친애하는 남성 : 확인해야 할 9 가지 사항이 있습니다.

남성은 여성보다 의사를 피할 가능성이 더 높다고 말하는 통계가 필요하지 않습니다. 실제로 여성들은 사망 원인 상위 10 가지 중 한 가지로 사망 할 확률은 훨씬 적지 만 검사, 검진 및 예방 건강 상담에 대해 의사를 볼 확률이 100 % 높습니다.

시에이 산 남성 건강 프로그램 (Sinai Men 's Health Program)의 레슬리 슐 래쳐 (Leslie Schlachter) 소장은 "많은 남성들이 소아과 의사와 50 대 첫 건강에 위협이 될 때 몇 년 동안 길을 잃었다. "의사에게 데려다주는 데는 두려워하지 않아야합니다. "

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"예방 건강 검진은 건강한 남성과 관련이 있습니다. 이러한 방문은 또한 생명을 구하기 위해 일찌기 잡히는 위험한 암으로 이어질 수 있습니다. "

여기에 지금해야 할 검진이 있습니다. 그래서 더 많은 시간과 기간을 가질 수 있습니다.

매년:

1. 혈당 검사

"사람들이 심장 질환의 가능성을 줄이기 위해 매년 포도당 수치를 검사해야합니다."라고 Schlachter는 말합니다. 고혈당으로 특징 지어지는 만성 질환 인 당뇨병은 심장 질환 및 신경 손상으로 인한 신장 손상 및 발기 부전과 같은 다른 합병증의 위험을 크게 증가시킵니다. 연간 포도당 검사는 너무 진전되기 전에 당뇨병을 진단하는 가장 좋은 방법입니다.

"당뇨병의 시작 및 / 또는 당뇨병 진단을받은 많은 남성들이식이 요법과 운동으로 적절하게 관리 될 수 있습니다. "라고 Schlachter는 덧붙입니다. "식이 요법과 운동을 통한 라이프 스타일 관리가 충분하지 않은 경우 사용할 수있는 경구 용 의약품 및 / 또는 인슐린이 있습니다. "

2. 피부 검사

피부암의 가족력이 있거나 젊었을 때 햇볕에 잘 타게되면 피부암 위험이 높습니다. Schlachter는 피부암이 모든 연령대의 남성에게 영향을 미칠 수 있다고 말합니다.

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"피부과 의사가 매년 피부 검사를받는 것이 매우 중요합니다. 집에서, 남자들은 그들의 두더지와 모반을주의 깊게 관찰해야한다. 약간의 변화가 병인론을 의미 할 수 있기 때문에, "그녀는 말했다. "자외선 차단제의 일관된 사용이 가장 중요합니다. "

3. PSA 검사

7 명 중 1 명이 전립선 암에 걸릴 것입니다. 피부암 이외에 미국 남성에서 가장 흔한 형태의 암입니다. 전립선 특이 항원 또는 PSA 혈중 검사는 디지털 직장 검사 (DRE)와 함께 전립선 암을 진단하는 가장 좋은 방법입니다. <909> 70 세까지의 남성 50 명을 매년 점검해야한다. "전립선 암의 병력이나 알려지지 않은 병력이있는 경우 PSA 검사는 40 세부터 시작해야합니다."

의사가 피부암에 대해 알고 싶어하는 14 가지 사항»

3 년마다: 999> 4.Colonoscopy

대장 내시경 검사는 대장 암 위험이 증가하기 때문에 50 세 이상의 남성 (및 여성)에게 통과 의례입니다. 다른 위험 인자로는 염증성 장 질환의 병력이나 동물성 지방이 많은식이 요법이 있습니다. "대장 암의 가족력이없는 남성의 경우 50 세에 대장 내시경 검사를 받아야합니다. 대장 내시경 검사의 결과를 토대로 3 ~ 10 년마다 미래의 대장 내시경 검사를 실시합니다." Schlachter는 말합니다.

