식이 요법과식이 요법 : 음식은 당신에게 어떤 영향을 미칩니 까?

영양이 MS 환자에게 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 조사하기 위해 더 많은 연구가 진행 중입니다. 그러나 많은 결과가 상충되거나 결정적이지 않습니다.

일부 다이어트 계획은 건강을 위태롭게하고 영양소를 생략 할 수 있습니다. 과일과 채소로 가득 찬 균형 잡힌 저지방 식단을 먹는 것이 가장 좋은 방법입니다. 다이어트 계획을 시작하기 전에 의사와 상담하여 사실을 확인하십시오.

MS와식이 요법과 관련된 신흥 연구에 대해 알아보기 위해 계속 읽으십시오. 999> 저지방

건강을위한 저지방

전국 다발성 경화 학회 (National Multiple Sclerosis Society)에 따르면 많은 신경 학자들은 최적의 건강을 유지하기 위해 저지방, 고 섬유질 식사를 권장합니다. 포화 지방과 트랜스 지방을 피하고 올리브 오일, 견과류, 아보카도와 같은 건강한 단 불포화 지방과 불포화 지방을 섭취하는 것도 포함됩니다. 불포화 지방은 수초 및 신경계 조직의 중요한 빌딩 블록입니다.

검토가 핵심이라는 것을 명심하십시오. 매일 칼로리의 30 % 미만은 어떤 종류의 지방에서 나왔습니다.

스웽크 다이어트

스완 다이어트 - 혼합 결과

1980 년대에 로이 스웽크 박사는 MS 환자에게 매우 엄격하고 저지방 식단을 개발했습니다. 스웽크 다이어트에서는 지방이 제한됩니다. 어유는 허용됩니다. 스웽크 MS 재단에 따르면, 지방에서 얻은 전체적인 칼로리는 하루 섭취량의 30 % 미만이어야하며, 하루 최대 지방은 65g 이상이어야합니다.

여러 연구에 따르면 다가 불포화 지방산 (PUFAs)의 섭취가 증가하면 MS 환자에게 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 이 불포화 지방은 동물 연구에서 항 염증 효과를 나타냅니다. 리놀레산 인 오메가 -6 지방산은 오메가 -3 지방산을 포함한 다른 영양소와 함께 재발률을 감소시키고 임상 시험에서 질병 진행을 느리게합니다. 그러나 다른 연구는 효과가 없음을 보여줍니다.

전반적으로 연구자들은 미시시피 치료 요법에 PUFAs를 보충제로 첨가하는 것이 가치가 있는지 아직 확실하지 않다. 연구가 결정적이지 않으며 연구가 진행 중입니다. 비타민 D

비타민 D

영양 및 영양학 학회지에 발표 된 연구에 따르면 비타민 D 수준이 충분하면 MS와 같은자가 면역 질환의 발병을 예방할 수 있다고합니다.신경 장애의 치료 적 진보 저널에 게재 된 연구에 따르면 비타민 D가 MRI에서 나타나는 재발률과 병변의 수에 영향을 줄 수 있다고합니다. 그러나 여전히 결정적인 증거에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.

많은 신경 학자들은 혈중 농도가 낮 으면 보충을 권장합니다. 1 일 권장 섭취량은 600IU입니다. 그러나 비타민 D가 낮은 환자의 경우 몇 달 동안 50,000 IU를받습니다. 너무 많은 비타민 D는 독성을 나타낼 수 있으므로 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.

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글루텐

글루텐의 악취

MS에 대한 글루텐없는 식사의 효과는 상충됩니다. 이스라엘 연구에 따르면 MS를 가진 일부 사람들은 일반적으로 글루텐에 대한 알레르기 인 체강 질병과 관련된 항체를 가지고 있다고합니다. 글루텐은 밀과 다른 곡물에서 발견되는 단백질입니다. 이 항체의 존재는 글루텐에 대한 면역 불내성과 MS와 같은자가 면역 질환 사이의 연관성을 제시합니다. 그러나 다른 연구 결과 및 일부 신경 학자들은 글루텐 항체와 MS 사이의 연관성이 없다고 제안합니다. 어떤 확실한 결론을 도출하려면 더 많은 연구가 필요합니다. 항산화

항산화

자유 라디칼은 MS 병변의 형성 중에 발생하는 손상의 일부를한다. 유리 라디칼은 산화 스트레스를 유발하고 비타민 A, C, E, 베타 카로틴, 루테인, 리코펜 및 셀레늄과 같은 항산화 물질에 의해 중화 될 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 MS를 가진 사람들은 타액에서 항산화 수치와 산화 스트레스가 현저히 낮았다.

공격 중 만성 염증은 신체의 산화 방지제 부족을 일으킬 수 있습니다. 보충은 이러한 주요 영양소의 수준을 회복시킬 수 있습니다. 그러나 다량의 복용량은 아직 연구되지 않은 MS 환자에게 다른 효과를 줄 수 있습니다. 연구 보고서

진행중인 연구

연구원은 MS 치료에 영양이 작용할 수있는 역할을 찾고 있지만 많은 의문점이 남아있다. 비타민 D는 MS의 진행을 늦추는 데 도움이됩니다. 오메가 -3와 오메가 -6 지방산은 신경 건강을 보호하는데 가치가있을 수 있습니다. 프로바이오틱스와 같은 항산화 제 및 기타 영양소는 치료 요법에서 중요한 역할을 할 수 있습니다. 내장 microbiome, 또는 장내 박테리아 인구가 신경 퇴행성 질환에 어떻게 영향을 미치는지 연구의 새로운 개척지입니다. 조기 연구는 장내 세균을 개선하면 창자 투과성의 위험을 감소시키고, MS의 증상을 개선하며, 질병의 진행을 늦출 수 있음을 보여줍니다. 지금은 지방이 적고 섬유질이 풍부하며 과일, 야채, 곡물과 같은 식물성 식품이 풍부한식이 요법이 MS 환자의 장기간의 건강 상태를 가장 잘 입증하는식이 요법으로 보인다.. 그러나 아직 사용의 확실한 이점을 보여줄 수있는 증거가 충분하지 않습니다.