: 당뇨병을 앓고있는 일부 사람들에게 당뇨병 테스트의 근원
차례:
하루에 여러 번 포도당 수치를 측정하는 것이 설탕이 너무 낮거나 너무 높은 지 알 수있는 유일한 방법입니다.
당뇨병을 앓고있는 일부 사람들에게 검사는 사소한 불편 함입니다. 다른 사람들에게는 매우 스트레스가 많습니다. 불안을 테스트하는 것은 극단적 인 일이되어 일부 사람들은이를 완전히 피할 수 있습니다. 포도당 검사를 건너 뛸 때, 통제되지 않은 혈당 위험에 처하게됩니다.
advertisingAdvertisement혈당 검사가 불안을 일으키는 이유
손가락 검사에 대한 걱정은 일부 사람들에게는 커다란 장벽이지만 불안을 검사하는 것은 바늘에 대한 두려움 이상의 것입니다. 고통을 넘어서, 손가락으로 바늘을 찔러야한다는 생각에 사람들이 어지럽 힙니다. 성인의 약 10 %가 바늘 공포증을 앓고 있으며, 다른 사람들은 피를 보는 공포증을 앓고 있습니다. 그들은 빠른 심장 박동에서 졸도에 이르기까지 바늘에 대한 실제적인 반응을 보입니다.
비정상적으로 높은 수의 생각 또한 불안을 유발할 수 있습니다. Polonsky는 "당신은 다른 모든면에서 훌륭한 하루를 보냈지 만, 원하지 않는 숫자가 그 모든 것을 망칠 수 있습니다. 스트레스를 받으면 인슐린이 저장되어 혈당을 더욱 높입니다.
의미있는 가족이나 친구가 귀하의 전화 번호를 들여다 보면 식사 나 운동 방식에 어려움을 겪고 스트레스를받을 수 있습니다.
AdvertisementAdvertisement빈번한 검사를 통해 혈당을 관리하는 것이 당신의 삶을 대신하는 것처럼 느낄 수 있습니다. 그것은 식사와 사회적 소풍에 영향을 미친다. 어디에서나 테스트 용품으로 가득 찬 가방을 꼭 껴야 만하면 빛을 여행 할 수 없습니다.
테스트 할 시간이되면 어디에서해야하는지 강조 할 수 있습니다. 자신을 변명하고 욕실을 검색하거나 친구의 시선으로 피를 빨아 들일 때 대처할 수 있습니다.
혈당치가 범위를 벗어나는 경우 인슐린을 주문하거나 조정할 식사를 다시 생각해야 할 수도 있습니다.마지막으로 테스트 용품은 비쌉니다. 예산으로 살면서 보험에 시험용 소모품이 포함되어 있지 않다면 비용이 걱정 될 수 있습니다. 2012 년 한 연구에 따르면 혈당 모니터링은 연간 800 달러에 달하는 것으로 추정됩니다.
혈당 검사 불안 극복
손가락 줄기의 불쾌감을 줄이거 나 없애는 데 사용할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.AdvertisementAdvertisement
더 적은 혈액 샘플 채취
가능한 한 가장 작은 혈액을 필요로하는 측정기를 사용하여 인증 된 당뇨병 교육자 Ann S. Williams가 제안합니다. "작은 피가 필요할 경우 손가락을 깊이 찌르지 않아도됩니다. "가능한 가장 좁은 바늘로 란셋을 선택하고 가장 얕은 깊이로 다이얼을 돌리십시오. 낡은 환자가 지루할 수 있으므로 시험 할 때마다 새로운 란셋을 사용하십시오.
사이트 회전
손가락에서 손가락으로 이동하거나 손가락의 측면을 전환하거나 손바닥, 팔 또는 넓적 다리로 전환하십시오. 당신의 혈당이 높으면이 위치가 정확하지 않을지도 모르기 때문에, 첫째로 당신의 닥터와 검사하십시오.
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손가락을 찌르면 가운데가 아닌 양쪽에서 혈액을 채취하십시오. "손가락의 측면에는 손가락 끝의 중앙 패드보다 신경이 적기 때문에 눈을 뗄 때 덜 아플 수 있습니다."라고 Williams는 말합니다. 의사와 당뇨병 교육자는 손가락 기술의 통증을 줄이기 위해 이러한 기술 및 기타 기술을 사용할 수 있습니다.
또한 치료 팀과 협력하여 당뇨병 계획을 세밀하게 조정하십시오. 혈당 수치를 잘 관리하면 측정 값이 범위를 벗어나지 않도록 강조 할 필요가 없습니다. 실제로, 귀하의 전화 번호가 일정 범위 내에 있는지를 시험해보기 시작할 수 있습니다.AdvertisementAdvertisement
일일 검사 예약
일상적인 혈당 검사를하십시오. 일일 테스트를 캘린더에 예약하거나 휴대 전화의 미리 알림 일정을 계획대로 잡으십시오.당신의 출입구를 서둘러 다닐 필요가 없도록 항상 물품을 포장하고 준비하십시오. 집, 직장 및 정기적으로가는 장소에서 미터 및 세트의 테스트 스트립을 보관하십시오. 비공개로 테스트 할 수있는 곳에서 각각의 장소를 찾으십시오.
연속 포도당 모니터 사용
일부 지속적인 포도당 모니터링 시스템 (CGM)을 사용하면 필요한 손가락 갯수를 줄이고 혈당을보다 잘 조절할 수 있습니다.
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작동 원리: 피부 아래의 작은 센서가 지속적으로 혈당치를 확인하고 그 결과를 모니터 나 스마트 장치에 보냅니다.
CGM은 포도당 수치가 음식 및 운동에 어떻게 반응 하는지를 자동으로 보여 주며 너무 높거나 낮을 때 경보를 울립니다 (일부는 결과를 의사에게 보냅니다).AdvertisementAdvertisement
귀하의 레벨을 모니터하는 데 도움이되는 장치를 알고 있으면 테스트에서 많은 스트레스를받을 수 있습니다.
후원 그룹에 가입하십시오.여전히 불안감이 느껴지면 지원 그룹 또는 일대일 상담을 고려하십시오.또는 당뇨병 전문 치료사를 만나보십시오. 그들은 불안을 테스트하는 데 도움이되는 유용한 전략을 가르쳐 줄 수 있습니다. 일부 치료사는 또한 혈액이나 바늘에 대한 두려움을 극복 할 수있는 방법을 가지고 있습니다. 심호흡이나 명상과 같은 자신 만의 기법을 사용해 혈당을 테스트 할 때 휴식을 취할 수 있습니다.
구할 수있는 방법을 찾으십시오.
당뇨병 환자를위한 도움 프로그램에 대해 의사에게 문의하십시오. 보험 회사가 보험료를 완전히 지불하지 않으면 보험료를 테스트하는 데 도움이됩니다. 이 제조업체가 후원하는 프로그램을 사용하면 미터 및 스트립을보다 저렴하게 만들 수 있습니다.
상점 브랜드 측정기 및 스트립으로 전환하거나 우편 주문 서비스를 사용하거나 현지 약국에서 포인트 카드를 받음으로써 비용을 절약 할 수 있습니다.
불안감을 해소하면 혈당 검사가 더 이상 스트레스를받지 않게됩니다. 그것은 당신의 일과의 또 다른 부분 일 것입니다 -이를 닦거나 샤워하는 것.
