습진 : 하루를 변화시키는 12 가지 방법

대부분의 사람들은 여드름이나 햇볕 화상과 같이 평생 동안 피부 문제를 경험합니다. 이러한 조건은 확실히 재미있는 것은 아니지만 쉽게 치료할 수 있으며 사라지는 경향이 있습니다. 그러나 습진을 가진 미국에 살고있는 것으로 추정되는 3 천만 이상의 성인 중 한 명이라면 어떤 문제가 좀 더 끈질 기게 발생한다는 것을 알고 계실 것입니다.

습진은 피부에 염증과 가려움증을 일으키는 피부 상태의 범주입니다. 때때로 물집이 생기는 물집이나 비늘이 수반됩니다. 습진은 전염성이 없으며 일반적으로 위험합니다. 그러나 그것은 피부 감염에 취약하게 만들거나 치료가 필요한 알레르기 반응의 징후가 될 수 있습니다. 그리고 가장 흔한 형태 인 아토피 성 피부염은 만성적입니다.

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내가 습진을 앓고 있다는 사실을 모를 때 불길과 다른 시간이있을 때도 있습니다. 몇 년 전, 나는 수십 년이 흐른 후 재채기를 한 후 내 습진에 다시 빠져 들었다. 이제 신체 검사, 매일 보습 과정, 그리고 "가려움 / 긁힘"주기를 깨뜨리는 끊임없는 시도가 제 2의 천성처럼 보입니다. 습진을 경험 한 적이 없다면이 성가신 상태가 일상 생활에 영향을 미치는 모든 방법을 알지 못할 수도 있습니다. 방금 진단을 받거나 수년간 습진 관리를 해왔 던지, 여기에는 하루가 다른 여러 가지 방법이 있습니다.

1. 아침 평가

많은 사람들에게 아침 일과는 일상적으로 일어날 수 있습니다. 습진이있는 경우 아침에 약간의 경계가 필요할 수 있습니다. 지난 밤에 잠을 잤나요? 다리 패치가 어떻게 보이나요? 확산 되었습니까? 광고

나 같은 사람이고 밤에 보습 장갑을 착용하는 경우, 아침에는 졸음을하는 동안 벗은 장갑을 찾아야 할 수도 있습니다.

2. 샤워 시간

시트에서 피를 확인했으면 (거의 농담하기) 샤워 할 시간입니다. 많은 전문가들은 온수 온도가 습진 플레어를 악화시키고 이미 부드러운 피부를보다 민감하고 건조하게 만들 수 있다고 말합니다. 한 가지 전략은 샤워를 미온적으로 유지하는 것입니다. 또 다른 하나는 그것을 짧게 유지하는 것입니다.

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3. 보습, 보습, 보습

샤워가 뜨거울 지, 차가운 지, 짧든 길든 상관없이 후에 보습하십시오. 향수, 염료 및 기타 자극성 첨가제가 함유되지 않은 크림 모이스처 라이저를 사용하면 피부 보철을 돕는 데 필요한 수분을 봉인 할 수 있습니다. 그냥 옷을 입기 전에 잠깐 예산을 세우십시오.

4. 무엇을 입을 것인지 파악하기

의상을 선택하는 것은 아침 일찍 충분히 어려울 수 있습니다. 습진이 있다면, 패브릭 선택은 하루의 변화에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 면과 같은 통기성 섬유는 피부 건조를 방지하고 발한을 예방하여 습진 발병을 악화시킬 수 있습니다.양모와 같은 직물은 피부를 자극 할 수 있습니다. 5. 메이크업을 착용하거나 메이크업을 착용하지 않으시겠습니까?

얼굴이나 목에 습진이 생기면 메이크업이 스스로의 어려움을 낳습니다. 메이크업으로 얼굴의 발적을 감추고 싶다면 전적으로 당신에게 달려 있습니다. 그렇다면 민감한 피부와 향수가없는 화장품으로 선택하십시오. 6. 스트레스가 많은 통근 후 스트레스를 덜어줍니다.

직업에 따라 딱딱한 부분이 지나치거나 끝날 수도 있습니다. 늦게 도착하거나 직면하는 교통 상황에서 일하는 것은 스트레스의 큰 원인이 될 수 있습니다. 어느 쪽이든 나중에 심호흡을하면 나중에 불편 함을 줄일 수 있습니다. 스트레스 (및 발한)는 심각한 습진 유발 요인이 될 수 있습니다.

