세로토닌 : 알아 두어야 할 사항

이 화학 물질은 수면을 조절하고 깨어있는 뇌 부분을 자극합니다. 당신이 잠을 자거나 깨울 때 어떤 부위가 자극되고 어떤 세로토닌 수용체가 사용되는지에 달려 있습니다. 혈액 응고:

혈소판이 세로토닌을 방출하여 상처를 치료합니다. 세로토닌은 좁은 동맥을 만들어 혈전 형성을 돕습니다. 뼈 건강:

세로토닌은 뼈 건강에 중요한 역할을합니다. 뼈의 세로토닌 수치가 상당히 높아지면 골다공증이 생겨 골격이 약해질 수 있습니다. 성기능: 세로토닌 수치가 낮 으면 리비도가 증가하고 세로토닌 수치가 증가하면 리비도가 감소합니다.

IBS와 세로토닌: 뇌 - 위 링크» 정신 건강

세로토닌과 정신 건강 세로토닌은 자연스럽게 기분을 조절하는 데 도움이됩니다. 당신의 세로토닌 수치가 정상일 때, 당신은 기분이 좋아집니다:

더 행복

더 차분해질

보다 집중적

덜 불안감

• 감정적으로 안정적
• 2007 년 연구에 따르면 우울증 환자는 종종 세로토닌.세로토닌 결핍증은 또한 불안과 불면증과 관련이 있습니다.

  정신 건강에서 세로토닌의 역할에 대한 사소한 불일치가 발생했습니다. 오래된 연구의 일부 연구자들은 세로토닌의 증가 또는 감소가 우울증에 영향을 미칠 수 있는지 의문을 제기했다. 더 새로운 연구는 주장한다. 예를 들어, 2016 동물 연구는 세로토닌 분비를 억제하는 세로토닌자가 수용체가없는 쥐를 조사했습니다. 이 autoreceptors가 없으면, 쥐는 그들의 두뇌에서 이용 가능한 더 높은 수준의 세로토닌을 가지고있었습니다. 연구진은이 생쥐가 불안과 우울증과 관련된 행동을 덜 보였다는 사실을 발견했다. 정상 범위

• 세로토닌 수치의 정상 범위 일반적으로 혈중 세로토닌 수치의 정상 범위는 101-283 나노 그램 / 밀리리터 (ng / mL)입니다.. 그러나이 벤치 마크는 측정 된 결과와 테스트 된 샘플에 따라 약간 다를 수 있으므로 의사에게 구체적인 테스트 결과에 대해 이야기하십시오.
• 세로토닌 수치가 높으면 유암종 증후군의 징후가 될 수 있습니다. 소장의 종양과 관련된 일련의 증상이 있습니다:
• 소장

부록

결장

기관지 관

세로토닌 부스터

세로토닌 결핍 치료법

투약과 더 자연스러운 옵션을 통해 세로토닌 수치를 높일 수 있습니다.

SSRIs

• 뇌의 세로토닌 수치가 낮 으면 우울증, 불안 및 수면 장애를 일으킬 수 있습니다. 많은 의사들이 우울증을 치료하기 위해 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)를 처방 할 것입니다. 항우울제는 가장 흔히 처방되는 항우울제입니다. SSRI는 화학 물질의 재 흡수를 막음으로써 뇌의 세로토닌 수준을 증가 시키므로 더 많은 활성 상태를 유지합니다. SSRI에는 Prozac 및 Zoloft가 포함됩니다.
• 세로토닌 약물 복용시 의사와 먼저 이야기하지 않고 다른 약물을 사용해서는 안됩니다. 약물을 혼합하면 세로토닌 증후군의 위험에 빠질 수 있습니다.
• Natural serotonin boosters
• SSRI 이외의 다른 요인으로는 세로토닌 수준을 높일 수 있다고 Journal of Psychiatry and Neuroscience 지에 발표했다.

밝은 빛에 노출: 햇빛 또는 가벼운 요법이 일반적으로 권장되는 치료법이다. 계절성 우울증 치료.

운동: 규칙적인 운동은 기분을 향상시킬 수 있습니다.

건강한 식단: 세로토닌 수치를 증가시킬 수있는 식품에는 계란, 치즈, 칠면조, 견과류, 연어, 두부 및 파인애플이 포함됩니다.

명상: 명상은 스트레스 해소와 삶에 대한 긍정적 인 전망을 촉진시켜 세로토닌 수준을 크게 높일 수 있습니다.

세로토닌 수치를 상승시킬 수있는 7 가지 음식: 세로토닌 수치

세로토닌 증후군

세로토닌 증후군에 대하여

세로토닌 수치가 신체 내에서 올라가 수집되는 약물은 세로토닌 증후군. 증후군은 일반적으로 신약 복용을 시작하거나 기존 약물 복용량을 늘린 후에 발생할 수 있습니다.

시토 닌 증후군의 증상은 떨림

설사

• 두통
• 혼란
• 확장 된 눈
• 거위 범프

심각한 증상은 다음과 같습니다:

근육 강직

고열

빠른 심장 박동

고혈압

• 불규칙 심장 박동
• 발작
• 진단 할 수있는 검사가 없습니다 세로토닌 증후군. 대신에 담당 의사가 신체 검사를 실시하여 보유하고 있는지 확인합니다.
• 종종 세로토닌을 차단하거나 첫 번째 상태에서 약물을 대체하는 약을 복용하면 하루 이내에 세로토닌 증후군 증상이 사라집니다. Serotonin 증후군은 치료하지 않으면 생명을 위협 할 수 있습니다.
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결론

• 세로토닌은 신체의 모든 부위에 영향을 미칩니다. 그것은 하루 동안 우리에게 필요한 많은 중요한 기능을 담당합니다. 레벨이 균형을 이루지 못하면 정신적, 육체적, 정서적 안녕에 영향을 줄 수 있습니다. 때로는 세로토닌 불균형이 더 심각한 것을 의미 할 수 있습니다. 몸에 신경을 쓰고 의사와 이야기하는 것이 중요합니다.