아침의 저혈당 : 원인과 예방

당신의 몸은 포도당이라고 불리는 혈당을 세포와 기관의 에너지 원으로 사용합니다. 저혈당이라고도하는 저 혈당은 신체에 충분한 포도당이 없어 에너지를 소모 할 때 발생합니다.

당뇨병을 앓고있는 사람들은 배경 인슐린 및 기초 인슐린이라고도하는 오래 지속되는 인슐린이 너무 많아 아침에 혈당이 낮을 수 있습니다. 인슐린은 포도당이 세포로 들어갈 수있게하여 혈당을 관리하는 데 도움을줍니다. 세포가 에너지로 변환 될 수 있습니다. 어떤 종류의 인슐린이 너무 많으면 혈당이 낮아질 수 있습니다. 제 2 형 당뇨병 치료에 사용되는 일부 비 인슐린 약물은 저혈당을 일으킬 수 있습니다.

저혈당은 보통 70 밀리그램 / 데시 리터 (mg / dL) 미만의 글루코스 독으로 정의됩니다. 54mg / dL 이하의 수치가 더 중요하며 즉각적인 치료가 필요할 수도 있다는 신호입니다.

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증상

아침에 낮은 혈당의 증상은 무엇입니까?

아침에 혈당이 낮 으면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

두통

• 발한
• 구강 건조
• 구역질
• 현기증
• 어지러움 <999 > 쉐이크
• 굶주림
• 불안
• 흐린 시력
• 두근 거림
• 혈당이 54mg / dL 미만으로 떨어지면 다음과 같은 심각한 증상이 나타날 수 있습니다:

실신

발작

• 혼수
• 심각한 증상이 나타나면 가능한 빨리 의학적 도움을 받으십시오. 매우 낮은 혈당은 생명을 위협 할 수 있습니다.
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원인

아침에 저혈당을 유발하는 요인은 무엇입니까?

아침에 낮은 혈당의 원인은 다양합니다. 당뇨병이있는 경우 배경 인슐린 수치를 조절해야합니다. 당신이 복용하는 다른 약물이 어떻게 혈당에 영향을 줄 수 있는지 알고 있는지 확인하십시오. 의사는 인슐린 투여 량과 복용하는 다른 약물이 당신의식이 요법과 운동 과정에 잘 맞는지 확인할 수 있도록 도와 줄 수 있습니다. 또한 알코올 사용은 저혈당의 위험이됩니다.

당뇨병이 없다면 저혈당이 발생할 가능성이 적습니다. 그러나 당뇨병과 관련된 저혈당의 원인 중 일부는 다음과 같습니다:

이전 밤에 너무 많은 알코올을 마셨으므로 간에서 혈당을 혈액으로 방출하기가 어려워 저혈당을 유발합니다.

만성 기아

• 심각한 간 질환
• 췌장과 관련된 특정 질병
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• 치료

아침에 저혈당을 어떻게 치료할 수 있습니까?

저혈당 치료는 매우 간단합니다. 저혈당 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 약 15 그램의 탄수화물을 섭취하십시오.이 제품에는 다음과 같은 간식이 포함됩니다:

3 개의 포도당 정제

비당이없는 과일 주스 1/2 컵

• 꿀 1 큰술
• 비 다이어트 음료수의 1/2 캔
• 낮은 혈당을 치료하기 위해 너무 많이 섭취하지 마십시오. 반대의 영향을 줄 수 있으며 혈당 수치가 너무 높아질 수 있습니다. 첫 번째 간식을 먹은 후 15 분을 기다리십시오. 기분이 좋지 않으면 15 그램의 탄수화물을 섭취하십시오. 탄수화물과 견과류, 씨앗, 치즈 또는 후 머스와 같은 단백질과 건강한 지방을 짝 지우면 혈당치가 크게 떨어지는 것을 막을 수 있습니다.
• 당뇨병이있는 경우 의사와상의하여 약물로 인슐린 수치를 조절하십시오. 당뇨병이 없다면 아침 저혈당의 근본 원인을 알아 내려고 의사와상의하십시오.

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예방법

아침에 저혈당을 예방하려면 어떻게해야합니까?

당뇨병이있는 경우, 특히 침대 앞에 포도당 수치를 정기적으로 확인하십시오. 수면 중에 혈당치가 규칙적으로 떨어지면 혈당치가 너무 낮거나 높을 때 경고하는 연속 혈당 모니터링 장치를 사용해보십시오. 점심, 저녁 또는 간식 전에 아침 식사 전에

70-130 mg / dL

식사 후 2 시간 동안: 70-130 mg / dL

• 건강한 포도당 수치에 대한 지침을 따르십시오. 당뇨병이 없지만 정기적 인 저혈당을 경험 한 경우, 정기적으로 혈당치를 확인하고 싶을 수도 있습니다. 하루 종일 침대 아래에서 포도당 수치가 100mg / dL 이하로 떨어지지 않도록하십시오.
• 당뇨병 여부와 상관없이, 낮은 혈당으로 깨어나지 않도록 다음 요령을 따르십시오.
• 건강한 탄수화물, 단백질 및 지방과 균형 잡힌 식사를 하루 종일 정기적으로하십시오.
• 잠잘 시간이 있습니다.

술을 마시는 경우 과도한 섭취를 피하고 간식을 먹습니다.

밤에는 운동을 너무 많이하지 마십시오.

• 땅콩 버터 1 큰술과 사과 1 잔
• 치즈 1 온스와 작은 곡물 크래커
• 우유 8 온스 잔
• 999> 전체 곡물 토스트에 1/2 아보카도가 뿌려짐

소수의 견과류와 씨앗이 든 열매가 많다

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• 테이크 아웃
• 결론
• 저혈당 관리는 공정하다 당뇨병 유무에 상관없이 간단하지만 몇 가지 시도를해야만 자신에게 맞는 것을 찾을 수 있습니다. 당뇨병이있는 경우에는 의사와상의하여 약물이나 인슐린 투약을 조정하십시오. 담당 의사는 관리를 돕는 것이 필요한 경우 저혈당의 근본 원인을 찾아 치료하도록 도울 수 있습니다.