건조한 공기는 습기의 적입니다. 건조한 환경 (뜨겁거나 차가운 곳)에서 일하면 건조한 피부를 티슈 페이퍼처럼 섬세하게 만들 수 있습니다.

7. 세균, 사라져!

대중 교통 이용? 나는 그것을 얻는다, 나는 끈 또는 버스 극에 매달린 후에 그 끈적 끈적한 감각을 흔들 수 없다. 그 손 소독제에 손을 뻗으시면, 몸을 가볍게 두 드리십시오. 그것은 그것의 가치가 있을지도 모른다. 살균은 박테리아와 부러진 피부 간의 접촉을 억제하는 데 도움이됩니다. 다만 후에 습기를 공급하게 확인하십시오.

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8. 실내 기후 변화에 대처하기

습진을 관리하기가 어려운 이유 중 하나는 날씨와 같이 매일 필요가 바뀔 수 있다는 것입니다. 건조한 공기는 습기의 적입니다. 건조한 환경 (뜨겁거나 차가운 곳)에서 일하면 건조한 피부를 티슈 페이퍼처럼 섬세하게 만들 수 있습니다. 지나치게 에어컨이 설치된 사무실에서 일하는 경우 반드시 (지금 나와 함께 말하십시오!) 자주 수분을 공급하십시오. 9. 장갑, 어린이

음식이나 화학 약품 (식기 세척액 또는 세제조차도)을 취급해야하거나 손을 자주 씻을 필요가있는 경우 근무 중 라텍스 장갑이나 니트릴 장갑을 착용 할 수 있는지 확인하십시오. 장갑을 착용하면 자극물, 물 (예, 심지어 물이 건조 함)과의 접촉이 줄어들고 일반적으로 피부 (또는 고객의 음식)가 피부로부터 보호됩니다. 10. 아니, 정말, 장갑

이 트릭은 내 습진 게임을 정말로 바꿔 놓았 기 때문에 반복 할 가치가있다. 그것이 소리가 나는 것과 모순되는 것처럼, 물은 정말로 당신의 피부를 건조시킵니다. 나의 가장 큰 습진 nemeses의 2 개는 저녁 식사와 요리를 위해 채식을 씻는 것입니다. (그래서 아보카도를 다루지 만 내 감기에 걸린 손에서 아보카도를 뽑을 수는 없습니다.) 장갑을 끼고 손과 손 접촉을 통제하고 부엌에서 시간을 좀 더 즐겁게 만듭니다.

깔끔한 집을 지키는 것이 종종하는 것보다 쉽다고 말합니다. 나는 바닥에 쌓인 피자 박스를 말하는 것이 아닙니다. 청소, 청소, 시트 청소, 창문 청소와 같은 알레르겐을 통제 할 수있는 청소 방법입니다. 먼지 진드기, 꽃가루, 곰팡이 및 기타 자극적 인 잔해가 습진 발적에 영향을 줄 수 있습니다.실제로, 아토피 성 피부염이있는 경우 천식이나 건초 열이 발생할 가능성이 큽니다. 일을 깨끗하게 유지하면 증상을 완화하는 데 많은 도움이 될 수 있습니다. 시트와 같이 피부와 접촉하는 것에는 민감한 피부를 위해 세제를 사용하고 염료와 향수가 없어야합니다.

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12. Goodnight, moon

건초를 때릴 때, 약간의 습진자가 관리를 할 수있는 예산을 세우십시오. 습진이 대부분 통제하에있는 경우, 침대에 들어가기 전에 야간 보습 과정을 의미 할 수 있습니다 (손으로 습진이 생기면 그면 장갑 라이너가 훌륭한 보습 장갑을 만듭니다).

습진 유발 요인이 명확하지 않은 경우 하루를 다시 생각해보십시오. 당신이 먹은 것의 일기, 시도하고있는 신제품 (세제, 향수, 손 비누 등), 스트레스가 많은 순간, 그리고 주목할만한 다른 일들을 보관하십시오. 추적 만하면 몸에 더 많이 연결될 수 있습니다. 그것은 당신이 라인 아래로 트리거를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

습진이 당신의 일상 생활에 영향을 미치는지 의심의 여지가 없습니다. 그러나 세부 사항에 약간주의를 기울이고 일과를 약간 조정하면 하루를 벗어날 필요가 없습니다. 최근에 습진이라고 생각하는 것을 개발했거나 기존 습진에 대한 치료 옵션을 탐구하는 데 관심이 있다면 진단을 위해 담당 의사와 상담하십시오.