포옹과 진정 (과학은 실제로 작동한다고 말합니다)
차례:
- 나는 개인적으로 항상 포옹으로 힘을 느꼈지만, 생리 학적 설명이 있다는 것을 전혀 몰랐다. 피부에는 약간의 바람이 불 때부터 피부의 상처까지 모든 것을 수용하는 수용체가 거의 없습니다. 그래서 우리가 누군가의 손을 잡고 있거나 안아 주면 우리는 그들과 우리의 두뇌가 반응하는 것을 느낍니다.
- 이제 포옹을 할 수있는 힘이 있다는 것을 알았지 만, 멈추지 않습니다. 피부 허기라는 현상이 있습니다. 그 이유는 우리가 포옹에 긍정적으로 반응하고 전반적으로 만지는 이유가 무엇인지 더 설명합니다. 당신이 육체적으로 누군가와 가까워지기를 바랄 수없는 갈망과 갈망을 느낀 적이 있다면 - 나는 항상 엄마와 마찬가지입니다 - 피부 굶주림에 대해 알고 있습니다.
- 우리가 관심을 가진 사람들이 신체적, 정서적 또는 정신적 고통을 겪고있을 때 무엇을해야하는지 알기가 어렵습니다. 나 자신, 나는 무언가를 통해 투쟁하는 것을 사랑하는 누군가를 보는 것처럼 무력감을 느꼈다. 두 번 생각하지 않고, 나는 내 모든 힘으로 그들을 안아. 불확실한 상황에서 나는 어깨에지지를 두드렸다. 내 자신의 취약한 순간에, 그것은 나의 피부 굶주림이 이어지는 것을 완벽하게 이해하며 나는 나를 위로하는 엄마의 추억을 기억한다.
우리 피부가 우리의 가장 큰 기관 이라는 것을 알고 계셨습니까? 나는 중학교 생물학에서 듣고 나 자신을 응시하는 것을 기억한다. 피부가 너무 많았습니다. 나는 더 노출되고 취약하다고 느끼지 못했습니다.
내가 노출되어 취약한 곳이 더 많이있었습니다. 보통 그것은 내 불안과 관련이 있습니다. 때때로 그것은 전체를 삼키는 것처럼 느껴졌습니다. 나는 노출 된 자아를 보호하기 위해 말리려고 노력할 것입니다. 나는 그것에 대해 무언가를하지 않으면 공황 발작이 올 것임을 알았다. 때때로 나는 혼란에 빠지기 위해 읽기를 시도했다. 다른 때 나는 에너지를 꺼내기 위해 걸어 다녔다. 대부분의 시간, 나는 엄마가 나와 함께 앉아달라고 부탁했다. 어른인데도 엄마는 위안이 있습니다. 나란히 앉아서 손을 잡고 말하지 않고도 항상 도움이되었습니다.
나는 개인적으로 항상 포옹으로 힘을 느꼈지만, 생리 학적 설명이 있다는 것을 전혀 몰랐다. 피부에는 약간의 바람이 불 때부터 피부의 상처까지 모든 것을 수용하는 수용체가 거의 없습니다. 그래서 우리가 누군가의 손을 잡고 있거나 안아 주면 우리는 그들과 우리의 두뇌가 반응하는 것을 느낍니다.
AdvertisementAdvertisement
우리가 손을 뻗을 때 옥시토신 (oxytocin)이라는 화학 물질 ("호르몬"이라고 불리기도 함)이 들어있어 우리 내부를 따뜻하고 퍼지게합니다. 포옹 후에도 따뜻한 포옹 효과가 오래 지속될 수 있습니다. 옥시토신은 신뢰감, 육성력, 그리고 차분함을 조장합니다. 포옹을하면 생리 학적 안정성이 향상 될 수도 있습니다. 이제 그것이 강력한 것들입니다! 터치에 대한 이야기입니다.이제 포옹을 할 수있는 힘이 있다는 것을 알았지 만, 멈추지 않습니다. 피부 허기라는 현상이 있습니다. 그 이유는 우리가 포옹에 긍정적으로 반응하고 전반적으로 만지는 이유가 무엇인지 더 설명합니다. 당신이 육체적으로 누군가와 가까워지기를 바랄 수없는 갈망과 갈망을 느낀 적이 있다면 - 나는 항상 엄마와 마찬가지입니다 - 피부 굶주림에 대해 알고 있습니다.
우리가 태어난 순간부터 다른 따뜻한 몸에 가까운 느낌을 원합니다. 이러한 감정은 우리가 스트레스를 받고 매우 취약하다고 느낄 때 증폭됩니다. 스킨 기아는 조기에 육천 육주로 태어난 쌍둥이 조카처럼 육체적 인 친밀감에 긍정적 인 반응을 보이는 이유를 설명합니다. 아기의 두뇌 발달을 촉진하는 데 도움이 될뿐만 아니라, 피부 - 피부 상호 작용은 치유를 돕는 잠재력을 가지고 있습니다.
의심 스러울 때 그것을 밖으로 껴안으십시오!
우리가 관심을 가진 사람들이 신체적, 정서적 또는 정신적 고통을 겪고있을 때 무엇을해야하는지 알기가 어렵습니다. 나 자신, 나는 무언가를 통해 투쟁하는 것을 사랑하는 누군가를 보는 것처럼 무력감을 느꼈다. 두 번 생각하지 않고, 나는 내 모든 힘으로 그들을 안아. 불확실한 상황에서 나는 어깨에지지를 두드렸다. 내 자신의 취약한 순간에, 그것은 나의 피부 굶주림이 이어지는 것을 완벽하게 이해하며 나는 나를 위로하는 엄마의 추억을 기억한다.
AdvertisementAdvertisement
포옹은 강력합니다. 터치가 치유됩니다. 자, 알 잖아.푸른 느낌?
마사지를 받으십시오.
마사지를 받으십시오.- 포옹합니다!
- 손을 잡고
- 뒷 문지르기를하십시오.
- 에린 포터 (Erynn Porter)는 만성 질환을 앓고 있지만, 뉴햄프셔 예술 학교 (New Hampshire Institute of Art)에서 문예 창작 학사 학위를 취득하지 못했습니다. 그녀는 현재 Quail Bell Magazine의 조감독으로 시카고 서평 및 전기 문학 리뷰를위한 서평인으로 일하고 있습니다. 그녀는 출판되었거나 바스트, ROAR, 엔트로피, Brooklyn Mag, Ravishly에서 작업 할 예정입니다. 자신의 작품을 편집하는 동안 종종 먹는 사탕을 찾을 수 있습니다. 그녀는 사탕이 완벽한 편집 음식이라고 주장합니다. Erynn이 편집하지 않을 때, 그녀는 고양이 옆에 위로 말린 독서를하고 있습니다.