4 년마다:

5. 혈압과 콜레스테롤 검사

고혈압은 남성에서 뇌졸중의 가장 큰 원인이며 관리되지 않는 상태로두면 매우 심각합니다. 고 콜레스테롤은 심장 마비 나 뇌졸중과 같은 심각한 심장 혈관 문제를 일으킬 수 있습니다. Schlachter는 "기본적인 혈액 검사로 철저한 검사를 받으십시오. "많은 지역의 약국에서 약속 시간없이 혈압을 확인할 수 있습니다. "<909> 많은 남성들이 소아과 의사와 50 대 첫 건강 무서움 사이에서 수년간 길을 잃었다. 의사에게 데려다주는 데는 두려워하지 않아야합니다. Leslie Schlachter

남성 20 세 이상은 콜레스테롤을 3 ~ 5 년마다, 50 세 이후에는 매년 체크해야합니다.

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모든 기회:

6. 심 초음파 검사

단순 콜레스테롤 검사 및 혈압 감시 및 체중 관리로 많은 치명적인 심장 위험 요소가 발견됩니다. 그러나 심장병의 가족력이 있거나 이미 콜레스테롤 수치가 높거나 혈압이 높았다면 심 초음파 검사 또는 심장 스트레스 검사로 심장에 손상이 없다는 것을 확인할 수 있다고 Schlachter는 말합니다.

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7. 간 효소 검사 간 효소 검사는 표준 혈액 작업의 일부이며 알코올을 포함하여 여러 출처에서 유래 할 수있는 간 손상을 찾습니다. 결국 남성보다 여성보다 평균적으로 술을 마 십니다.

"사람들은 시판되지 않은 의약품, 알코올 섭취, 염증 질환, 갑상선 질환, 비만 및 일부 독성으로 인해 높게 나타날 수 있으므로이 효소를 검사하는 것이 중요합니다."라고 Schlachter는 말합니다. 8. TSH 검사

갑상선은 신진 대사를 조절하는 호르몬을 분비하여 신체의 모든 세포를 돕습니다. 그것이 생산하는 호르몬에있는 어떤 변화든지 남자의 생활에 충격을 가할 수 있고, 체중 증가, 혼수 상태, 피로 또는 피로를 일으키는 원인이 될 수있다. 의사가 갑상선 자극 호르몬 (thyroid-stimulating hormone, TSH) 검사라는 혈액 검사를 통해 갑상선 기능을 검사 할 수 있습니다.

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"갑자기 활동이 저조하거나 지나치게 많은 갑상선 증상의 많은 부분이 불행히도 많은 사람들이 '삶의 일부'라고 느끼는 증상입니다."라고 Schlachter는 말합니다. 그러나 검사 결과 이상이 발견되면 대개 약물 치료를 통해 고칠 수 있습니다. 9. 폐 선별 검사

폐암은 모든 암 중에서 가장 예방 가능합니다. 시간의 90 %는 흡연하는 사람들에게서 발견됩니다. 나머지는 일반적으로 유전 적 소인이 있거나 간접 흡연 또는 부식성 화학 물질에 노출 된 사람들입니다.Schlachter는 예방법이 중요하다고 말합니다: "폐암은 흔히 다른 이유로 행해지는 스캔의 부수적 인 발견입니다. 잘 받아 들여지는 스캐닝 형태가 방사선에서 높기 때문에 폐암 검열은 논란의 여지가있다. "폐암 전문가들은 폐암 선별 검사의 미래가 될 수있는 저용량 CAT 스캔을 찾고 있습니다. "연례 흉부 X 선 검사는 선별 도구로 권장되지 않습니다.

더 건강한 생활을하십시오.

닥터 방문 사이에, 슐라치 터는 남성 - 실제로 모두가 질병을 예방할 수있는 다양한 방법이 있다고 말합니다.

운동:

매주 3-4 회 30 ~ 45 분 동안 운동하십시오. 심혈관 운동과 체중 훈련의 혼합을 포함하십시오.

균형 잡힌 식단:

지방이 적고 균형 잡힌 식단을 섭취하고 야채, 과일, 단백질, 섬유질, 마른 고기 및 복합 탄수화물이 혼합되어 있으며 가공 식품 및 설탕을 제한합니다.

물:

충분한 양의 물을 마셔 수분을 유지하십시오.

금연:

흡연자의 90 %는 흡연자입니다. 흡연은 또한 많은 다른 암 및 만성 질환의 위험을 증가시킵니다.

음주 제한:

과도한 음주는 피하십시오.

수면:

• 적어도 밤에는 약 7 시간이 필요합니다.