잔디 앞부분 : 집안 치료, 회복, 증상 및 기타

잔디 발가락이란 무엇입니까?

엄지 발가락은 엄지 발가락쪽으로 발가락을 너무 멀리 구부릴 때 발생합니다. 하이퍼 확장이라고도합니다. 이로 인해 발가락과 그 주위의 인대에 염좌 나 부상을 입힐 수 있습니다.

터프 토우는 미식 축구에서 그 이름을 얻었다. 많은 잔디밭에서 인조 잔디가 실제 잔디보다 더 많이 보편화되었습니다. 왜냐하면 돌보는 것이 훨씬 저렴하기 때문입니다. 잔디는 토양이 없기 때문에 잔디보다 훨씬 견고합니다. 비 또는 눈이 내리면 잔디가 잔디보다 미끄러질 수 있습니다.

축구 선수가 발을 땅바닥에 밟았을 때 축구 선수가 발가락을 미끄러 뜨리거나 상처를 입거나 부상 당하기 쉽습니다. 발레 댄서, 농구 선수 및 레슬러는 단단한 표면에서 발을 계속 사용하기 때문에 잔디 발가락을 얻을 수 있습니다.

이 상처는 일종의 중족 간 지저귀 (MTP) 관절 염좌입니다. 이것은 발가락과 발의 나머지 부분을 연결하는 하나 이상의 관절과 조직이 손상되었음을 의미합니다.

잔디밭의 발가락을 치료하는 방법과 통증이 사라지지 않을 경우 어떻게해야하는지 배우십시오.

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증상

잔디 발가락의 증상은 무엇입니까?

잔디 발가락의 가장 두드러진 증상은 발가락쪽으로 발목을 조이는 관절을 포함하여 엄지 발가락 주변의 통증입니다. 발가락이 갑자기 그리고 빨리 구부러지면 즉시 고통을 느낄 것입니다.

계속 발가락을 과도하게 지나치게하면 고통이 점차 커질 수 있습니다. 처음에는 발가락을 너무 구부리고 통증을 느끼면 펑하는 소리가 날 수도 있습니다.

발가락 및 주변 관절 주변의 압통 또는 민감도

• 엄지 발가락 및 관절 주위에서 팽창
• 발가락 관절에서 정상적으로 발가락을 움직일 수없는 경우
• 원인

잔디가 발단하게 된 원인은 무엇입니까?

터프 토우는 엄지 발가락을 발로 너무 멀리 구부림으로써 발생합니다. 이런 일이 발생하면 발가락 부분과 발바닥 단지로 알려진 MTP 관절이 다칠 수 있습니다. 잔디 발가락에 영향을 줄 수있는 부위는 다음과 같습니다.

sesamoids:

• 발 앞에 무게를 흡수하는 데 도움이되는 두 개의 작은 뼈 flexor hallucis brevis:
• 발가락에 도움이되는 힘줄 측부 인대: 발가락 뼈를 연결하고 엄지 발가락이 발의 양쪽으로 너무 많이 구부러지지 않도록
• 발바닥 판: 엄지 발가락이 너무 멀리 구부러지지 않도록하는 구조
• 엄지 발가락에 많은 체중을 가하는 활동을하는 경우 부상의 유형을 얻을 수 있습니다. 전문 운동 선수는 끊임없이 달리기, 뛰기, 일반적으로 오랫동안 발에 체중을 싣고 있기 때문에 잔디 발가락에 가장 잘 걸립니다. AdvertisementAdvertisementAdvertisement

도움을 요청하십시오

언제 의사를 볼 필요가 있습니까?

이런 종류의 부상을당한 후 발을 걷기가 어렵거나 불가능하다고 생각되면 의사를 만나십시오. 집에서 부상을 치료하는 것이 도움이되지 않는다면 일상적인 활동을 위해 걷거나 달리거나 스포츠를하거나 발을 계속 사용할 수 있도록하려면 물리 치료 또는 수술이 필요할 수 있습니다.

진단

진단 방법은 무엇입니까?

처음으로 부상을 입었다 고 생각하는 상황에 대해 의사에게 알리십시오. 이것은 발가락 통증이 발가락 통증과 뻣뻣함의 원인이라는 것을 나타내는 통증, 부기 또는 다른 이상이있을 때 의사가 엄지 발가락을 검사하는 것을 알도록 도와줍니다. 의사는 전체 건강 상태를 확인하기 위해 신체 검사를 할 수도 있습니다.

