출산 후 생활 : 신생아의 먹이기, 정신 건강 및 기타

개요

기대 개월 후에 아기를 처음 만나는 것은 반드시 당신의 인생에서 가장 기억에 남는 경험 중 하나가 될 것입니다. 부모가되기위한 큰 조정 외에도 아기가 태어 났을 때 시작되는 새로운 신체적, 정신적 증상 세트를 만나게됩니다. 이러한 증상은 전에 경험했던 것과는 다릅니다.

출생 후 여성이 경험하는 가장 흔한 증상은 "로치아 (lochia)"라고 불리는 퇴원입니다. "이 피의 분비물은 생리 기간과 비슷하며 출생 후 8 주까지 지속될 수 있습니다. 여성들은 또한 자궁이 임신 전의 크기로 줄어들 때 자궁 경련에 대한 강한 감각을 경험합니다.

기타 증상은 배달 방법 및 모유 수유 여부에 따라 사람마다 다릅니다. 출혈, 퇴원, 유방 붓기, 자궁통은 모두 아기를 출산 한 후 일어나는 일의 일부입니다. 많은 여성들이 무엇을 기대해야하는지 확신 할 수 없으며 배달 후 정상적인 것으로 생각됩니다. 대부분의 여성들은 출산 후 완전한 회복을합니다. 그럼에도 불구하고 몇 가지 합병증이 있으며 덜 일반적인 증상이 있습니다.

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표제 집

출산 후 표제 집

병원에 머무르는 기간은 출생 경험에 따라 다릅니다. 일부 출산 센터는 자연 분만을 경험 한 여성이 출산 한 당일에 출산을 허용합니다. 그러나 대부분의 병원에서는 최소 1 박 이상 체류해야합니다. 제왕 절개를 한 여성은 다른 합병증이없는 한 최대 3 박 동안 병원에 머물 것으로 예상됩니다.

병원에있는 동안 소아과 의사, 모유 수유 간호사 및 수유 상담원을 이용할 수 있습니다. 그들은 모두 신체적, 정서적 여정에 관해 많은 정보와 조언을드립니다. 이 기회를 이용하여 산후 몸의 변화와 모유 수유에 관해 질문하십시오. 노동 및 배달 부서의 병원에는 아기를 감독하고 청결하게 유지할 수있는 보육원이 있습니다. 가능하다면 24/7의 아기를 편하게 지키고 싶은 유혹이 있지만,이 자료를 사용하여 몇 시간의 휴식을 취하십시오.

많은 병원에서 시설을 떠나기 전에 배변이 필요합니다. 출산 후 첫 배변의 고통을 덜어주기 위해 출산 후 대변 유연제를 제공 받게됩니다. 발열과 같은 감염 징후가 보이면 증상이 해결 될 때까지 시설에 머물러야 할 수 있습니다. 조산사 나 배달 의사가 퇴원하기 전에 간략한 검사를 수행 할 수 있습니다. 단지 치유 과정을 시작했는지 확인하기위한 것입니다.

출산을 선택하는 경우 조산사가 출산 후 보살핌의 주된 감독자가됩니다. 조산사는 배달 후 몇 주 동안 주기적으로 체크인하기 전에 모든 사람이 건강한지 확인하기 위해 부모님과 아기를 검사합니다.

아기의 건강

아기가 병원에서받을 첫 번째 건강 검진을 APGAR 검사라고하며, 아기가 태어 자마자 즉시 진행됩니다. 출생 후 5 ~ 10 분에 걸친 APGAR 검사가 가장 정확합니다. 그러나 대부분의 의사들은 또한 1 분간의 APGAR 점수를 정기적으로 기록합니다. APGAR 스코어는 5 개의 인자에 기초한다:

Pearance Pulse
G 999 R 999 espiration < 999> 최대 점수는 10이며, 7에서 10 사이의 점수는 정상으로 간주됩니다. APGAR 점수가 낮 으면 아기가 출생 과정이 끝날 때 스트레스를 받았을 수 있습니다.
병원에서 아기의 청각 및 시력도 검사 받게됩니다. 아기는 또한 혈액형 검사를 받게됩니다. 일부 주에서는 병원을 떠나기 전에 아기에게 특정 백신이나 약을 투여하도록하는 법률이나 권고안을 가지고 있습니다. 병원의 나머지 아기의 경험은 출생 체중과 출산 후 어떻게되는지에 달려 있습니다. 만삭 전 (37 주 전에 태어 났음) 또는 저체중 출생으로 태어난 아기 중 일부는 신생아 중환자 실 (NICU)에서 관찰하여 자궁 이후의 삶에 적응할 수 있도록 유지됩니다.
신생 황달에는 피부가 황변하는 것이 일반적입니다. March of Dimes에 따르면 신생아 중 60 % 정도가 황달을 경험합니다. 황달이있는 아기는 인큐베이터에서 치료해야합니다. 생후 몇 주 동안 모유 수유 보충제로 공식을 사용해야 할 수도 있습니다. 퇴원하기 전에 아기를 체중 검사하기 위해 병원 외부의 소아과 의사와 약속을 잡아야합니다. 이 1 주 약속은 표준 관행입니다.
신생아 황달» AdvertisementAdvertisementAdvertisement

아기에게 먹이기

American Academy of Pediatrics는 아이들이 처음 6 개월 동안 모유 수유를하도록 권장합니다. 모유 수유는 어머니와 자녀 모두에게 강렬한 육체적 경험입니다. 임신 중에는 아토 롤라가 어둡고 젖꼭지의 크기가 커질 수 있습니다. 아기는 처음 태어 났을 때 잘 볼 수 없으므로 아기가 젖꼭지를 찾아 처음 먹는 데 도움이됩니다. 유방에 들어가는 첫 번째 우유를 "초유 (colostrum)"라고합니다. "이 우유는 얇고 흐린 색을 띠고 있습니다. 액체에는 아기의 면역 체계 구축에 도움이되는 가치있는 항체가 포함되어 있습니다.

