32 주 임신 : 증상, 요령 등 32 주에

신체 변화

32 주째 체중 증가 뱃속이 계속 팽창함에 따라 움직이는 것이 더 어려울 수도 있습니다. 주 32 일에 20 ~ 35 파운드가되어야합니다. 임신 중에는 운동 할 때 의사의 지시를 따르십시오.

임신 중에 피로감과 가슴 앓이와 같은 잔소리 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 세 번째 임신에서 흔히 발생하며 부분적으로 자궁이 커져서 발생합니다. 그러나 아기는 매일 자신의 자궁 안에 있다는 혜택을 얻으며, 배달 날짜까지 계속 성장하고 개발할 것입니다.

임신 32 주에 매주 1 파운드를 얻는 것이 정상입니다. 식사 선택을 건강하게 유지하고 신선한 청과물과 단백질, 그리고 튀긴 음식이나 달콤한 음식을 피하십시오. 그렇게하면 부모님과 아기 모두에게 중요한 필수 영양소를 확보 할 수 있습니다.

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아기

당신의 아기

아기는 임신 중에이 때까지 4 킬로그램 정도의 양이 될 것입니다. 아기의 아주 작은 몸체의 대부분은 자궁 밖에서 생활 할 준비가 될 시점에 가까워지고 있지만 여전히해야 할 일이 몇 가지 있습니다. 아기의 뼈가 형성되는 동안, 그들은 여전히 부드럽습니다. 아기의 폐 또한 아직 최종 발달 단계에 있습니다. 그리고이 시간 동안 초음파 검사를 예약하면 아기의 머리에 약간의 머리카락을 볼 수 있습니다.

쌍둥이

32 주에 쌍둥이 발달

쌍둥이 폐는 32 주에 완전히 발달하지는 않았지만, 아기는 이번 주에 양막을 호흡하기 위해 근육을 사용하여 호흡 연습을하고 있습니다. 유체가 유입 및 유출됩니다. 그들은 또한 탯줄을 통해 일정한 속도로 산소를 공급 받고 있습니다.

지금까지 아기의 몸을 덮은 lanugo가 떨어지기 시작했습니다. 그리고 그들은이 시간까지 발톱이 있습니다.

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증상

32 주 임신 증상

출산 할 때까지 임신 증상을 계속 경험할 것입니다. 32 주째에는 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

피로감
가슴 앓이
유방 누출
Braxton-Hicks 수축

그러나 증상을 치료하기 위해 할 수있는 일이 있습니다.

유출

유방이 얇거나 황색을 띄기 시작했을 수 있습니다. 이는 정상적인 현상입니다. 이 액체를 초유라고합니다. 유즙 초유는 아기에게 먹이를 줄 준비가되어있는 신체의 방법입니다. 유체가 브래지어를 통해 스며 들거나 불편할 경우 간호 패드를 착용하고 싶을 수 있습니다. 이제는 간호 패드를 사용할 수 없습니다.

Braxton-Hicks 수축과 조기 진통

이제 조기 진통과 Braxton-Hicks 수축의 차이점을 없애기에 좋은시기입니다.Braxton-Hicks의 수축은 드물게 발생하며, 갑자기 시작될 수도 있지만 일반적으로 시작과 동시에 거의 사라집니다. 일반적으로 30 초에서 2 분 정도 지속됩니다. 또한 Braxton-Hicks 수축의 리듬이 없기 때문에 계속 악화되거나 가깝지 않게됩니다.

Braxton-Hicks 수축으로 인한 고통을 덜어주기 위해 할 수있는 일이 있습니다. 당신이하는 일을 바꿀 수 있습니다. 예를 들어, 서 있으면, 누우십시오. 쉬었다면, 앞으로 일어나십시오. 한 잔의 물이 도움이 될 수도 있습니다. 탈수는 Braxton-Hicks 수축을 초래할 수 있으므로 수분을 유지하십시오. 당신과 함께 물병을 지키는 것은 심지어 이동 중에도 마실 것을 기억하도록 도울 수 있습니다. 재사용 할 수있는 물병은 또한 마시는 물의 양을 추적하는 좋은 방법입니다. 세계 보건기구 (World Health Organization, WHO)는 매년 1500 만 명의 아기가 조기에 출생하여 임신 37 주 이전에 태어난다고 추정합니다. 조기 진통은 어떤 여성에게도 발생할 수 있으므로주의해야 할 사항입니다.

당신이 느끼는 수축이 규칙적으로되거나, 고통에 대한 크레센도 패턴을 보게되면, 걱정거리가 될 수 있습니다. 골반 내 압력은 조기 진통의 또 다른 징후입니다. 특히 한 시간 이상 통증을 느꼈다면 더욱 그렇습니다. 조기 진통 증상이 있으면 의사에게 전화해야합니다. 물이 떨어져도 즉시 치료를 받으십시오.

조기 진통을 경험한다면 당황하지 마십시오. 32 주 태어난 아기는 이전에 태어난 아기보다 훨씬 높은 생존율을 보이며 보통 장기간의 합병증은 없습니다.

할 일

건강한 임신을 위해 이번 주에해야 할 일

이번 주에는 아기를 집에 데려 올 때 준비를해야합니다. 이것은 조숙하게 보일지도 모르지만, 일단 새 아기가 집에 오면 당신의 새로운 삶에 적응하는 대신에 지금 일을 설정하는 것이 훨씬 쉽습니다.

식사 지원을 지원하십시오.

아기가 도착하자마자 마지막으로 생각하는 것은 저녁 식사를위한 것입니다. 적절한 영양 섭취가 회복 된 후에 매우 중요합니다. 수유부는 신진 대사가 증가함에 따라 하루 400 ~ 500 칼로리가 추가로 필요합니다.

냉동실 공간이있는 경우, 식사를하고 얼려서 이제는 초반에 오븐에 꽂을 수 있습니다. 친구 나 가족에게 기고하도록 요청할 수도 있습니다.

새로운 부모를위한 식사 배달 서비스가 있습니다. 이들은 비싸지 만, 좋은 아기 샤워 선물을 만들 수 있습니다. 이 서비스들 중 하나에 관심이 있다고 생각한다면, 소수의 친구 또는 가족들에게 그들이 알릴 수 있도록 알려주십시오.

다른 옵션은 식사를 가져 오는 일정을 정하기 위해 친구 및 가족과 함께하는 것입니다. 냉장고와 냉동실 공간이 제한되어 있다면 병원에서 첫날 다시 여러 캐서롤을받는 것이 도움이되지 않을 수 있습니다. 얼마나 많은 사람들이 도움을 원하는지 놀라게 될 것입니다. 그러나 무엇이 필요한지 확실하지 않습니다.

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