의사는 비정상적인 부종이나 발적이 있는지 찾아 볼 것입니다. 그들은 또한 발끝을 밀어서 통증이 어디에서 오는 지 확인하고 발끝을 움직여 발가락의 움직임 범위를 테스트합니다. 이것이 통증을 유발하는지 의사에게 알리십시오. 그들은 마비시키기 위해 발가락에 물질을 주입 할 수 있습니다.

의사는 화상 검사를하여 발가락 주위의 조직과 뼈를보다 면밀히 관찰 할 수도 있습니다. 가장 일반적인 두 검사는 다음과 같습니다.

X-ray: 의사가 발가락 주위의 뼈 구조를보고 이상을 검사 할 수 있습니다.

MRI 검사: 의사가 해당 지역의 자세한 이미지를 볼 때 사용할 수 있습니다. 발바닥 주위에

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• 가정 치료

어떻게 치료됩니까?

3 가지 등급의 잔디 발가락 부상이 있습니다. 치료는 부상의 등급에 따라 다릅니다.

1 등급

3 등급 중에서 가장 심각한 등급 인 1 등급 부상은 RICE 방법을 사용하여 집에서 치료할 수 있습니다.

휴식:

부상을 악화시키고 발가락을 줄 수있는 활동을 중단하십시오 휴식을 취하면 염좌가 치유 될 수 있습니다.

• 얼음: 비닐 봉지에 차가운 팩이나 얼음을 발라서 붓기와 염증을 억제하십시오.
• 압박: 발과 발가락 주위에 붕대를 싸십시오. 엄지 발가락을 다른 발가락에 붙이면 너무 많이 움직이지 않고 부상을 악화시킬 수 있습니다.
• 표고: 다리를 위로 올리고 액체를 배출하고 붓기를 계속 유지합니다. 비 스테로이드 성 소염 진통제 (NSAIDs)를 복용하면 상처가 치유 될 때까지 통증을 관리 할 수 ​​있습니다. 쉽게 구부리지 않는 신발을 착용하면 발가락을 너무 멀리 구부릴 수 있습니다.
• 2 학년 2 학년 부상은 조금 더 심각하며 부상을 치료할 때 발을 보호하기 위해 목발이나 워킹 부츠를 사용해야 할 수도 있습니다.

3 학년

뼈가 부러 지거나 인대가 완전히 찢어 지거나 관절이 손상되어 3 학년 부상 치료를 위해 수술이 필요할 수 있습니다.

필요로 할 수술 유형은 발바닥 단지의 어느 부분을 치료해야하는지에 따라 다릅니다. 인대 나 관절막과 같은 연조직이 손상된 경우 의사는 봉합사를 사용하여 조직을 치료할 수 있습니다.

봉합은 신체 조직을위한 스티치입니다. 뼈가 부러지면 의사가 뼈를 수리해야합니다.발가락이 완전히 치유 될 때까지 발가락을 보호하기 위해 캐스트를 착용해야 할 수도 있습니다.

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회복

회복 시간

보통 며칠에서 일주일 내에 1 학년 부상에서 회복됩니다.

2 등급 부상은 보통 완전히 치유되기까지 몇 주가 소요됩니다. 2 학년 부상 후 2 주 이상 운동을하거나 운동을해서는 안됩니다.

Grade 3 부상은 치료하는데 수개월이 걸릴 수 있습니다. 의사가 운동을하거나 운동을 다시하기 전에 6 주 이상 캐스트를 착용하고 몇 차례의 후속 약속을해야 할 수도 있습니다.

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Outlook

전망은 어떻습니까? 드문 경우이지만 잔디 발가락이 반복적으로 발생하거나 적절하게 또는 신속하게 치료되지 않으면 부상당한 발을 사용하여 장기간의 강성, 손상 또는 달리거나 뛰는 능력이 저하 될 수 있습니다.

경미한 발가락 부상은 집에서 치료할 수 있으며 신체 활동을 오래 유지하지 못합니다. 더 심각한 잔디 발가락은 치료하는 데 한 달 이상 걸릴 수 있지만 치유 과정 중에 발가락을 돌보면 심각한 장기간의 손상을 입지 않습니다.

예방

잔디 발가락 예방

발가락이 너무 멀리 구부러지지 않도록 스포츠를 할 때 단단한 신발을 착용하십시오. 신발 밑창의 금속판으로 구두가 구부러지지 않도록 할 수 있습니다.

운동을하거나 발로 운동하기 전에 발끝을 천천히 구부려서 발의 근육, 관절, 인대를 늘립니다.