비만 상승 :이 치명적인 추세를 되돌릴 수 있습니까?

미국은 아직도 세계에서 가장 무거운 나라라는 모호한 구분을 유지하고있다.

그러나 비만은 다른 많은 국가들에서도 점차 커져만가는 문제입니다. 만성 질환 퇴치를위한 파트너십 (Partnership to Fight Chronic Disease)의 회장 인 케네 쓰 소프 (Kenneth Thorpe) 박사와 조지아에 모리 대학의에 모리 대학 (Ermory University)의 보건 정책 및 관리 교수는 "1975 년 이래로 전세계 비만 인구가 3 배 가까이 증가했다"고 말했다.

이 추세는 개발 도상국에서의 영양 부족이 구호 단체의 주요 관심사였던 20 년 전과 큰 변화입니다. 그러나 세계 보건기구 (WHO)에 따르면 현재 세계 인구의 대부분이 비만과 과체중이 체중 감량보다 많은 국가에 살고 있다고한다.

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10 월 10 일 The Lancet에 발표 된 새로운 연구에 따르면 비만 아동 및 청소년의 수가 2016 년에 비해 1975 ~ 1 억 2,400 만 명에서 1100 만 명으로 10 배 증가했습니다.

쿡 아일랜드, 나우루 및 기타 태평양 섬은 2016 년에 비만 율이 가장 높았습니다. 청소년의 30 % 이상이 비만입니다.

2016 년 미국 성인의 40 %와 젊은 사람들의 19 %가 비만하다고 보고서는 밝혔다.

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미국의 성인 비만도 1999 년 이래로 30 % 증가했다. 그 기간 동안 청소년 비만은 33 % 증가했다.

비만 배후의 복잡한 요인

전세계 비만 인구 증가에 대한 간단한 설명은 사람들이 고칼로리 고지 방식 음식을 더 많이 먹고 신체 활동이 적다는 것입니다.

설탕, 소금 및 인공 성분이 첨가 된 가공 식품은 종종 저렴하고 출하가 쉬우 며 신선 식품보다 보관 수명이 길다.

결과적으로이 식품들은 한때 전 국민을 먹이로 삼았던 국가에서도 - 전체 식품을 기반으로 한 전통적인 식단을 대체하기 시작했습니다. 존스 홉킨스 (Johns Hopkins) 세계 비만 예방 센터의 브루스 리 (Bruce Lee) 전무 이사는 "일부 저소득 국가 및 일부 인구의 경우 과일 및 채소가 아닌 가공 식품을 섭취하는 것이 더 쉽습니다.

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그러나 비만의 증가는 단순히 영양 부족을 대체하는 것이 아닙니다. 이것들은 같은 나라, 이웃, 심지어는 가정에서도 공존 할 수 있습니다.

"영양 실조와 몸무게가 상승한 역설적 인 상황이 전개되고있다"고 Lee는 말했다.

The Lancet 연구의 저자는 1 억 2 천 2 백만 명의 젊은 사람들이 2016 년에 적당하거나 심하게 저평가되어 있다고 추산했습니다.

평균적으로 사람들은 과거보다 훨씬 활동적이지 않습니다. 이 변화는 도시화의 증가 및 건축 환경의 변화와 함께 발생했습니다.

"당신의 환경은 매일하는 일을 결정하는 데 정말로 도움이됩니다."

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직장이나 학교가 가까워 안전하기 때문에 걸어 갈 수있는 곳에 살면, 그렇게 할 가능성이 더 큽니다.

그러나 직장이나 학교로 멀리 여행해야하거나, 이웃이 안전하지 않은 경우, 밖에 나가 도보 나 자전거, 달리기를 할 가능성이 적습니다.

