마른 칫솔질 : 이점, 위험 요소 및 기타

건식 칫솔질이란 무엇인가?

하이라이트

1. 마른 칫솔질은 몸의 독소를 제거하는데 도움이 될 수 있습니다. 건성 칫솔질은 셀룰 라이트를 감소 시키거나 림프계를 개선시킬 수 있다는 주장을 뒷받침하는 근거는 거의 없다.
2. 피부 상태가 좋은 사람들은 마른 칫솔질을하기 전에 의사와 상담해야합니다.
3. 건식 칫솔질은 수세기 동안 지속 되어온 아유르베 다 의학의 일종입니다. 많은 건강상의 이점이있는 것으로 알려져 있습니다. 혜택 중 일부는 다음과 같습니다.

림프계 자극

• 피부 각질 제거
• 몸에서 독소 제거
• 순환 및 에너지 증가
• 각질 제거
• 셀룰 라이트 분해
• > 건식 브러싱은 피부를 각질 제거하여 작동합니다. 건식 칫솔질을하는 사람들은 굵고 자연스러운 털을 가진 칫솔을 몸에 특수한 패턴으로 문질러줍니다.

거친 섬유는 죽은 피부를 제거하고 모공을 통해 독소를 제거하는 피부 기능을 향상시키는 데 도움이 될 것이라는 아이디어가 있습니다.

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장점

마른 칫솔질의 이점은 무엇입니까?

건식 칫솔질의 이점 ​​

건식 칫솔질은 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 긴장을 풀 때 도움이 될 수도 있습니다. 건식 칫솔질의 이점을 뒷받침하는 자료는 거의 없지만 대부분의 사람들은 마른 칫솔질을하는 데 거의 해를 끼치 지 않습니다.

건식 칫솔질의 이점을 뒷받침하는 과학적 근거는 거의 없습니다. 그러나 일화적인 증거가 있습니다. 가능한 이점은 다음과 같습니다:

림프계와 독소 제거

림프계가 몸을 감염으로부터 막아줍니다. 유체는 시스템을 통해 흐르고 림프절을 통해 여과됩니다. 아프거나 많은 독소에 노출되면 시스템이 백업되고 막힐 수 있습니다. 그래서 감기에 걸리면 림프절이 자주 부어지는 것입니다.

건식 칫솔질은 몸이 땀을 통해 독소를 방출하는 데 도움이된다고 생각됩니다. 브러시의 강모는 모공을 자극하고 열어줍니다. 이것은 몸이 더 쉽게 땀을 흘리게하고, 차례로 림프계를 통해 흐르는 독소의 양을 줄입니다.

이 주장을 뒷받침하는 연구는 거의 없습니다.

각질 제거

굵은 강모는 건조하고 죽은 세포를 피부에서 털어 낼 수 있습니다. 이것은 당신의 피부를 더 매끄럽고 부드럽게 남겨 둘 수 있습니다.

이완

마사지와 마찬가지로 마른 칫솔질로 편안함을 느낄 수 있습니다. 이러한 이점을 최대한 활용하려면 어둡고 조용한 공간에서 마른 칫솔질을 연습하십시오.

셀룰 라이트

셀룰 라이트는 주로 여성에게 영향을주는 질병입니다. 셀룰 라이트의 영향을받는 부위에는 파문이 나거나 "코티지 치즈"모양이 있습니다. 그 원인은 완전히 알려지지 않았습니다.

마사지는 일시적으로 셀룰 라이트의 외관을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 어떤 사람들은 건식 칫솔질이 마사지와 마찬가지로 신체에 유사한 효과를주기 때문에 셀룰 라이트의 외관을 감소시킬 수 있다고 주장합니다.이 이론을 뒷받침하는 과학적 데이터는 없으며 대부분의 의사가 인정한 치료법은 아닙니다.

" "그러나 그것은 여성의 지방과 콜라겐 밴드 때문에 셀룰 라이트가 도움이되지는 않을 것입니다. "

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위험성

마른 칫솔질의 위험은 무엇입니까?

