Orthorexia : 우리가 모두 먹고 싶어하는 새로운식이 장애

"팔레 오"및 "글루텐"과 같은 단어에 대한 Google 검색이 특히 2011 년 이후 증가하고 있습니다.

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글로벌 기능성 식품 산업 - 수면 보조 음료, 체중 감량 보조제, 위장이 풀리는 프로바이오틱스 및 건강 증진 용 슈퍼 푸드가 2013 년 매출 1 억 2 천만 달러를 돌파했으며 2017 년까지 약 1 억 6 천만 달러의 매출을 올릴 것으로 예상된다고 Global Industry Analysts, Inc. 연구 출판사.

자세히보기: 슈퍼 푸드가 귀하에게 유익합니까, 아니면 마케팅 과대 광고입니까? »

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최신 식욕 부진을 맞이하는 정형 외과

정형 외과를 앓고있는 사람들을 위해, 바로 먹는 퀘스트는 그 자체로 섭식 장애가됩니다.

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"건강한 생활 방식을 유지하거나보다 건강한 생활 방식을 변화시키는 사람이 좋은 의도로 시작하는 경우가 많습니다."라고 로스 앤젤레스 캘리포니아 주립 대학의 심리학 교수 인 Ramani Durvasula는 설명합니다., 면허 임상 심리학자와의 인터뷰에서. "시간이 지남에 따라 재료의 종류, 음식의 종류, 양, 시간 등을 엄격하게 중점적으로 다루어야합니다. "

로스 앤젤레스 출신의 요르단에게는 식사를 조절하는 것이 처음부터 필수적 이었지만 점진적이었습니다.

"나는 항상 음식을 먹는 것으로 고통스럽고 부풀어 오르고 있습니다."라고 Healthline은 말하면서 "의사 나 영양사는 실제로 문제의 근원에 도달 할 수 없었습니다. 나는 단지 내가 먹은 것에 대해 정말로 신중해야만했다. 정말 엄격하고 윤리적 인 일이 실제로 도움이되는 유일한 방법이었습니다. "

14 세 이후의 채식주의자인 요르단은 과일, 채소 및 견과류 만 먹는 채식주의자를 대학에서 시작했습니다.

"나는 그것을 절대적으로 좋아했으며, 놀랍다."그녀는 말했다. "나는 그 시점에서 나 자신에게 말했다. 나는 기분이 좋았다. 나는 전에 먹어 ​​본 방식으로 돌아 가지 않을 것이다. "

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요르단은 모든 동물성 단백질, 알코올, 오일, 글루텐 및 땅에서 완전히 불순물이 아닌 모든 것을 잘라냅니다."그녀는 완전 채식 요리, 완전 채식 식당 및 채식주의 자 경험에 관해 쓴 블로그 인 '금발 비건 채식 요리'를 시작했습니다. 그녀의 삶의 대부분을 경험했던 복부 문제가 사라졌습니다. 식이 요법을 시작하기 몇 개월 동안, 로스 앤젤레스에 사는 24 세의 주민들은 달걀이나 생선과 같은 동물성 단백질에 대한 갈망을 경험하기 시작했습니다. 그러나 그때까지 비건 채식은 30,000 명 이상의 소셜 미디어가 후원하는 그녀의 정체성의 필수적인 부분이되었습니다.

"지금까지 완전 채식인으로 분류되었고이 채식주의 자 공동체의 일원 이었기 때문에 나는 완전 채식주의에 너무 빠져있었습니다."라고 그녀는 설명했습니다. "나는 채식주의자가 아닌 것을 먹는 것이 선택의 여지가 없다고 생각했다. "

광고 내 몸을 듣고 더 많은 음식을 섭취하는 대신에, 나는 내가 먹은 음식에서 훨씬 더 제한적이되었다. 요르단, 로스 앤젤레스 주민

제한된식이 요법에도 불구하고 요르단의 소화 불량이 다시 나타나기 시작했습니다.

"내 몸에 귀를 기울이고 음식을 더 많이 섭취하는 대신에, 내가 먹었던 음식에서 나는 훨씬 제한되어 갔다. 왜냐하면 나는 정말로 나는 영양 부족이었던 위장 문제를 스스로 정화하려고했기 때문이다." 그녀가 말했다.

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그녀는 단단한 음식을 완전히 없애고 주스 클렌징을 시작했습니다. 처음에는 3 일 정화 후 10 일 후 30 일이되었습니다.

제한된식이 요법이 유료화되기 시작했다. 요르단은 피부 문제를 경험하기 시작했다. 그런 다음 그녀의 머리카락이 빠지기 시작하고 그녀의 마침내 그만 두었다. 양분 때문에 굶었는데, 그녀의 시신은 문을 닫고있었습니다.