기타 요인은 또한 스크린 시간, 책상 근무 및 자녀에게 체력을 덜주는 학교를 포함하여 정주 시간을 증가시킵니다. 그러나 신체 활동의 둔화와 주변 환경의 변화는 "전 세계적으로 비만이 증가하기에 앞서서 주요한 공헌자가 될 가능성이 적다"고 New England Journal 지의 한 저널에 발표했다. 의학. Lee는 또한 "우리 환경에서 오염과 화학 물질 증가가 사람들의 신진 대사와 미생물을 변화시킬 수 있음을 시사하는 증거가있다"고 말했다.

연구에 따르면 우리의 미생물은 체중을 포함한 우리의 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 올해 초 당뇨병 학술지에 발표 된 또 다른 연구에서 연구자들은 대기 오염이 어린이들의 비만 및 제 2 형 당뇨병 발병에 기여할 수 있다는 사실을 발견했습니다. 또한 약물은 신진 대사에 영향을 줄 수 있습니다.

비만의 증가 반전

지금까지 아무리 많은 국가가 비만 율을 뒤집을 수 없었습니다. 어려움의 한 가지 이유는 질병을 치료하기 위해 약물을 사용하는 것과는 다른 방법이 필요하다는 것일 수 있습니다. Thorpe는 Healthline에 "우리는 가공 된 고지방 식품의 소비를 줄이고 과일, 채소 및 비 설탕 식품을 더 많이 먹을 수있는 방법을 찾아야한다"고 말했다.

연구자들은이 문제를 해결할 수있는 최선의 방법을 찾아 내기 위해 노력하고 있습니다.

미국에서 Medicare가 자금을 지원하는 당뇨병 예방 프로그램은 당뇨병 발병 위험이있는 노년층을 대상으로 한 6 개월 간의 집중적 인 생활 프로그램입니다.

이 프로그램은 사람들이 건강하게 식사하고 더 활동적이며 건강한 체중을 유지할 수 있도록 도와줌으로써 많은 만성 질환을 예방하는데 도움이됩니다. 연구에 따르면 이러한 종류의 개입으로 당뇨병의 새로운 사례가 58 %까지 감소 할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

이 프로그램은 또한 "다른 국가의 모든 주체에 쉽게 적응할 수 있습니다"라고 Thorpe는 말했습니다. 이미 미국, 핀란드, 중국 및 인도에서 테스트를 마쳤습니다. 소프 (Thorpe)는 미국의 몇몇 회사들도 신선한 과일과 채소, 곡물, 희박한 단백질 공급원에 보조금을 지급하여보다 건강한 식량 선택을하도록 직원들을 협박하고 있다고 전했다.

하지만 다른 나라에서도 효과가 있습니까?

"멕시코와 같은 나라가 할 수있는 일"이라고 소프는 말했다. 성인 인구의 32 %가 비만하므로 멕시코의 사망률은 미국 다음으로 높습니다.

그러나 이러한 프로그램이 효과를 발휘하려면 Thorpe는 "건강 개혁에 관한 국가 전략의 일부분"이되어야한다고 말했다. "

세계 보건기구 (WHO)도 동의합니다. 아동 비만 예방 접근법에 관한 보고서에서 WHO는 지역 사회 기반의 개입이 적절한 정부 구조와 정책에 의해 지원 될 필요가 있다고 쓴다.

여기에는 비만 치료를위한 전용 기금, 사람들이 설탕이 함유 된 음료수를 줄이기 위해 권장하는 설탕 세금, 사람들이 건강한 선택을하도록 돕는 교육 캠페인 등이 포함됩니다.

많은 전문가들은 자신의 통제에서 벗어나는 요소가 체중 증가와 파운드 흘리기의 어려움에 기여하기 때문에 사람들을 비난하는 것을 중단해야 할 때라고 생각합니다.

"우리는 계속 상승을보고있다"고 리는 말했다. "문제는 개인이 문제가 아닌 시스템 문제라는 것을 모든 사람이 인식 할 때까지 계속 증가 할 것이라는 것입니다. "