발기 부전과 사이클링 : 걱정해야합니까?

개요

사이클링은 다리 근육을 강화하면서 칼로리를 연소시키는 에어로빅 운동의 인기있는 모드입니다. Breakaway Research Group의 조사에 따르면 미국인의 1/3 이상이 자전거를 탄다. 때때로 어떤 사람들은 재미로 자전거를 타며, 다른 사람들은 자전거를 타고 하루를 보내는 심각한 라이더입니다.

자전거를 타는 사람은 자전거 좌석에 너무 많은 시간을 소비하는 의도하지 않은 결과로 발기 문제를 경험할 수 있습니다. 승마와 발기 문제 사이의 관계는 새로운 것이 아닙니다. 사실, 히포크라테스 (Hippocrates)의 그리스 의사는 승마 용 승마에서 성적인 문제를 발견했다. "말의 지속적인 흔들림은 성교에 적합하지 않습니다. "

자전거를 타는 것이 발기 능력에 영향을 미칠 수있는 이유와 자전거가 성생활에 브레이크를 걸지 않도록 방지하는 방법입니다.

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사이클링 및 발기

사이클링은 발기에 어떤 영향을 줍니까?

자전거에 오랫동안 앉아있을 때, 좌석은 항문과 항문 사이를 달리는 회음부에 압력을가합니다. 회음부는 산소가 풍부한 혈액과 감각을 동맥에 공급하는 동맥과 신경으로 가득 차 있습니다.

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위험 감소

발의 위험을 줄이는 방법

약간의 수정을 통해 사랑의 삶을 희생하지 않고도 운동과 즐거움을 누릴 수 있습니다.

ED의 위험을 줄이기 위해 다음과 같이 수정할 수 있습니다.

너비가 좁은 자전거 좌석을 회음을지지하는 여분의 패딩으로 넓혀보십시오. 또한 압력을 줄이기 위해 코가없는 좌석 (직사각형 모양이 더 많음)을 선택하십시오.

핸들을 내립니다. 앞으로 기울이면 시트 뒤쪽이 들어 올려서 회음부의 압력을 덜어줍니다.

여분의 보호 층을 얻기 위해 패딩 된 자전거 반바지를 착용하십시오.

• 훈련 강도를 줄입니다. 한 번에 적은 시간 동안 순환하십시오.
• 장거리 타기 중에는 정기적으로 휴식을 취하십시오.페달을 주기적으로 걷거나 세우십시오.
• 기댄 자전거로 전환하십시오. 자전거에 많은 시간을 할애한다면, 당신의 회음부에 기대고 앉을 수 있습니다.
• 운동 루틴을 섞으십시오. 사이클링을 독점적으로하는 대신 조깅, 수영 및 다른 형태의 에어로빅 운동 사이를 전환하십시오. 사이클링은 균형 잡힌 운동 프로그램의 일부가되게하십시오.
• 직장과 음낭 사이에 통증이나 무감각 함을 느낄 경우 잠시 타는 것을 중지하십시오.
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ED가있는 경우해야할 일

일반적으로 영구적이지는 않지만, 사이클링으로 인한 발목과 마비는 몇 주 또는 몇 달 동안 지속될 수 있습니다. 쉬운 해결책은 자전거 타기를 줄이거 나 완전히 타는 것을 그만 두는 것입니다. 몇 개월이 지난 후에도 발기가 어려워지면 주치의 나 비뇨기과 의사에게 문의하십시오. 심장 질환, 신경 장애 또는 수술의 잔류 효과와 같은 건강 상태는 ED의 다른 잠재적 인 원인 일 수 있습니다.

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귀하의 문제의 원인에 따라 의사가 TV에서 광고 한 ED 약물 중 하나를 처방 할 수 있습니다.)

• 이 약물들은 음경으로의 혈류를 증가시켜 발기를 일으킨다. 그러나 이러한 약제가 심각한 부작용을 나타낼 수 있으므로주의 깊게 고려하십시오. 발기 부전 치료제는 흉통이나 매우 낮거나 고혈압, 간 질환 또는 신장 질환이있는 사람들을 위해 질산염 (니트로 글리세린)을 복용하는 사람들에게 권장하지 않습니다. 다른 의약품은 ED를 치료할뿐만 아니라 음경 펌프 및 임플란트와 같은 비 약물 옵션을 사용할 수 있습니다.
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테이크 아웃

의사와 상담하십시오.

자전거를 포기할 필요가 없습니다. 승차감을 조금만 수정하면됩니다. ED를 개발할 경우 문제의 원인에 대해 의사에게 이야기하고 성생활을 안전하고 효과적으로 회복 할 수있는 해결책을 찾으십시오.