저녁 앵초 기름 : 효과, 용도 및 기타

이게 뭐야?

달맞이꽃 오일 (EPO)은 북미 출생 식물의 꽃의 씨앗으로 만들어집니다. 식물은 타박상, 치질, 소화 장애 및 인후통 치료에 전통적으로 사용되어 왔습니다.

치유 효과는 GLA (gamma-linolenic acid) 함량 때문일 수 있습니다. GLA는 식물 오일에서 발견되는 오메가 -6 지방산입니다.

EPO는 일반적으로 보충제 또는 국소 적으로 복용합니다. EPO가 오늘날 많은 일반적인 건강 상태를 어떻게 치료할 수 있는지 알아 보려면 계속 읽으십시오.

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여드름

1. 여드름을 제거하는 데 도움이됩니다.

EPO의 GLA는 피부 염증을 줄이고 병변을 일으키는 피부 세포의 수를 줄여 여드름을 돕는 것으로 생각됩니다. 또한 피부가 수분을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2014 년 연구에 따르면 EPO는 여드름 치료제 isotretinoin (Accutane)으로 인해 입술에 염증과 통증을 유발하는 치유를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. GLA 보충제가 염증성 및 비염 화성 여드름 병변을 모두 감소 시킨다고하는 별도의 연구가있었습니다.

사용 방법:

cheilitis 연구 참여자는 매일 450,000mg의 EPO 캡슐 6 개를 총 8 주 동안 받았다.

습진

2. 습진 완화에 도움이 될 수 있습니다.

미국 이외의 몇몇 국가에서는 염증성 피부 상태 인 습진 치료를 위해 EPO를 승인했습니다. 더 오래된 연구에 따르면, EPO의 GLA는 피부의 표피를 개선시킬 수 있습니다. 그러나 2013 년 체계적인 검토는 구강 EPO가 습진을 개선시키지 못하며 효과적인 치료법이 아니라고 결론 내렸다. 이 리뷰에서는 습진에 대한 국소 EPO의 효과를 검토하지 않았습니다.

사용 방법:

연구에서 1 ~ 4 개의 EPO 캡슐을 12 주 동안 매일 2 번 복용했습니다. 국소 적으로 사용하려면 최대 4 개월 동안 1 일 2 회 피부에 20 밀리그램 EPO를 1 밀리리터 (ml) 도포하십시오.

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3. 전반적인 피부 건강을 개선하는 데 도움이됩니다.

2005 년 연구에 따르면 EPO를 경구로 보충하면 피부가 부드럽고 탄력, 수분, 탄력 및 피로 저항이 개선됩니다. 연구에 따르면 GLA는 이상적인 피부 구조와 기능을 위해 필요합니다. 피부가 스스로 GLA를 생산할 수 없기 때문에 연구자들은 GLA가 풍부한 EPO를 복용하면 전반적으로 피부를 건강하게 유지할 수 있다고 생각합니다.

사용법:

500mg EPO 캡슐을 하루에 3 번 12 주 동안 복용하십시오.

PMS 증상 4. PMS 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이전 연구에서는 EPO가 우울증, 과민성 및 부풀음과 같은 월 경전 증후군 (PMS) 증상을 치료하는 데 매우 효과적이라고 제안합니다. 연구자들은 정상적인 프로락틴 수치에 민감하기 때문에 PMS를 경험하는 여성들이 있다고 생각합니다. GLA는 프로락틴이 PMS를 유발하는 것을 방지하는 것으로 생각되는 신체의 물질 (프로스타글란딘 E1)로 전환됩니다.

2010 년 연구에 따르면 비타민 B-6, 비타민 E 및 EPO를 함유 한 보충제가 PMS 완화에 효과적이었습니다. 그럼에도 불구하고 2009 년의 체계적인 검토에서 PMS에 도움이되는 EPO를 찾지 못했기 때문에 EPO가 얼마나 많은 역할을했는지는 불분명합니다.

사용 방법:

PMS의 경우 하루에 1 ~ 4 회 6 ~ 12 캡슐 (500mg ~ 6,000mg)을 10 개월 동안 복용하십시오. 가능한 한 가장 작은 용량으로 시작하고 증상을 완화하기 위해 필요한만큼 증가시킵니다.

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5. 유방 통증을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

유방 통증이 생존 기간 중 심각 해져서 환자의 삶에 지장을 주면 EPO 복용이 도움이 될 수 있습니다. 2010 년 연구에 따르면, EPO의 GLA는 염증을 줄이고주기적인 유방 통증을 유발하는 프로스타글란딘을 억제하는 것으로 생각됩니다. 이 연구는 EPO 나 EPO와 비타민 E를 6 개월 복용하면주기적인 유방 통증의 심각성을 감소시키는 것으로 나타났다.

사용법:

1 개월에서 3g 또는 4 개월간 EPO를 6 개월 동안 매일 복용하십시오. 6 개월 동안 1,200mg의 비타민 E를 섭취 할 수도 있습니다.

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일과성 6. 일과성 쇼크를 줄이는 데 도움이됩니다.

EPO는 폐경의 가장 불편한 부작용 중 하나 인 홍조의 심각성을 줄일 수 있습니다.

