 있습니다.

방전 질감이 변경 될 수도 있습니다. 귀하의 방전은 얇고 물기가 있거나 덩어리로 뭉개 질 수 있습니다.

할 수있는 일

귀하의 흐름이 염려되는 경우 의사를 만나기 위해 약속을 잡는 것이 좋습니다. 색상의 변화는 일반적으로 혈액과 조직이 몸 밖으로 순환하는 데 걸리는 시간 때문에 발생하지만 때로는 다른 근본적인 상태의 징조 일 수 있습니다. 질 분비물이 파열되면 감염의 징후가 될 수 있습니다. 귀하의 건강 관리 제공자에게 문의하십시오.

단기 사이클

4. 짧은주기

에스트로겐 수치가 낮 으면 자궁 내막이 더 얇아집니다. 결과적으로 출혈은 더 가볍고 더 오래 걸릴 수 있습니다. 단기 순환은 폐경 전의 초기 단계에서 더 흔합니다.

예를 들어, 보통보다 2 ~ 3 일 더 짧은 기간이있을 수 있습니다. 전체주기는 표준 4 대신 2 주 또는 3 주 지속될 수도 있습니다. 당신의 시대가 이제 막 끝난 것처럼 느껴지는 것은 드문 일이 아닙니다.

할 수있는 일

예측할 수없는 짧은주기가 걱정되는 경우 라이너, 패드 또는 THINX와 같은 기간 속옷과 같은 누출 방지를 고려하십시오.

혈류가 없으면 탐폰과 월경 컵을 착용하십시오. 삽입은이 윤활이 없으면 어렵거나 불편할 수 있습니다. 또한 탐폰이나 컵을 바꾸는 것을 잊을 확률이 높아 합병증 위험이 증가합니다.

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긴 사이클

5. 더 긴주기

폐경기의 후기 단계에서는주기가 훨씬 더 길어지고 멀어 질 수 있습니다. 더 긴 사이클은 36 일보다 긴 사이클로 정의됩니다. 그들은 무배란주기 또는 당신이 배란을하지 않는주기와 관련이 있습니다. 한 연구에 따르면 무배란주기를 경험 한 여성은 배란주기를 경험 한 여성보다 출혈이 적을 수 있습니다.

할 수있는 일

더 긴주기를 다루는 경우 좋은 월경 컵이나 피 위킹 속옷 세트에 투자 할 때가 있습니다.또는 패드 나 탐폰을 사용하여 누출을 피할 수 있습니다.

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누락 된주기

6. Missed cycles

변동하는 호르몬은 놓친주기 때문에 비난받을 수 있습니다. 사실,주기가 너무 멀어져서 마지막으로 피가 났을 때를 기억하지 못할 수도 있습니다. 12주기를 놓치면 폐경기에 도달했습니다.

그러나주기가 아직 나타나지만 - 지연되면서 - 배란이 여전히 발생하는 경우. 이는 여전히 기간을 가질 수 있음을 의미하며 임신을 할 수 있습니다.

할 수있는 일

흔히 빠진주기는 흔히 우려할만한 것이 아닙니다. 그러나 몇 번의주기를 놓친 경우에는 증상이 폐경 후기와 관련되어 있는지 여부를 확인하기 위해 임신 검사를 받아 볼 수 있습니다.

임신 초기의 다른 증상은 다음과 같습니다:

메스꺼움

유방 압통

• 자주 배뇨
• 냄새 민감성
• 가슴 앓이
• 가정의 대신 의사와 약속을 잡을 수도 있습니다 테스트. 의사는 폐경기, 폐경기 또는 임신 증상을 겪고 있는지 여부를 판단하기 위해 혈액 검사를 시행 할 수 있습니다.
• 임신하지 않았으며 임신을 원치 않는 경우 성관계를 가질 때마다 피임약을 사용하십시오. 폐경기에 완전히 도달 할 때까지 다산은 끝나지 않습니다. 성병을 예방하려면 콘돔도 사용하십시오.

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불규칙성

7. 전반적인 불규칙성

긴 사이클, 짧은 사이클, 스포팅 및 중증 출혈 사이에서 폐경기 동안의주기는 일반적으로 불규칙 할 수 있습니다. 그들은 특히 당신이 폐경에 가까워짐에 따라 식별 할 수있는 패턴으로 정착하지 않을 수 있습니다. 이것은 불안정하고 좌절 할 수 있습니다.

할 수있는 일

발생한 변화가 더 큰 변화의 일부임을 기억하십시오. 시작과 마찬가지로 배란을 멈추고 폐경기에 이르면 과정이 끝납니다.

그 동안:

검은 속옷을 입거나 기간 속옷에 투자하여 의류 파손의 위험을 줄이십시오.

불규칙한 누출, 얼룩 및 예기치 않은 출혈로부터 보호하기 위해 일회용 또는 재사용 가능한 식품 보관 대를 착용하는 것이 좋습니다.

• 이브 (Eve) 또는 캘린더와 같은 앱을 통해 최대한 효율적으로 기간을 추적하십시오.
• 비정상적인 출혈, 통증, 불편 감, 또는 겪고있는 다른 증상에 대해 메모하십시오.
• 의사의 진찰시기
• 의사의 진찰시기

경우에 따라 불규칙한 출혈이 다른 근본 증상의 징후 일 수 있습니다.

귀하의 의사에게 문의하십시오:

심하게 심한 출혈로 매 시간마다 패드 나 탐폰을 교체해야합니다.

7 일 이상 지속되는 출혈

• 출혈 - 3 주마다 자주 방문하십시오.
• 약속 시간에 의사는 병력 및 과거 증상에 대해 질문합니다. 거기에서 그들은 혈액 검사, 초음파 검사 또는 생검과 같은 골반 검사 및 주문 검사를 통해 더 심각한 문제를 배제 할 수 있습니다.