Thanatophobia : 죽음의 불안 이해

뚱땡이 떨기 란 무엇인가? Thanatophobia는 일반적으로 죽음의 공포라고합니다. 보다 구체적으로 말하자면, 죽음의 두려움이나 죽어가는 과정의 두려움 일 수 있습니다.

나이 든 사람들은 자신의 건강에 대해 걱정하는 것이 당연합니다. 또한 누군가가 사라진 후에 친구와 가족에 대해 걱정하는 것이 일반적입니다. 그러나 일부 사람들에게는 이러한 우려가 더 많은 문제가되는 걱정과 두려움으로 발전 할 수 있습니다.

감정 상실증의 징후와 증상에는 불안, 공포감 및 고통이 포함됩니다. 치료는 두려움을 재 집중하고 자신의 감정과 걱정에 대해 이야기하는 것을 배우는 것에 중점을 둡니다.

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증상

증상은 무엇입니까?

과다 공포증의 증상은 항상 존재하지 않을 수 있습니다. 사실, 당신은 당신의 죽음이나 사랑하는 사람의 죽음에 대해 생각하기 시작할 때, 그리고 두려움의 징후와 증상을 발견 할 수 있습니다.

심리적 상태의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다:

빈번한 공황 발작

불안 증대

• 현기증
• 발한
• 심장 두근 거림 또는 불규칙 심장 박동
• 메스꺼움
• 고온 또는 저온에 대한 감도
• 과다 공포증이 시작되거나 악화되면 몇 가지 감정적 인 증상이 나타날 수 있습니다.

오랜 기간 동안 친구 및 가족 피하기

분노

• 슬픔
• 동요
• 죄책감
• 지속적인 걱정
• 광고
• 위험 요소

위험 요인은 무엇입니까?

어떤 사람들은 죽는 것에 대한 두려움을 느끼거나 두려움을 느끼게됩니다. 이러한 습관, 행동 또는 성격 요소로 인해 태인증에 걸릴 위험이 높아질 수 있습니다.

나이

사망 불안은 20 대에서 최고입니다. 나이가 들면 사라집니다.

성별

남녀 모두 20 대에 비해 경 멸감을 경험합니다. 그러나 여성들은 50 대에 비해 과다 공포증의 2 차적인 증가를 경험합니다.

수명이 끝나는 부모

노인이 젊은 사람들보다 공포증에 시달 리지 않는 경험이 있다고 제안되었습니다. 그러나 노인은 죽어가는 과정이나 건강에 지장을 줄 수 있습니다. 그러나 그들의 아이들은 죽음을 두려워 할 가능성이 더 큽니다. 또한 부모는 자신의 감정 때문에 부모가 죽는 것을 두려워한다고 말할 가능성이 더 큽니다.

겸손

겸손이 적은 사람들은 자신의 죽음에 대해 걱정할 가능성이 더 큽니다. 높은 수준의 겸손을 가진 사람들은 자기 중요성을 덜 느끼고 인생의 여정을 더 기꺼이 받아들입니다. 죽음의 불안을 덜 느끼게 될 것입니다.

건강 문제

신체 건강 문제가 많은 개인은 미래를 생각할 때 더 큰 두려움과 불안을 경험합니다.

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진단

과대 공포증은 어떻게 진단됩니까? Thanatophobia는 임상 적으로 인정 된 상태가 아닙니다. 의사가이 공포증을 진단하는 데 도움이되는 검사는 없습니다. 하지만 증상 목록을 통해 의사는 자신이 경험하고있는 것을보다 잘 이해할 수 있습니다.

공식적인 진단은 불안 할 것입니다. 그러나 의사는 사망에 대한 두려움이나 죽어가는 것에서 비롯된 불안감에 유의합니다. 불안을 가진 일부 사람들은 6 개월 이상 증상을 경험합니다. 그들은 또한 다른 문제들에 대해서도 두려움이나 걱정을 겪을 수 있습니다. 이 넓은 불안 상태에 대한 진단은 일반화 된 불안 장애 일 수 있습니다.

귀하의 일반 개업의가 진단에 확신이 없으면 정신 건강 전문가에게 의뢰 할 수 있습니다. 여기에는 치료사, 심리학자 또는 정신과 의사가 포함될 수 있습니다. 정신 건강 전문가가 진단을 내리는 경우 치료를 제공 할 수도 있습니다. 불안을 치료하기 위해 의사를 찾고 선택하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.

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치료

과다 공포증은 어떻게 치료됩니까?

불안과 공포증에 대한 치료법은이 주제와 관련된 두려움과 걱정을 덜어주는 데 중점을 둡니다. 이렇게하려면 의사가 다음 옵션 중 하나 이상을 사용할 수 있습니다.

상담 치료법

치료사와 경험을 공유하면 자신의 감정에 더 잘 대처할 수 있습니다. 치료사는 또한 이러한 감정이 발생할 때 대처할 방법을 배우도록 도울 것입니다.

인지 행동 치료

이러한 유형의 치료는 문제에 대한 실질적인 해결책을 창출하는 데 초점을 맞 춥니 다. 목표는 결국 사고 방식을 바꾸고 죽음에 대해 이야기하거나 죽을 때 쉽게 마음을 두는 것입니다.

이완 기술

명상, 이미지 및 호흡 기술은 불안이 발생할 때 신체 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 이러한 기술은 일반적으로 특정 두려움을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

약물 치료

의사는 공포증과 공통적 인 공포감과 불안감을 줄이기 위해 약물을 처방 할 수 있습니다. 그러나 약물 치료는 거의 장기적인 해결책이 아닙니다. 당신이 치료에서 당신의 두려움에 직면하면서 일하는 동안 그것은 짧은 기간 동안 사용될 수 있습니다.

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Outlook

전망은 어떻습니까?

미래, 또는 사랑하는 사람의 미래에 대해 걱정하는 것은 정상입니다. 우리가 잠시 동안 살면서 서로를 누릴 수는 있지만, 죽음이나 죽음에 대한 두려움은 여전히 ​​사람들을 염려 할 수 있습니다.

걱정이 공포에 빠지거나 스스로 극도로 처량 해지면 도움을 요청하십시오. 의사 또는 치료사는 이러한 감정에 대처하는 방법과 감정을 리디렉션하는 방법을 배우는 것을 도울 수 있습니다.

사망에 대한 걱정이 최근 진단이나 친구 또는 가족의 질병과 관련이있는 경우, 경험하고있는 것에 대해 누군가와 이야기하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

두려움이나 염려가 당신을 압도하지 못하게하십시오. 도움을 요청하고, 이러한 감정과 두려움을 건강하게 처리하는 법을 배웁니다.