호로 파가 어떻게 혈당 조절을 도와 줄 수 있습니까?

호로 파 무엇입니까?

호로 파 (Fenugreek)는 유럽과 서아시아의 일부에서 자라고있는 식물이다. 잎은 먹을 수 있지만 작은 갈색 종자는 약용으로 유명합니다.

첫 번째 기록 된 호로 파의 사용은 이집트에 있었으며, 1500 B에 달했다. C. 중동과 남아시아에서 종자는 전통적으로 양념과 약으로 사용되었다.

호로 파를 다음과 같이 구입할 수 있습니다:

향신료 (전체 또는 가루 형태)
보충제 (농축 알약 및 액상 형태로)
차
스킨 크림 <999 > 호로 파를 보충제로 삼고 자한다면 의사와상의하십시오.

광고 광고

호로 파와 당뇨병

호로 파 씨앗은 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 씨앗에는 섬유질과 다른 화학 물질이 들어있어 소화가 느려지고 신체가 탄수화물과 설탕을 흡수합니다. 씨앗은 또한 신체가 어떻게 설탕을 사용하고 방출되는 인슐린 양을 증가시키는지를 도울 수 있습니다.

특정 조건에서 효과적인 치료로 호로 파를 지원하는 연구는 거의 없습니다. 이 연구의 대부분은 당뇨병 환자의 혈당을 낮추는 씨앗의 능력에 초점을두고 있습니다.

잠재적 위험

호로 파의 잠재적 위험

호로 파는 좌골 신경 및 말초 신경 병증에도 영향을 줄 수 있습니다. 이것은 당신이 당신의 신경에있는 감각을 잃게하거나 근육이 약 해지도록 만듭니다.

일부 사람들은 장시간 사용 후 겨드랑이에서 나온 메이플 시럽 같은 냄새를보고합니다. 한 연구에서는 호로 파의 특정 화학 물질 (예: 디메틸 피라진)이이 냄새를 일으킨다는 사실을 발견함으로써 이러한 주장을 입증했습니다. 이 냄새는 메이플 시럽 소변 질병 (MUSD)으로 인한 냄새와 혼동되어서는 안됩니다. 이 조건은 호로 파와 메이플 시럽의 냄새와 같은 화학 물질을 포함하는 냄새를냅니다.

호로 파는 또한 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 귀하의 식단에 호로 파를 추가하기 전에 가질 수있는 음식 알레르기에 대해 의사와 상담하십시오. 호로 파의 섬유는 또한 입으로 복용하는 약물을 흡수하는 데있어 신체의 효율성을 떨어 뜨립니다.이러한 종류의 약물을 복용 한 후 몇 시간 이내에 호로 파를 사용하지 마십시오.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

안전한가요?

요리에 사용 된 호로 파의 양은 일반적으로 안전하다고 간주됩니다. 많은 양을 복용했을 때, 부작용으로는 가스와 팽창이 포함될 수 있습니다.

호로 파는 여러 가지 약제, 특히 혈액 응고 장애와 당뇨병을 치료하는 약과도 반응 할 수 있습니다. 이 약 종류의 약을 복용하고 있다면 fenugreek을 복용하기 전에 의사와 상담하십시오. 낮은 혈당을 피하기 위해 의사는 당뇨병 약물 복용량을 낮춰야 할 수도 있습니다.

임산부는 호기심 사용을 노동을 유도 할 가능성이 있기 때문에 요리에 사용 된 양으로 제한해야합니다. 미국 식품의 약국 (FDA)은 fenugreek 보충제를 평가하거나 승인하지 않았습니다. 제조 공정이 규제되지 않기 때문에 발견되지 않은 건강상의 위험이있을 수 있습니다. 또한, 모든 규제가없는 보충제와 마찬가지로, 당신은 레이블에 나와있는 허브와 양이 보충제에 실제로 포함되어 있는지를 확신 할 수 없습니다.

다이어트에 추가하는 방법

호로 파 씨앗에는 쓴 맛이 있습니다. 그들은 종종 양념 블렌드에 사용됩니다. 인도 요리법은 카레, 피클 및 기타 소스에서 사용합니다. 또한 호로 파 차를 마시거나 요구르트 위에 가루를 뿌릴 수도 있습니다.

fenugreek 사용법을 모르는 경우 영양사에게 현재 당뇨병 식사 플랜에 추가하도록 부탁하십시오.

광고 혜택

기타 혜택

호로 파의 기타 혜택

호로와 관련하여 심각한 또는 생명을 위협하는 부작용이나 합병증이 발생하지 않았습니다. 한 연구에 의하면 호로 파가 실제로 간을 독소의 영향으로부터 보호 할 수 있다고합니다. 한 연구에 의하면 fenugreek은 암세포의 성장을 멈추게하고 항암제 역할을 할 수 있다고합니다. 호로 파는 월경 불량의 증상을 경감시키는 데에도 도움이됩니다. 이 상태는 생리주기 동안 심한 통증을 유발합니다.

전통적인 당뇨병 치료

당뇨병에 대한 전통적인 치료법