휴일 숙취 : 스파이크 된 에그 노크에서 과다 복용하고 Hungover를 깨우면 예상치 못한 치료법

아, 공휴일. 파티 후 파티에 참석할 때 마술 같은 시간을 보내고, 치즈 플래터와 에그 노그를 피해 멀리 서기를 맹세하며, 다음 아침에 많은 후회와 한 가지 치명적인 배앓이로 깨어있는 것을 느낍니다.

물론 이번 휴가철에 자신을 즐겁게 보낼 수 있습니다. 그러나 당신이 휴일 정신 및 디저트에 탐닉하는 동안, 당신은 또한 다시 버너에 이러한 팁을 유지할 수 있습니다. 그들은 너무 많은 음식이나 술에서 당신의 휴일 숙취의 몸을 치유하는데 약간의 도움을 줄 것입니다.

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1. 물, 물 및 더 많은 물

기분이 좋아지고 몸을 다시 정상 상태로 되돌려 놓는 데 필요한 가장 중요한 것은 평범하고 단순한 물입니다. 너무 많은 과자에 빠지면 물이 소화 기관을 내뿜을뿐만 아니라 알코올에 몸을 실었다면 도움이 될 것입니다.

실제로 마시는 밤 이후 너무 심하게 느끼는 이유는 몸이 너무 심하게 탈수 된 것이므로 숙취를 치료하는 가장 좋은 방법은 완전히 수분을 회복하는 것입니다. 예방법이 가장 좋습니다. 따라서 기억이 가능하다면 술을 마시고 잠을 자기 전에 가능한 한 많은 양의 물을 갈아 입으십시오. 당신은 마치 21 세가 된 것처럼 느껴질 것입니다.

2. 부용 (Bouillon)에서 한 모금하기

날씨가 좋을 때 엄마가 먹으라고 말한 닭고기 스프는 숙취 간호를 할 때도 유용 할 것입니다. 국물은 소금과 칼륨을 보충하는 데 도움이됩니다. 또한 크래커와 같은 부드러운 음식을 먹고 수프와 함께 가고 뱃속을 진정 시키십시오.

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3. 스프라이트 드링크

너무 건강에 좋은 음료는 아니지만 너무 많은 알코올 덕분에 숙취를 경험할 경우 소량의 스프라이트가 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에 따르면 Sprite는 실제로 알코올을 화학 물질로 변환하여 우리가 끔찍한 느낌을 느끼게하고 빠른 속도로 정상 상태로 돌아 가게하는 숙취 과정을 가속화 할 수 있다고 제안했습니다. 따라서 숙취를 반드시 치료할 수는 없지만 더 신속하게 숙취를 도울 수 있습니다.

4.

운동은 몸을 해독 할 수있는 좋은 방법입니다. 땀을 흘리면 독소를 제거하고 체내의 자연 림프계가 잘 작동하도록 혈액 순환을 조절하고 엔돌핀을 펌핑하여 몸이 나아 지도록 도와줍니다. 활발한 산책을하러가는 것조차 도움이됩니다. 그것은 또한 그 초과 칼로리를 태워 시작 신진 대사를 높일 것이라고 언급하지 않을 수 있습니다.

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5. 단백질 섭취

설탕, 지방 또는 알코올을 너무 많이 섭취하면 시스템이 스스로 복구를 위해 노력할 것입니다. 몸을 돕는 한 가지 방법은 휴일 진탕 후에 건강한 단백질을 많이 섭취하는 것입니다. 알코올은 체내에서 단백질을 합성 할 수있는 능력을 느려지므로, 폭식 후 도움이 될 수있는 몇 가지 작고 건강한 식사를하십시오.몸을 복원하는 데 도움이되는 달걀 흰자위, 칠면조 고기 및 구운 생선과 같은 희박한 단백질 원료를 선택하십시오. 6. 낮잠을 자라.

낮잠을 자도록 격려가 필요한 경우에는 다음과 같은 과학적 증거가 있습니다. 낮잠을자는 것이 건강합니다. 수면은 몸과 두뇌의 독소를 제거하는데 도움을주기 때문에 과음이나 음주 후에 특히 건강합니다. 연구에 따르면 몸이 자고있는 동안 세포 수준에서 다르게 작동하는 것으로 나타났습니다. 중요한 치유는 수면 중에 일어납니다. 귀하의 시체는 식료품 쇼핑, 어린이 논쟁, 끝이없는 할 일 목록과 같이 백만 가지 다른 것들에 초점을 맞추지 않을 때해야 할 핵심적인 일을 할 수 있습니다.

결론

휴일을 지날 때 다음 팁을 명심하십시오. 그러나 아마도 가장 좋은 "팁"은 건강한 삶을 영위하고 처음에는 폭식을 피하고 마시는 것입니다. 우리 중 대부분은 가끔 과잉 행동하지만 규칙을 예외로 만들려고 노력하면 훨씬 행복하고 균형을 이룰 것입니다.

의심 스러울 때, 끔찍한 느낌이 들면 물을 약간 마시고 낮잠을 자라. 밖에는 더 좋은 치료법이 없습니다.