검은 씨앗 기름의 건강 및 미용 효과

검은 씨앗 기름이란 무엇입니까?

하이라이트

블랙 시드 오일은 항산화 특성을 가지고 있으며 염증을 감소시킬 수 있습니다.
오일은 고혈압과 천식과 같은 일반적인 건강 상태를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
검은 씨앗 기름은 피부와 모발의 미용 치료로 사용될 수 있습니다.

Nigella sativa 는 동유럽, 중동 및 서아시아에서 자라는 보라색 또는 흰색의 꽃을 피우는 작은 꽃 관목입니다.

관목이 의심스럽지는 않지만, 관목은 검은 색 씨앗이 적은 과일을 생산합니다. 이 검은 씨앗은 수천 년 동안 구제 수단으로 사용되어 왔습니다.

고고학자들은 치유와 보호를 위해 역사상 중요성을 강조하면서 퉁 왕의 무덤에서 검은 씨앗을 발견하기까지했습니다. 빵, 카레, 피클에 풍미를 더하기 위해 요리에도 사용됩니다. 먹을 때, 씨는 커민 또는 오레가노와 수시로 비교되는 쓴 맛이 있습니다.

블랙 캐러 웨이

블랙 커민

블랙 양파 종자
칼론지
블랙 씨 오일은 항산화 속성. 이것들은 신체와 피부의 염증을 완화시켜줍니다. 허브와 보충제는 FDA에 의해 감시되지 않습니다. 평판 좋은 브랜드를 연구하고 사용하십시오.
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건강 상 이익

(효모)에 대해 강력한 항진균 활성을 보여 체내에서 자라나 칸디다증을 일으킬 수 있습니다. 기타 흑 종자유의 건강상의 이점은 다음과 같습니다:

고혈압 감소: 블랙 커민 종자 추출물을 2 개월 복용하면 혈압이 약간 상승한 사람들의 고혈압을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

고 콜레스테롤 감소: 검은 씨앗 오일을 섭취하면 콜레스테롤이 감소하는 것으로 나타났습니다. 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 도움이되는 건강한 지방산이 풍부합니다. 이러한 지방산의 예는 리놀레산 및 올레산을 포함한다. 기름의 수준은 검은 씨앗이 재배되는 위치에 따라 달라질 수 있습니다. 사람들은 짓 눌린 씨앗을 먹을 때 결과를 볼 수도 있습니다.

류마티스 관절염 증상 개선: 구강 검은 씨앗 오일을 복용하면 염증성 류마티스 관절염 증상을 줄일 수 있습니다. 천식 증상의 감소: 검은 씨앗 오일의 항 염증 효과는 천식 증상의 호전으로 연장 될 수 있습니다. 기도의 염증을 감소시키는 효과는 기관지염 증상에도 도움이됩니다. 위장 장애 완화: 검은 씨앗을 먹거나 검은 씨앗 기름을 섭취하는 것은 복통과 경련을 완화시키는 것과 관련이 있습니다.기름은 가스, 위장 팽창, 그리고 궤양의 발병률을 줄일 수 있습니다. 블랙 씨드 오일은 또한 항암 작용을하는 것으로 생각됩니다. 그것은 국소 적으로 적용될 때 피부암과의 싸움을 도울 수 있습니다.

티모 퀴논 (thymoquinone) 및 다른 종자 묘약으로 알려진 흑 종자유의 일부는 실험실 쥐의 종양 성장을 감소시킬 수있었습니다. 석유는 또한 암세포를 죽이기 위해 사용되는 방사선의 조직 손상 효과를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 결과는 인간에서 연구되지 않았습니다. 검은 종자유는 재래식 암 치료를 대체 할 수 없습니다.
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미용 혜택
검은 씨앗 오일 미용 혜택
검은 씨앗 기름에는 문제가있는 피부 상태에 대한 여러 가지 응용 및 혜택이 있습니다. 기름은 많은 건강 식품 상점과 약국에서 발견됩니다. 피부 및 피부용 응용 프로그램의 예:

여드름: Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery에 따르면 검은 씨앗 기름 10 %를 함유 한 로션을 바르면 2 개월 후 여드름 발병률이 크게 감소합니다. 이 연구에 참여한 사람들은 67 %의 만족도를보고했습니다.

