무릎 보충 후 일상 생활

새로운 무릎 조절하기

무릎 수술은 필요하지만 고통 스러울 수 있습니다. 당신은 무릎 보충 수술 후에 많은 실질적인 문제와 염려가있을 것입니다. 기대하는 바를 알면 하루를 효과적으로 활용하고 새로운 무릎을 최대한 활용할 수 있습니다. 당신이해야 할 수도 있습니다 조정을 찾으려면 계속 읽고.

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운전 중

가장 큰 걱정거리 중 하나는 아마도 다시 주행하는 것입니다. 왼쪽 무릎이 바뀌고 자동 변속기를 운전하면 몇 주 안에 바퀴를 탈 수 있습니다. 정형 외과 전문의에 따르면, 오른 무릎이 교체되면 약 4 주안에 다시 돌아올 수 있습니다. 수동 변속기를 운전하면 더 오래 걸릴 수 있습니다. 어쨌든 무릎을 충분히 구부려 페달을 작동 할 수 있어야합니다.

차량 운전 능력에 영향을 줄 수있는 약물이나 마약을 복용하는 경우 운전을 피해야합니다. 미국 정형 외과 학회 (Academicy of Orthopaedic Surgeons)에 따르면, 휠체어를 타기 전에 의사와상의해야합니다. 필요한 경우, 장애인 용 주차장 현수막을 준비하십시오 - 특히 워커 또는 기타 보조 장치를 사용하는 중에 불쌍한 날씨에 장거리를 걸어야하는 경우.

일

일하러 돌아 가기

일하러 돌아 가야 할 때에 대한 현실적인 기대치를 설정하십시오. 대부분의 경우 직장에 복귀하기까지 3 ~ 6 주가 소요됩니다. 집에서 일하면 10 일 이내에 다시 일할 수 있습니다. 그러나 작업량이 노동 집약적 인 경우에는 3 개월 이상이 소요될 수 있습니다. 처음에는 너 자신에게서 너무 많이 기대하지 마라. 귀하의 상사와 동료들에게 귀하의 상황을 알리십시오. 근무 시간을 줄이기 위해 노력하십시오.

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여행

여행은 몸에 힘듭니다. 가능할 때마다 비행기를 스트레칭하고 걷습니다. 실제로 혈전이 생기는 것을 막기 위해 일어 서서 한 시간에 한 번씩 걸어야합니다. 기내 압력 변화로 인해 무릎이 부풀어 오를 수도 있습니다. 장거리 여행을 가기 전에 의사와상의하여 수술 후 처음 몇 달 동안 특별한 염려가 없도록하십시오.

수술 후 공항 보안이 문제가 될 수 있습니다. 인공 슬관절의 금속 구성 요소는 공항 금속 탐지기를 작동시킬 수 있습니다. 추가 선별 준비를하십시오. 보안 요원에게 무릎 절개를 쉽게 보이게하는 의복을 착용하십시오.

성행위

대부분의 사람들은 수술 후 몇 주 동안 성적 활동에 참여할 수 있다고합니다.그러나 통증을 느끼지 않고 편안함을 느끼면 바로 진행하는 것이 일반적입니다.

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집안일

발을 편안하게 느끼고 자유롭게 돌아 다니면 요리, 청소 및 기타 가사 작업을 재개 할 수 있습니다. 목발이나 지팡이를 완전히 버리고 대부분의 일상 활동으로 돌아 가기 전에 몇 주를 기다려야합니다. 고통없이 무릎 꿇기까지 몇 개월이 걸릴 수도 있습니다. 그 동안 패드를 사용하여 무릎을 완충시키는 것을 고려하십시오.

운동

운동과 오락

가능한 빨리 걷고 보조 장치를 사용해야합니다. 이것은 무릎의 힘을 회복하는 데 도움이됩니다. 당신은 더 멀리 걷기 시작할 수 있으며 약 12 주 후에 다른 활동에 참여하기 시작할 수 있습니다. Emory Healthcare는 고정 된 자전거와 수영을하는 것이 좋습니다. 이러한 충격이 적은 활동은 무릎을 꿇기 쉽기 때문입니다. 수영장에 들어가기 전에 상처가 완전히 치유되었는지 확인하십시오. 물리 치료사 나 의사에게 진찰을받을 때까지 다리에 체중을 싣지 말고 처음 몇 달 동안 체중 기계에서 다리 리프트를 피하십시오.

새로운 무릎은 다양한 활동에 참여하는 것을 훨씬 쉽게 만듭니다. 그러나 관절에 너무 많은 스트레스를주지 않는 것이 중요합니다. 쪼그리고 앉거나, 비틀거나, 뛰거나, 무거운 물체를 들어 올리거나, 무릎에 손상을 줄 수있는 다른 움직임을 피하십시오.

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치과 작업

무릎 보충 후 2 년 동안 감염의 위험이 증가합니다. 따라서 치과 수술이나 침습적 인 수술 전에 항생제를 복용해야 할 수도 있습니다. 어떤 절차를 밟기 전에 의사 나 치과 의사와 상담하십시오.

약물 투약

투약

회복하면서 약을 복용 할 때 의사의 지시를 따르십시오. 특히 진통제가 아닌 진통제를 사용할 때주의 깊게 따르십시오. 오랜 시간 동안 복용 한 많은 약물은 간과 신장을 포함하여 내부 장기에 손상을 줄 수 있습니다. 대부분의 경우, 착유와 함께 적절한식이 요법과 운동 요법은 염증을 줄이고 관절을 강화합니다. 이로 인해 통증이 감소 할 수 있습니다.

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의류

무릎 보충 수술 후 흉터가 생깁니다. 흉터의 크기는 가지고있는 수술의 종류에 따라 다릅니다. 시간이 지남에 따라 다소 감소 할 것입니다. 처음에는 특히 상처를 숨기거나 보호하기 위해 긴 바지를 입거나 더 긴 드레스를 입을 수 있습니다. 햇빛으로부터 보호 해주는 썬 스크린과 옷을 착용하십시오.

의사와 상담하십시오.