추가 읽기: 섭식 장애에 대해 자세히 알아보기»

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Orthorexia의 원인은 무엇입니까?

많은 사람들이 거식증을 경험하지 않고 건강 해지기 위해 새로운식이 요법을 시도합니다. 그러면 누가 그 장애를 개발할 것입니까?

환경과 결합 된 성향의 문제는 섭식 장애 협동 조합의 책임자 인 Sondra Kronberg와 National Eating Disorder Association의 대변인이 주장한다.

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"일반 인구에서 건강한 식생활은 건강합니다."라고 그녀는 Healthline에 말했다. "극단적 인 것으로 물건을 가져 가고, 중독성이 있고, 더 불안해지며, 자부심이 낮아지는 경향이있는 인구 집단에서, 그들은 문제에 더 취약합니다. "

일반 인구에서 건강한 식생활은 건강합니다. 극단적 인 것으로 물건을 가져 가고, 중독성이 있고, 더 불안해지며, 자부심이 낮아지는 경향이있는 인구 집단에서는 문제가 발생하기 쉽습니다. 산드라 크론 버그 (Sondra Kronberg),식이 장애 치료 협력

다른 위험 요인으로는 강박 관념과 강박 관념, 단 정치 또는 흑백 사고, 해를 피하는 것이 포함된다. "우리 문화가 우리보다 더 큰 크기의 유전 적 소질을 가진다면 우리 문화는 그것을 허용하지 않고 그것을 촉진하지 않는다"고 Kronberg는 덧붙였다. "그러면이 문화에서 유 전적으로 취약 해져서 자신에 대해 나 빠지게됩니다.그래서 유전 적 소질의 혼합은 외부 고치를 향해 하나를 몰아 내고,이 문화에서는 외부 고치기가 더 얇아지고 얇아지고 더 얇아집니다. 다이어트는 섭식 장애의 원인이됩니다. "

우리의 건강을 생각하는 환경은 모든 좋은 의도에 따라 취약한 사람들에게 치열 해지는 것일 수 있습니다.

"비만은 의지의 문제 일 뿐이며, 따라서 체중 문제가있는 사람들은 도덕적으로 결핍되거나 심리적으로 제한됩니다. 당신이 그것의 도발을 가지고가는 경우에, 사람은 진짜로 그들의 먹기를 통제 할 수있는 경우에 유덕하거나 심리학으로 더 전진합니다. 사람이 통제권을 행사할 수있는 영역은 최신 유행 식단이나 언론 매체의 기능입니다. 따라서 영화 스타가 고배에 있다면, 종교적으로 고지를 따라 가면 더 유덕합니다. "

많은 사람들이 자아상에 어려움을 겪고 있기 때문에 이러한 통제감과 미덕은 정확히 그들이 찾고있는 것입니다.

비만은 의지의 문제 일 뿐이며, 따라서 체중 문제가있는 사람들은 도덕적으로 결핍되거나 심리적으로 제한됩니다. 에드워드 애 브람슨 (Edward Abramson), "정서적 인 식습관"의 저자

"도덕적 인 정직함이있다. 사람들이 제대로 먹지 않는 것을 보았을 때 나는 나쁜 음식을 선택하는 것이 아니라 나쁜 사람이라고 판단했다."28 세의 카일라 (Kaila) Healthline과의 인터뷰에서 캘리포니아 산호세 출신.

카일라는 또한 정형 외과의 덫에 걸려 들었다. 그녀는 13 세 때 식품 라벨을 읽는 법을 배웠으며 불순물과 첨가제의 양에 따라 반발하여 수년간오고 갈 정통성 식욕 부진을 유발했습니다.

청결한 식사 운동을 성인으로 발견했을 때, 그녀의 제한적인 식생활 경향은 본격적인 식욕 부진으로 이어졌다. 그녀의 사회 생활은 그녀가 식량 선택의 부족으로 공황을 겪지 않고 레스토랑에서 식사를하거나 날짜를 정할 수있는 능력을 잃어 가면서 녹기 시작했습니다. 그녀가 "미끄러 진 경우", 그것은 자기 혐오의 물결을 촉발 시켜서 그녀를 정형 외과로 더욱 몰아 넣었습니다.

건강한 식생활이 사회 생활과 건강에 부정적인 영향을 미치기 시작하자 식욕 부진으로 식욕을 앓았다.

자세히 알아보기: 장애를 먹는 치료 옵션»

다른 신체와 다른 식단

카일라의 경우 완전 채식은 잘못된 결정으로 나타났습니다.

