더 강하고 건강한 삶을 살고 싶습니까? 모든 영양, 건강 및 웰니스 지혜를위한 웰니스 와이어 뉴스 레터에 등록하십시오. 인슐린 저항성은 당뇨로 변할 필요가 없습니다.
차례:
인슐린 저항성이란 무엇입니까?
인슐린은 췌장에서 만들어지는 호르몬입니다. 그것은 세포가 포도당 (설탕)을 에너지로 사용할 수있게합니다.
인슐린 저항성을 가진 사람들은 인슐린을 효과적으로 사용하지 않는 신체 전체에 세포를 가지고 있습니다. 이것은 세포가 포도당을 흡수하는 데 어려움을 겪음을 의미하며, 이로 인해 혈중 설탕이 생성됩니다.
혈당치가 정상보다 높지만 제 2 형 당뇨병으로 간주 할 수 없을 정도로 높으면 인슐린 저항성으로 인한 prediabetes라는 상태가됩니다. 어떤 사람들은 인슐린 저항성을 일으키는 지, 다른 사람들은 그렇지 않은지에 대해서는 명확하지 않습니다. 앉아있는 생활 방식과 과체중은 prediabetes와 제 2 형 당뇨병 발병의 기회를 증가시킵니다.
인슐린 저항성의 영향
인슐린 저항성을 가진 사람들 중 일부는 흑색 증균 (acanthosis nigricans)으로 알려진 피부 상태를 나타낼 수 있습니다. 이 상태는 종종 목, 사타구니 및 겨드랑이의 뒤에 어두운 패치를 만듭니다. 일부 전문가들은 피부 세포에 인슐린이 축적되어 이로 인해 발생할 수 있다고 생각합니다. 아반테스 증 (acanthosis nigricans)에 대한 치료법은 없지만, 특정 조건에 의해 유발 된 경우 치료로 인해 자연 피부색이 회복 될 수 있습니다.
인슐린 저항성은 당뇨병에 걸릴 위험을 증가시키기 때문에 2 형 당뇨병이 발생하면 즉시 알 수 없습니다. 그러므로 prediabetes가있는 경우 의사와 긴밀히 후속 조치하는 것이 중요합니다. 그들은 당뇨병이 가능한 한 빨리 인식 될 수 있도록 정기적으로 혈당을 모니터링합니다.
고전적인 당뇨병 증상에는 다음이 포함될 수 있습니다:
극도의 갈증이나 굶주림
식사 후에도 배가 고픈 느낌
- 자주 또는 증가하는 배뇨
- 손발에 따끔 느낌
- 평소보다 피곤함
- 잦은 감염
- 혈액 검사에서의 증거
- 명백한 증상이 없다면 인슐린 저항성과 당뇨병 또는 당뇨병이 보통 혈액 응고와 함께 감지됩니다.
- A1C 검사
당뇨병 또는 당뇨병을 진단하는 한 가지 방법은 A1C 검사를 이용하는 것입니다. 이 검사는 지난 2 ~ 3 개월 동안 평균 혈당을 측정합니다.
5.7 % 미만의 A1C는 정상으로 간주됩니다.
5.7 ~ 6.4 % 사이의 A1C는 당뇨병 전 진단에 유용합니다.
- 6. 5 % 이상의 A1C는 당뇨병 진단용입니다.
- 의사는 다른 날에이 검사를 재확인하기를 원할 수 있습니다. 그러나 혈액을 채취 한 실험실에 따라이 수치는 0.1 %에서 0.2 %까지 다양 할 수 있습니다.
- 공복 혈당 검사
공복 혈당 검사는 적어도 8 시간 동안 음식을 먹거나 마신 후에 수행됩니다. 그것은 공복 혈당 수준을 제공합니다.
높은 수준의 시험은 며칠 후에 독서를 확인하기 위해 두 번째 시험이 필요할 수 있습니다. 두 검사 모두 혈당 수치가 상승했다면, 당뇨병이나 당뇨병으로 진단받을 수 있습니다.
100mg / dL 미만의 공복 혈당치는 정상으로 간주됩니다.
100 ~ 125 mg / dL 사이의 수치는 당뇨병 전 진단에 유용합니다.
- 126 mg / dL 이상의 수치는 당뇨병을 진단합니다. 다시 실험실에 따라이 수는 컷오프 수에서 3 mg / dL까지 변할 수 있습니다.
- 포도당 내성 검사
- ADA에 따르면 2 시간 내 포도당 내성 검사가 당뇨병이나 당뇨병을 진단하는 또 다른 방법 일 수 있습니다. 검사가 시작되기 전에 혈당 수치가 그려집니다. 사전 측정 된 설탕 음료가 주어지며 혈당 수치가 2 시간 후에 다시 검사됩니다.
2 시간 후 140mg / dL 미만의 혈당치는 정상으로 간주됩니다. 140 mg / dL과 199 mg / dL 사이의 결과는 prediabetes로 간주됩니다.
혈당치 200mg / dL 이상은 당뇨병으로 간주됩니다.
무작위 혈액 검사
- 무작위 혈당 검사는 당뇨병의 중대한 증상이있을 때 가장 유용합니다. 200mg / dL 이상의 혈당 결과는 당뇨병을 확인합니다. 그러나 ADA에서는 당뇨병의 일상적인 스크리닝이나 전혈병 환자를 확인하기 위해 무작위 혈당 검사를 사용하는 것을 현재 권장하지 않습니다.
- 검사를 받아야 할 때
- 콜레스테롤 및 기타 건강 지표에 대한 일반적인 검사와 함께 약 40 세에 당뇨병 검사를 시작해야합니다. 이상적으로는 매년 신체 검사 또는 주치의와 예방 검진을 통해 검사를받을 수 있습니다.
"999> 정숙 한 생활 방식으로 살기
낮은"좋은 콜레스테롤 "(HDL) 수준 또는 높은 트리글리 세라이드 수치
부모 또는 형제와 형제가
있는 경우 더 어린 나이에 테스트하는 것이 좋습니다. > 아메리칸 인디언, 아프리카 계 미국인, 라틴계, 아시아계 미국인 또는 태평양 제도 인
이 고혈압 (140/90 mmHg 이상)을 앓고 있음
- 인슐린 저항성 증상이 나타남
- 임신성 당뇨병으로 진단되었습니다. (임신 중에 만 당뇨병을 일으키는 일시적인 증상)
- 9 파운드 이상의 체중을 가진 아기가 있습니다.
- 검사가 정상 범위로 돌아 오더라도 적어도 혈당 수치를 확인해야합니다 2 ~ 3 년.
- 10 세에서 18 세 사이의 어린이 및 청소년은 과체중 인 경우 당뇨병 위험 요소 중 2 개 이상을 지니고 있다면 당뇨병 검사의 혜택을받을 수 있습니다.
- 인슐린 저항성 예방
- 당뇨병이있는 경우 일주일에 5 일 이상 30 분 운동을하고 균형 잡힌 식단을 섭취함으로써 당뇨병을 예방할 수 있습니다. 몸무게의 7 % 만 감량해도 당뇨병 발병 위험은 낮아질 수 있습니다. 좋은 생활 방식을 선택하는 것이 혈당치를 원하는 범위 내에서 얻는 가장 좋은 방법입니다.
- 인슐린 저항성과 prediabetes의 진단은 경고라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 건강 상태에 따라 건강 상태가 바뀌는 경우가 종종 있습니다.