마른 칫솔질의 위험성

마른 칫솔질은 모든 사람에게 필요한 것은 아닙니다. 건선과 같은 민감한 피부 또는 피부 상태 인 경우, 마른 칫솔질 전에 의사와 상담하십시오.

어떤 사람들은 마른 칫솔질을하지 말고 조심해서 진행해야합니다. 습진이나 건선이있는 사람을 포함하여 피부가 열려 있거나 염증이있는 사람은 염증 부위를 말리는 것을 피해야합니다. 또한 상처 부위의 마른 칫솔질을 피해야합니다. 감염으로 이어질 수있는 상처에 세균을 도입 할 수 있습니다.

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How to

마른 칫솔질 연습 방법

브러시를 말릴 때는 긴 손잡이가 달린 천연 섬유 칫솔을 사용하십시오. 긴 손잡이는 몸의 모든 부위에 손이 닿는 데 도움이됩니다. 다음 단계를 따르십시오.

발에서 출발하여 몸을 위로 이동하십시오.

넓고 원형의 시계 방향으로 움직여 피부를 닦으십시오.

1. 피부가 얇은 부위에는 가벼운 힘을, 발바닥처럼 두꺼운 피부에 더 가벼운 압력을가하십시오.
2. 발, 다리 및 중간 섹션을 닦은 후에 팔을 솔질하십시오. 당신은 겨드랑이를 향해 위로 솔질해야합니다.
3. 건식 칫솔질 후 차가운 샤워를하고 건조한 피부를 제거하십시오.
4. 샤워를하고 건조한 다음 올리브 오일이나 코코넛 오일과 같은 천연 식물성 오일을 첨가하여 피부에 보습을 고려하십시오.
5. 처음으로 드라이 솔질을 시작하면 밝은 솔질로 시작하는 것이 가장 좋습니다. 익숙해지면 압력을 높일 수 있습니다.
6. 민감한 부위 나 피부가 부러지지 않는 곳에서는 피하십시오. 발진

상처

상처

• 감염
• 또한 독소 참나무, 포이즌 아이비 또는 건선의 영향을받는 부위를 닦지 마십시오. 그 목적으로 만든 부드러운 브러시를 사용하지 않는 한 얼굴을 말리지 마십시오.
• 필요한 소모품은 무엇입니까?
• 가정에서 브러쉬를 말리는 데 필요한 것은 천연 섬유로 된 브러시입니다. 몸의 모든 부분에 손이 닿도록 핸들이 긴 핸들을 찾아야합니다.

샤워를 마칠 때 브러시를 말리면 쉽게 청소할 수 있습니다. 천연 오일 같은 모이스처 라이저를 준비하고 싶을 수도 있습니다.

$ 10 이하의 브러쉬를 찾을 수 있어야합니다. 건식 칫솔질도 가능하지만 비싸다.

건식 브러쉬는 건강 식품 매장이나 온라인에서 구할 수 있습니다.

직접 빗질을하고 싶지 않은 경우 마른 칫솔질을 할 수있는 지역 온천을 찾을 수 있습니다. 스파에서 치료를 받았다면, 어떻게하면 브러쉬를 닦아서 피해야 할 부분을 알 수 있는지 물어보십시오.

브러시 유지 보수

칫솔질 과정을 마친 후에 브러시를 헹구십시오.곰팡이를 예방하기 위해 햇빛이 비치지 않는 곳에서 말립니다. 비누와 물로 일주일에 한 번 브러시를 청소하십시오. 또한 브러시를 다른 사람과 공유하는 것을 피해야합니다. 이렇게하면 감염 위험을 예방할 수 있습니다.

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테이크 아웃

테이크 아웃

마른 칫솔질의 이점을 뒷받침하는 과학적 증거는 거의 없습니다. 그러나 대부분의 사람들에게 위험은 거의 없습니다. 건식 칫솔질에 관심이 있다면, 칫솔을 구입하여 집에서 사용해보십시오.

건선과 같은 피부 상태 인 경우, 마른 칫솔질을하기 전에 의사와 상담해야합니다. 상처가 있거나 상처가있는 곳에서 닦지 마십시오.