아기가 태어난 지 처음 4 일 이내에 나머지 우유가 "들어 와서"가슴이 부 풀리게됩니다. 때로는 유즙 관이 막혀서 유방염이라는 아픈 상태를 유발할 수 있습니다.계속해서 아기에게 젖을 먹이고 유방을 뜨거운 압축으로 마사지하면 덕트가 막히고 감염 될 위험이 줄어 듭니다. 신생아는 "송아지를 묶는 경향이 있습니다. "이것은 때때로 그들이 거의 끊임없이 먹고 있다고 느낄 수 있음을 의미합니다. 모유를 펌핑하고 병에서 아기에게 먹이를 주거나 유아용 분유를 먹일 수도 있습니다.

모든 여성이 모유 수유 할 수있는 것은 아닙니다. 일부 여성들은 유방이나 유두의 이상이있어 적절한 수유를하거나 적절한 래칭을하지 못합니다. 때로는 특정 만성 질환으로 인해 모유 수유가 금지됩니다. 많은 경우 모유 수유를 방해하는 직업 및 가족 상황과 같은 사회적 요인이 있습니다. 각 어머니는 자신의 아기와 자기 자신을위한 최선의 결정이라고 느끼는 것을 만들어야합니다.

병에서 아기를 먹이려면 아기가 먹는 양과 빈도를주의 깊게 관찰해야합니다. 모유 수유가 불가능하거나 다른 이유로 아기에게 포뮬라를 먹이기로 결정한 경우 소아과 의사와상의하십시오. 아기에게 사용하기에 가장 적합한 수식의 양과 알 수 있는지 확인하십시오.

자세히 알아보기: 모유 수유 vs. 병 먹기의 장점과 단점»

산후 식사

모유 수유 증진에 전념하는 단체 인 La Leche League는 최고의 식단 모유 수유를하는 어머니는 모든 인간에게 건강 할 수있는 식단입니다. 신선한 채소, 다양한 곡물 및 저지방 단백질은 당신이 식량을 회복 할 때 식단에서 가장 중요한 요소입니다. 모유로 기르는 경우 자주 배고파 기분이 들릴 수 있습니다. 이것은 아기에게 우유를 만들기 위해 잃어버린 칼로리를 보충하기 위해 여분의 칼로리를 소비해야 함을 나타냅니다. 모유 수유하는 동안 계속해서 태아 비타민을 복용하십시오. 물을 충분히 마시면 우유 공급이 증가합니다.

알콜

카페인

참치와 황새 등과 같은 수은을 함유 한 생선

임신 중에는 제한되거나 피할 수있는 물질을 계속 제한해야합니다.

알코올이나 카페인을 완전히 피해야하는 경우, Mayo Clinic은 귀하가 소비하는 양과 소비시기를 염두에 두라고 권고합니다. 이렇게하면 잠재적으로 유해한 물질에 아기가 너무 많이 노출되는 것을 막을 수 있습니다.

당신은 "아기 몸매"를 회복시킬식이 요법으로 바로 뛰어들 수 있습니다. "그러나 출산 후 처음 몇 주 동안 할 수있는 가장 중요한 일은 당신이 분만 중에 잃어 버렸을 수있는 비타민과 미네랄을 치유하고 회복시키는 것입니다.

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신체 활동

신체 활동
치유 과정에서 신체가 특정 신체 활동을 재개 할 준비가되었는지 확인하십시오. 출산 중 episiotomy, 질 분비, 제왕 절개 분만을받은 경우 특정 활동을 재개하기 전의 시간이 다를 수 있습니다. 다음 주제에 관한 후속 약속에서 조산사 나 OB-GYN에게 이야기하십시오.
운동

미국 산부인과 의사 회의 (Proceedings of America)는 대부분의 여성들이 출산 후 며칠 이내에 운동을 재개 할 수 있다고 말합니다.조깅과 수영과 같은 적당한 에어로빅 활동은 산후 우울증 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 그러나 배달 중에 합병증이 있으면 의사와상의하여 운동을 다시 시작하기 전에 정리하십시오. 몸이 준비 될 때까지 운동을하라는 압력을 가하지 마십시오.

성

의사는 일반적으로 성교를하기 전에 질 출생 후 최소 6 주, 제왕 절개 후 8 주를 기다리는 것이 좋습니다. 임신 중에 호르몬이 변화하고 출산하는 것은 성관계를 불편하게 만듭니다. 출산 직후와 생리주기가 재개되기 전에 다시 임신 할 가능성이 특히 높습니다. 남성 섹스 파트너와 섹스하기 전에 피임 방법을 선택했는지 확인하십시오.