당뇨병과 칼륨의 연관성은 무엇입니까? 당뇨병과 칼륨 : 연관성 이해 많은 요인들이 제 2 형 당뇨병의 발병에 기여할 수 있습니다.

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요점

칼륨은 체액을 적절한 수준으로 유지하는 데 도움이되는 전해질 및 무기물입니다.
의사는 당뇨병을 저 칼륨 수준과 높은 수준의 인슐린 및 포도당과 연관시킵니다.
필요한 양만큼 칼륨을 섭취하더라도 레벨이 너무 낮아질 수 있습니다.

보통, 당신의 몸은 당신이 먹는 음식을 처리하고 포도당이라고 불리는 설탕으로 바꿉니다. 당신의 몸은 에너지를 위해 포도당을 사용합니다. 인슐린은 췌장이 생산하는 호르몬입니다. 몸은 인슐린을 사용하여 포도당을 몸 전체의 세포로 이동시킵니다. 당뇨병이 있으면 인슐린을 효율적으로 생산하거나 사용할 수 없습니다.

1 형 당뇨병은 예방할 수 없지만 2 형 당뇨병을 예방할 수 있습니다. 제 2 형 당뇨병 또는 성인 발병 당뇨병은 대개 35 세 이상에서 발생합니다.

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칼륨의 양이 적다면 발작 같은 단순한 근육 경련이 포함 된 다양한 증상을 경험할 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 제 2 형 당뇨병과 낮은 칼륨 수치 사이의 연관성이있을 수 있습니다.

사람들이 칼륨이 당뇨병에 영향을 준다는 사실을 알고는 있지만, 왜 이런 일이 일어날지를 연구하고있다. 존스 홉킨스 의과 대학의 한 연구에서 연구자들은 그렇지 않은 사람들에게서 인슐린과 포도당이 많은 수준의 저 칼륨을 연결 시켰습니다. 높은 수준의 인슐린과 포도당을 지닌 칼륨 농도가 낮 으면 의사가 당뇨병과 관련이있는 특성입니다.

2011 년 한 연구에 따르면 고혈압 치료제 인 티아 지드를 복용하는 사람들은 칼륨과 같은 전해질의 손실을 경험했습니다. 연구원은이 손실이 사람의 당뇨병 발병 위험을 증가시킬 수 있다고 지적했습니다. 그와 함께 연구원들은 칼륨 수치를 고혈압과 관련시켰다.

낮은 칼륨이 당뇨병 발병 위험을 높일 수 있지만 칼륨을 복용하면 당뇨병을 치료할 수 없습니다.

원인

칼륨 수준이 변동하는 원인은 무엇입니까?

평균 14 세 이상의 사람들은 하루에 4, 700 밀리그램 또는 4.7 그램의 칼륨을 섭취해야합니다. 필요한 양만큼 칼륨을 섭취하더라도 레벨이 너무 높거나 낮아질 수 있습니다.

이것은 나트륨 수치의 변화를 포함한 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다.나트륨 수준이 상승하면 칼륨 수치가 떨어지는 경향이 있고 반대의 경우도 마찬가지입니다.

신장 문제

부적절한 혈액 pH

호르몬 수치의 변화

빈번한 배뇨

구토

특정 약물 복용, 특히 암 치료

특정 당뇨병 약물 칼륨 수치에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어 인슐린을 복용하고 당뇨병 관리를 유지하지 못하면 칼륨 수치가 감소 할 수 있습니다.
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진단
의사 사무실에서 기대할 사항
당뇨병 위험이 있다고 생각하거나 칼륨 결핍증이있을 수 있다고 생각되면 의사와 약속을 잡으십시오. 그들은 병력을 조사하고 잠재적 위험을 논의 할 수 있습니다.
의사는 혈액 검사를 통해 혈액에 칼륨이 얼마나 있는지 확인할 수 있습니다. 검사 결과 칼륨 수치가 비정상이라면 의사는 보충제를 처방하거나 균형을 회복하기 위해식이 요법을 권장 할 수 있습니다.

예방법

칼륨 수준의 변동 방지법

매일 칼륨 7g을 섭취하여 칼륨 섭취를 억제해야합니다. 음식 저널을 사용하여 일일 섭취량을 모니터링하고 섭취하는 음식에 칼륨이 얼마나 많은지 적극적으로 조사하여이를 수행 할 수 있습니다.

칼륨의 가장 좋은 소스는 다음과 같습니다.

구운 고구마를 포함한 구운 감자

바나나, 아보카도, 바나나 등의 일반 요구르트

강낭콩

태양 건조 토마토

연어, 참치 및 대구와 같은 복숭아

물고기

가공 된 음식의 섭취를 제한해야합니다. 칼륨이 부족하기 때문입니다. 정기적으로 운동을하고 땀을 많이 흘리면 운동 후 바나나 스무디를 루틴에 추가하는 것을 고려해보십시오. 이것은 잃어버린 칼륨의 일부를 보충하고 신체의 전해질 수준을 조절하는 데 도움이됩니다.
충분한 칼륨을 섭취하지 못하는 것 같으면 의사와 약속하십시오. 그들은 최선의 행동 방침을 개발하기 위해 당신과 함께 일할 수 있습니다.
식이 요법에 대한 모니터링 및 고급 계획을 통해 칼륨 농도를 조절하고 당뇨병을 예방할 수 있습니다. 피할 음식에 대해 배우는 것도 도움이됩니다.