올림픽 선수들에게 어떻게 그들은에서 수행 이러한 높은 수준의
차례:
- 일부 운동 선수는 경쟁 우위로 태어납니다.
- 집중력은 매우 중요합니다. 그것은 정말로 그들을 분리시키는 것입니다. Lameen Fogelman, Expert Sports Performance Hame과 Fogelman은 거의 모든 엘리트 선수들이 엄청난 압력과 전세계적인 감시하에도 집중할 수있는 놀라운 능력을 가지고 있다고 말했다.
"모든 올림픽 행사에는 평균적인 한 사람이 참전해야한다. "
AdvertisementAdvertisement예, 당신이나 다른 친구들이 마이클 펠프스와 경쟁하여 다른 금메달을 쥘 수 있다고 상상해보십시오.
또는 더 적은, 4 인치 와이드 균형 빔에 서 머리 - 이상 - 발 뒤꿈치를 360도 도약을하고 체조 시몬 빌스 같은 착륙을 고집하면서 발판을 유지하려고합니다.
올림픽 선수들이 국제적인 스포트라이트가 두 번째의 점 또는 백분의 1/10에 의해 결정 대회에 그들에 빛나는 모든 동안, 지금까지 보통 사람이 할 수있는 것 이상의 일을.
광고이러한 젊은 경쟁 업체는 어떻게 압박감을 느끼는 환경에서 그렇게 높은 수준으로 성과를 낼 수 있습니까?
Healthline이 인터뷰 한 두 명의 스포츠 전문가는 육체적, 정신적 관점에서이 엘리트 수준에 도달하는 데에는 여러 가지 이유가 있다고 말했다.
"우리는 다른 사람들이 자신의 꿈을 뒤로 할 때 자신의 꿈을 추구하는 운동 선수를 사랑하는 나라입니다. "Expert Sports Performance의 설립자 인 Loren Fogelman과"Winning Point - 챔피언의 사고 방식을 마스터하는 방법 "의 저자가 말했습니다. "그들은 희망을 표합니다. "
자세히보기: 경쟁중인 운동 선수를위한 케톤 마시»육체적 인 부분
일부 운동 선수는 경쟁 우위로 태어납니다.
로널드 레이건 UCLA 메디컬 센터의 스포츠 의학 및 정형 외과 전문의 인 샤론 하임 (Sharon Hame)은 엘리트 운동 선수의 성공에 유전학이 큰 역할을 할 수 있다고 말했다.
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일부는 농구 나 배구와 같은 스포츠의 위대한 축복을 받았습니다.다른 사람들은 달리기와 장거리 달리기를 위해 빠른 트 위치 또는 느린 트 위치의 미세 조정 근육을 가지고 있습니다.
다른 이들은 궤도, 수영 및 기타 호기성 무거운 사건을 도울 수있는 뛰어난 심장 혈관계를 가지고 있습니다.
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예를 들어, 그의 긴 팔과 큰 발과 손으로 ", 물고기처럼 내장"펠프스, 거의 명의 올림픽 금메달의 소유자가되는 방법에 대한 년 동안 이야기되고있다.또는 세계 챔피언의 육상 선수 우사 인 볼트의 6 피트 5 인치 프레임과 강력한 다리가 그를 다른 세계 수준의 단거리 약 44 걸음에 비해 41 개 걸음에 100m를 완료 할 수 있도록하는 방법.
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그러나 Hame은 모든 유전학이 아니라고 말합니다.그들이 지원 시스템을 갖추는 것이 중요합니다. 박사는 샤론 Hame, 로널드 레이건 UCLA 메디컬 센터
또 다른 주요 구성 요소는 년,이 선수가 넣어 훈련 근육, 기술 및 체력을 개발 년이다.Hame은 말콤 글 래드 웰 (Malcolm Gladwell)의 이론에 따르면 10, 000 시간의 연습을 통해 사람들이하는 일에 전문가가된다는 이론을 훨씬 능가한다고합니다.
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"훈련의 양은이 성공의 중요한 부분입니다"라고 그녀는 말했습니다.
하메 (Hame)는이 운동 선수들 중 많은 사람들도 좋은 "훈련 분위기"를 가지고 있다고 덧붙였다. "AdvertisementAdvertisement
부모 나 코치가 그들을 지원하고 양육합니다. 올바른 지침은 팁 - 탑 형태로 존재하기위한 핵심 요소입니다.