동물성 단백질에는 다양한 대사 기능을 수행하는 데 필요한 비타민 B12가 들어 있습니다. 이러한 이유로 비건 채식을하는 사람들은 종종 비타민 cyanocobalamin의 합성 형태를 포함하는 비타민 B12 보충제를 섭취합니다. 그러나 그녀에게 알려지지 않았지만, Kaila는 신체가 B12와 엽산을 어떻게 대사하는지에 영향을 미치는 MTHFR이라는 유전자에서 돌연변이를 보였습니다.그녀의 몸은 B12의 자연 형태 인 하이드로 코 코라민만을 소화 할 수있었습니다.

시아 노 코발라민 보충제를 섭취 했음에도 불구하고, 그녀의 시체는 여전히 B12가 굶어 죽을 수있었습니다. 그녀는 갑상선 문제, 여드름, 우울증, 공황 발작, 심각한 체중 감소를 경험하기 시작했고, 그녀는 또한 그녀의 기간을 얻는 것을 중단했습니다.

카일라에게이 결핍을 발견하면 집으로 향하는 중요한 포인트가되었습니다. 모든 사람들에게 올바른식이 요법은 없습니다.

"마케팅 기계가 물건을 팔 필요가 있다는 것을 이해해야합니다. 아마도 그 물건이 당신에게 적합한 제품이지만 어쩌면, 그렇지 않을 수도 있습니다"라고 그녀는 말했습니다. "당신은 소비뿐 아니라 당신 몸에 맞는 것을 소비하는면에서 교육받은 소비자 여야합니다. "

현재 마케팅 분야에서 일하는 카일라 (Kaila)는 건강 지향 사람들에게 자신의 정보가 어디에서 왔는지 알아 내기 위해주의를 기울입니다. 건강한 식습관에 관한 정보는 건강 식품 회사의 마케팅 노력에서 비롯됩니다.

"우리는 완벽한 몸매를 얻고 완벽한 건강을 얻으려고 너무 열중하고 있습니다."라고 말하면서, 누군가가 어떤 것에 레이블을 붙이고 이것이 '물건'이라고 말하면 우리는 듣고 싶어합니다. 왜냐하면 돌아서는 곳이 없기 때문입니다. "

Durvasula는 이러한 우려를 공유합니다.

"매일 잡지 나 TV, 인터넷을 통해 새로운 유행이나 과일이나 음식을 우리 얼굴에 쑤셔 넣었으며 오늘날의 세계에서 건강에 해로운 음식을 먹는 방법에 대해 모든 사람들이 혼란에 빠져 있습니다. 음식 소비에 관한 모든 것을 통제함으로써 모든 메시지를 통제하십시오. "

회복의 길

요르단 (지금은 공인 건강 관리 코치)이식이 장애 치료사와 영양사를 만나기 위해 정형 외과에서 회복했습니다.

그녀는 채식주의자가되는 라벨을 놓아 버리고 균형과 유연성으로 식사를하는 데 집중해야한다고 배웠습니다. 그녀는 동물성 단백질을 자신의 식단에 다시 넣었고 사교 모임에서 덜 건강한 음식을 섭취하는 것이 좋다고 받아 들였다.

오늘날 그녀는 정형 외과에 대한 경험과 다른 사람들이 어떻게 그 장애를 피하거나 피할 수 있는지에 관해 "채식 주의자"라는 책을 연구하고 있습니다. 그녀의 블로그는 The Balanced Blonde로 개명되었습니다.

카일라는 또한 공인 보건 코치이기도합니다. 그녀는 MTHFR 돌연변이를 발견하고 기능적 의사의 도움을 받아서 식욕 부진 (orthorexia)을 극복하고 그녀의 MTHFR 돌연변이를 발견하고 자신의 개인적 필요에 맞게 맞춤식으로 새로운 식단을 개발하도록 도왔습니다. 그녀는 정형 외과 수술에 어려움을 겪고있는 누군가가 도움을 요청할 것을 촉구합니다.

점심 식사를 위해 병아리를 먹거나 친구들에게 생일 케이크를 먹어달라고 부탁하는 것은 살아 있지 않습니다. 면허 임상 심리학자 Ramani Durvasula

"건강한 식습관은 로켓 과학이 아닙니다."라고 Durvasula는 말했습니다. 신선한 과일과 채소, 설탕, 흰 빵 대신 멀티 그레인, 야윈 단백질, 더 많은 물, 적은 소다, 염두에 두는 아이스크림이나 햄버거 한잔도 괜찮습니다. 건강한 삶은 먹는식이 요법에 대한 엄격한 준수에만 국한되지 않습니다. 그것은 또한 관계와 균형에 관한 것입니다. 점심을 먹을 병아리 콩을 계산하거나 생일 케이크 한 조각을 먹어 친구들에게 전화하는 것은 살아 있지 않습니다."

orthorexia 치료에 대한 더 자세한 정보는 www. 국경 화 장애. NEDA 헬프 라인을 (800) 931-2237으로 전화하십시오.