수분 공급 머리: 검은 씨앗 오일을 사람의 머리카락에 바르고 부드럽게하고 빛을 발합니다.

건선: 검은 씨앗 오일을 적용하면 건선 플라크의 발병률이 감소하는 것으로 나타났습니다.

피부 연화: 오일과 보습제에 블랙 시드 오일을 첨가하여 피부 수분과 수분을 개선합니다. 상처 치유: 검은 씨앗 오일의 도포는 상처 치유를 돕기 위해 염증과 박테리아의 존재를 감소시키는 것으로 나타났습니다. 새로운 콜라겐 섬유를 키우는 데 도움이되지는 않지만 신체가 새로운 건강한 피부를 만드는 데 도움이되는 다른 성장 인자를 자극합니다.

검은 씨앗 기름은 의사가 처방전을 제공 할 수있는 처방약을 대신해서는 안됩니다. 그러나 그것은 당신의 피부를 향상시키기 위해 이러한 트리트먼트 외에도 효과가있을 수있는 몇 가지 뷰티 혜택을 가지고 있습니다.

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안전
검은 씨앗 기름은 안전한가요? <969> 검은 씨앗 기름이 시토크롬 P450 경로를 통해 신체가 처리하는 의약품의 효과를 증가시킬 수 있습니다. 이 경로의 효소는 일반 의약품의 90 %를 대사합니다. 일반적인 약물의 예로는 metoprolol (Lopressor) 및 blood thinner warfarin (Coumadin)과 같은 베타 차단제가 있습니다.
처방약을 정기적으로 복용하는 경우 검은 씨 오일을 복용하기 전에 의사와 상담하십시오. 의사와 먼저상의하지 않고도 정기적 인 약물 복용을 중단해서는 안됩니다.
검은 씨앗 기름은 간 기능에 도움이 될 수 있지만 검은 씨앗 기름을 너무 많이 섭취하면 간과 신장에 해로울 수 있습니다. 이 기관 중 하나에 문제가 있으면 의사에게 안전한 선량을 결정하십시오 (있는 경우). 또한 국소 검은 씨앗 기름은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 피부의 넓은 부분에 적용하기 전에 패치 테스트를하십시오.
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용도

검은 씨앗 기름 사용

입맛을 넓히려는 경우 검정 씨앗을 접시에 넣을 수 있습니다.검은 종자를 넣을 음식에 대한 제안:

베이컨 또는 비스킷 위에 토핑되고 뿌려진 난 (naan)과 같은 빵에 토스트되고 뿌려 져서

스프, 카레 및 볶음에 첨가 됨

겨자, 회향 및 커민 종자와 같은 다른 조미료가 함유 된 제품

대부분의 건강 상점 및 약국에서 흑 종자유를 구입할 수도 있습니다. 기름은 종종 매일 섭취하기 위해 캡슐에 포장됩니다. 그것은 또한 피부와 머리카락에 적용하거나 숟가락으로 찍을 수있는 오일로 판매됩니다.

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다음 단계

현재 검은 씨앗 기름이 얼마나 건강에 좋은지에 대한 구체적인 일일 권장 사항이 없습니다. 처리되지 않은 종자를 접시와 스킨 제품에 넣는 것이 흑 종자유를 사용하는 가장 안전한 방법입니다. 개별 포장이있는 제품을 선택하는 경우 권장 복용량을 따르십시오. 보통 1 일 2 ~ 1 티스푼 정도 섭취하십시오. 검은 씨앗 기름을 복용하기 전에 의사와상의하고 가정용 약 목록에 포함 시키십시오.