Extendor Tendonitis : 치료, 회복 및 기타

개요

요점

신장 건염은 손이나 발의 힘줄에 영향을 미친다.
보통 신근 염 건염을 재가 치료와 함께 치료할 수 있습니다.
이 상태를 치료하기 위해 수술이 거의 필요하지 않을 수 있습니다.

신전 건들은 손과 발에 있습니다. 손가락으로 신근 힘줄을 사용하면 손가락, 엄지 및 손목을 움직일 수 있습니다. 다리의 신근 힘줄은 다리 앞쪽의 근육을 발가락에 붙이고 발의 맨 위를 거의 다 채우지 않고 다양한 부상에서 보호합니다. 이 힘줄은 중요한 직업을 갖고 있으며 취약한 위치에 있습니다.

신근 염 건염이라고 진단받은 경우, 힘줄의 염증은 발에 너무 오래 걸리거나 너무 단단한 신발을 신고 있기 때문에 발생할 수 있습니다. 신근 염증 염이있는 경우 손목에 힘줄을 과도하게 사용하거나 손목을 사용하는 스포츠 또는 기타 활동으로 인한 것입니다.

신전 건염 증상을 완화시킬 수있는 많은 간단한 해결책과이 일반적인 손상을 치료하기위한 좀 더 복잡한 요법이 있습니다.

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증상

발 신근 건염의 주요 증상은 발등의 통증입니다. 불편 함은 대개 발등의 중간 정도에서 느껴집니다. 두 발에서 신근 건염이 발생할 수 있지만 흔히 한 발만 영향을받습니다. 고통은 대개 손상된 힘줄의 사용이 계속됨에 따라 점차적으로 증가합니다.

힘줄도 약해질 수 있습니다. 이 약점은 점프, 춤 또는 달리기를 할 때 발가락을 움직이거나 발가락에서 밀어 내리는 능력에 영향을 줄 수 있습니다. 오랜 기간 동안 달리고 있거나 단순히 발로 누워있는 것이 통증을 악화시킬 수 있습니다.

손에 신전 건염 (Extensor tendonitis)이 생기면 손목 주위에 종종 통증과 강직이 유발됩니다. 이 지역에서는 무감각하거나 따끔 거림을 느낄 수도 있습니다.

원인

발가락 힘줄이 너무 단단한 신발에 문지르면 자극받을 수 있습니다. 너가 달리고 너의 운동화 또는 끈이 힘줄에 대하여 너무 단단하게 누르는 경우에, 힘줄은 염증하게 될 수 있는다. 과용은 발 신근 건염을 일으킬 수 있습니다. 오르막 달리기는 일반적인 범인입니다.

손에 염증은 대개 과용으로 발생합니다. 예를 들어, 손으로 과도한 작업이 필요한 주요 조경이나 주택 개량 프로젝트는 힘줄에 부담을 줄 수 있습니다. 던지기 또는 다른 손목 활동을 많이하는 스포츠는 힘줄에도 세금을 부과 할 수 있습니다. 손의 근육과 힘줄이 많은 일에 익숙하지 않은 경우 부상 위험이 커질 수 있습니다.

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진단

발의 통증이 있지만 하루 정도의 휴식 후에 통증이 있으면 가벼운 염증의 사례 일 수 있습니다.통증이 며칠 동안 지속되고, 운동을하거나 특정 신발을 신으면 더 심해지므로 의사에게 연락해야합니다.

신장 건염은 매우 흔한 상태이므로 주치의 또는 의사 진료소의 의사가 문제를 진단 할 수 있습니다. 발 전문의 의사 인 발 전문 의사 나 발 및 발목 부상 전문 의사 인 정형 외과 의사를 만나야 할 수도 있습니다.

약속 시간에 의사는 증상에 대해 물어보고 신체 검사를 시행합니다. 때로는 X 레이가 골절이 없는지 확인할 수 있습니다. 심각한 경우 다른 이미징 도구가 사용될 수 있습니다. 여기에는 힘줄, 근육 및 기타 연조직의 상세한 뷰를 제공하는 초음파 및 자기 공명 영상 (MRI)이 포함됩니다. 이러한 다른 검사는 다른 힘줄이나 근육이 다 치지 않았는지 확인하거나 치료가 필요한 다른 부위를 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.

치료

손과 발 신근 건염에 아픈 건을 쉬는 것이 좋습니다. 지역을 마시는 것은 또한 염증의 증상을 완화시킬 수 있습니다.

비 스테로이드 성 소염 진통제 (NSAIDs)를 사용하여 통증을 완화시킬 수도 있습니다.

스트레칭과 강화 운동은 건강한 운동 범위는 물론 힘줄 강도와 유연성을 회복하는 주요 방법입니다. 송아지 뻗기는 발에 힘줄을 도울 수 있습니다. 꽉 찬 송아지는 신근 힘줄에 더 많은 스트레스를 가할 수 있습니다.

자세히보기: 유연성을 위해 4 개의 다리 확장»999> 건염의 심각성에 따라 발 및 손 모두에 물리 치료 (PT)가 필요할 수 있습니다. PT는 다양한 스트레치를 배우고 운동을 강화하는 데 도움이되며 힘줄을 치료하는 데 도움이되는 초음파와 같은 치료법을 포함 할 수 있습니다. 스테로이드 주사는 발과 손의 선택 일 수도 있지만 매우 심각한 경우에만 사용됩니다. 이러한 주사는 일시적으로 힘줄을 약화시켜 단기간에 부상 위험이 커질 수 있습니다. 주사는 손이나 발의 사용을 제한 할 수도 있습니다. 불행히도, 신근 염증염의 모든 경우가 얼음, 휴식 및 기타 비 침습적 수단으로 치료할 수있는 것은 아닙니다.

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합병증

힘줄이 심하게 손상되거나 다른 치료법에 반응하지 않는 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다. 어떤 수술과 마찬가지로 힘줄 수술은 감염, 출혈 및 마취 합병증의 위험이 있습니다. 그러나 일반적으로 수술은 잘 견딜 수 있으며 힘줄과 힘줄 운동 범위를 성공적으로 회복시킵니다. 부상당한 손이나 발로 정상적인 활동을 재개하기 전에 치유 시간은 최대 몇 주가 걸릴 수 있습니다. 이러한 유형의 수술 후에는 일반적으로 물리 치료가 필요합니다.

부상이 발에있을 경우 몇 주 동안 오르막 등의 특정 활동을 피할 필요가 있습니다. 의사와 물리 치료사의 조언을 따르고, 몸도 들어보십시오. 활동을 시도하고 염증이있는 힘줄로 인한 통증이 나타나면 통증을 멈추고 멈추지 말아야합니다.