"그들이 지원 시스템을 갖추는 것이 중요하다"고 그녀는 말했다.그러나 신체적 요소는 올림픽 수준의 경쟁에 도달 할 때 정신적 구성 요소보다 중요하지는 않습니다. 어쨌든 금메달리스트 Simone Manuel이 목요일 100 미터 여자 자유형 결승에서 2 분의 3 초 더 빨 리면 첫 번째가 아니라 마지막으로 끝났을 것입니다.
자세히보기: 스포츠의 정신적 이점» 정신적 요인
Fogelman은 처음에는 운동 선수를 스포츠로 이끌어가는 "외부 운전자"가 있다고 생각합니다.
특정 스포츠가 재미 있거나 친구가 팀에 속하거나 집을 나갈 수있는 방법 일 수 있습니다. 그러나 포겔 만은 엘리트 운동 선수들에게 어떤 점에서 "내부 운전자"가 등장한다고 말했습니다. 그 내부 동기는 범위를 벗어나지 만, 포겔 만은이 운동 선수들이 수년 동안 그것을 유지하도록하는 내적인 동기라고 말했습니다.
"운전자가 더 개인적 일수록 더 좋습니다."그녀가 말했다.
집중력은 매우 중요합니다. 그것은 정말로 그들을 분리시키는 것입니다. Lameen Fogelman, Expert Sports Performance Hame과 Fogelman은 거의 모든 엘리트 선수들이 엄청난 압력과 전세계적인 감시하에도 집중할 수있는 놀라운 능력을 가지고 있다고 말했다.
"집중력은 매우 중요합니다. 그것은 정말로 그들을 분리시키는 것 "이라고 포겔 만은 말했다.
테니스 코트 나 골프장과 같이 사물이 조용 할 때가 있습니다. 또는 트랙이나 농구 코트에서 물건이 시끄 럽다. 포겔 만이 엘리트 운동 선수들을 위해 열거 한 또 하나의 정신적 요소는 끈기입니다. 이것은 수년간의 훈련을 가능하게 할뿐 아니라 기술의 미세 조정을해야만 2/3의 이점을 얻을 수 있습니다.
스포츠 팬 여러분, 좋아하는 스포츠 팀이 당신을 행복하게 만드는 이유는 다음과 같습니다.»
오래가는 운동 선수
31 세의 나이에 펠프스는 세계 정상급 선수로 간주됩니다.
이것은 그의 네 번째 올림픽이며 여전히 금메달을.니다.펠프스는 2016 년 올림픽에서 가장 오래된 선수들 중 가장 성공한 선수이지만, 그는 자신의 경기에서 가장 중요하게 여겨지는 선수를 넘은 유일한 선수는 아닙니다.
앨리슨 펠릭스 (Allyson Felix) (30 세의 미국 육상 선수), 토드 로저스 (42 세 미국계 비치 발리볼 선수), 버나드 라갓 (41 세, 미국)S. 거리 주자.
42 세의 축구 선수 Ryan Giggs와 41 세의 미국 최고 점퍼 인 Amy Acuff와 함께 영국의 42 세 주자 Jo Pavel도 추가 할 수 있습니다.
칼 루이스 (Carl Lewis)도 1984 년부터 1996 년까지 4 번의 하계 올림픽에서 경쟁하면서 10 개의 올림픽 메달을.다. 그의 마지막 금메달은 그가 35 세인 1996 년 올림픽에서 나왔다. 포 겔먼은이 나이 많은 운동 선수들이 정상에 오를 수있을 것 같다고 말했다. 그들은 산을 한 번 이상 확장하려고합니다.
"그들은 항상 다음 도전 과제를 숙달하려고합니다."그녀가 말했다. Fogelman은 이러한 베테랑 선수들이 경험으로 얻은 지혜로 인해 신체적 능력이 떨어지는 것을 보완한다고 말했습니다.
그들은 다른 이들과는 다른 사고 방식과 성공하려는 더 깊은 욕구가 있다고 생각합니다.
"나는 시청자가 실제로 시청하는 것이 운동 선수가 그곳에 가기 위해 무엇을 갔는지를 이해하지 못한다"고 Hame이 말했다.