2010 년 문헌 검토에 따르면, EPO와 같은 창구 판매 요법이 일과성 도움을주는 증거는 충분하지 않습니다. 그러나 이후의 연구는 다른 결론에 도달했습니다. 이 연구는 6 주 동안 EPO를 매일 500mg 섭취 한 여성이 덜 자주 발생하고 덜 심각하며 더 짧은 일과성 증상을 경험한다는 것을 발견했습니다. 또한 여성들은 일과성이 일상 생활에 미치는 영향에 관한 설문 조사에서 사회 활동, 타인과의 관계 및성에 대한 표시를 향상 시켰습니다.

사용법:

500mg의 EPO를 1 일 2 회 6 주 동안 복용하십시오.

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고혈압

7. 고혈압을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. EPO가 혈압을 낮추는 증거가 있지만 더 많은 연구가 필요합니다.

2013 년 연구에 따르면 EPO는 수축기 혈압을 4 % 낮췄다. 연구자들은이 감축을 "임상 적으로 의미있는 차이"라고 불렀다. "2011 년 체계적인 리뷰는 EPO가 도움이되는지 여부를 결정할 수있는 충분한 증거가 없다고 결론 지었다. 임신 중 또는 임신 후 위험한 고혈압을 유발하는 임신 또는 자간전증시 고혈압의 위험을 감소시킨다.

사용 방법:

의사의 감독하에 1 일 2 회 표준 용량 500mg의 EPO를 복용하십시오. 혈압을 낮출 수있는 다른 보조제 나 약물을 복용하지 마십시오.

심장 건강

8. 심장 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

매년 미국 심장병으로 인해 600 명이 넘는 사람들이 사망합니다. 수십만 명이 더 많은 상태로 살고 있습니다. 일부 사람들은 도움을주기 위해 EPO와 같은 자연 요법으로 눈을 돌리고 있습니다.

쥐에 대한 2014 년 연구에 따르면 EPO는 항염증제이며 혈중 콜레스테롤을 감소시키는 데 도움이됩니다. 염증이 심장 질환을 일으킨다는 것이 입증되지는 않았지만 심장 질환을 가진 대부분의 사람들은 몸에 염증을 가지고 있습니다. 사용 방법:

의사의 감독하에 전체 심장 건강을 위해 4 개월 동안 10 ~ 30 ml EPO를 섭취하십시오. 심장에 영향을주는 다른 약물을 복용 할 때는주의해서 사용하십시오.

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신경통

9. 신경통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

말초 신경 병증은 당뇨병 및 기타 질환의 흔한 부작용입니다. 이전 연구에 따르면 리놀렌산을 복용하면 뜨겁거나 차가운 감각, 마비, 따끔 거림, 약화 같은 신경 병증 증상을 줄일 수 있습니다. 사용법:

360에서 480mg GLA가 함유 된 EPO 캡슐을 1 년 동안 매일 복용하십시오.

뼈 통증

10. 뼈 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

뼈 통증은 종종 만성 염증성 질환 인 류마티스 관절염에 의해 유발됩니다. 2011 년 체계적인 검토에 따르면, EPO의 GLA는 원치 않는 부작용을 일으키지 않고 류마티스 관절염 통증을 줄일 수있는 잠재력이 있습니다.

사용법: 매일 3-6 개월 동안 560-6000 mg의 EPO를 섭취하십시오.

부작용 및 위험성

부작용 및 위험성

일반적으로 EPO는 대부분의 사람들이 단기간에 안전하게 사용할 수있는 것으로 간주됩니다. 장기간 사용에 대한 안전성은 아직 결정되지 않았습니다. 미국 식품의 약국 (FDA)에서는 보충제의 품질을 모니터하지 않습니다. EPO를 선택할 때 제품을 판매하는 회사뿐만 아니라 보완재도 연구하십시오.

부작용은 보통 경미하며 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 위장

위장 통증

두통

연변

가능한 한 최소한으로 복용하면 부작용을 예방할 수 있습니다. 드물지만 EPO는 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 알레르기 반응의 증상은 다음과 같습니다.

• 손과 발 염증
• 발진
• 호흡 곤란
• 천명음

혈액 희석제를 복용하면 EPO가 출혈을 유발할 수 있습니다. EPO는 혈압을 낮출 수 있으므로 혈압을 낮추거나 혈액 희석제를 복용하면 약을 복용하지 마십시오.

국소 EPO는 종종 자궁경 부가 준비되도록 도와줍니다. 그러나 Mayo Clinic에 따르면, EPO를 복용 한 연구에 의하면 구두 제거술이 느려지고 긴 노동력이 필요했습니다. 임신 중이거나 모유 수유 중에 사용하기위한 안전성을 결정하기위한 EPO에 대한 충분한 연구가 없습니다. [999] 광고

• 테이크 아웃
• 결론 EPO는 자체적으로 또는 보완 요법으로 일부 조건에 도움이 될 수 있다는 증거가 있지만 더 많은 연구가 필요합니다. 평결이 명확 해지기 전까지는 의사가 권장하는 치료 계획 대신 EPO를 사용해서는 안됩니다.
• EPO에는 표준화 된 투약이 없습니다. 대부분의 복용량 권장 사항은 연구에 사용 된 것을 기반으로합니다. 의사 또는 훈련받은 자연 건강 요법 사와 이야기하여 takin EPO의 위험 및 이점을 평가하고 적절한 복용량에 대한 조언을 얻으십시오.
• 부작용 위험을 줄이려면 항상 가능한 한 최소 용량을 사용하십시오. 비정상적이거나 지속적으로 부작용이 나타나기 시작하면 사용을 중단하고 담당 의사에게 진찰하십시오.