자전거 통근 및 건강에 해로운 공기
차례:
운동은 훌륭한 헬스 엘릭서입니다.
그러나 대도시에서 일하기 위해 통근하는 자전거 운전자는 유해한 양의 오염 물질을 호흡하고있을 수 있다고 연구진은 전했다.
AdvertisementAdvertisement결론: 사이클링의 건강상의 이점은 자전거를 타는 시간과 장소, 자전거 타는 시간과 자전거 타는 시간을 줄일 수 있습니다.
뉴욕에서 행해진 5 년 연구의 예비 결과에 따르면, 배기관이 스모그를 분출하는 러시 아워 (rush hour)에는 더 긴 통근이 가능하며, 스모그가 건강에 위험을 초래할 수 있습니다.
미립자가 폐를 파고 혈류로 퍼져 나가 심장 질환이나 폐암 같은 문제를 일으킬 수 있습니다.
광고자전거 타는 사람도 걷는 사람들보다 더 위험합니다. 왜냐하면 자전거 타는 사람들이 더 심하게 숨을 쉬고 있기 때문입니다.
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이 문제의 일부는 도시에있는 많은 자전거 차선이 자동차보다 탄소를 많이 배출하는 트럭에 가깝다고합니다.
다른 경로는
폐에 더 많은 미립자가 단기적 및 장기적으로 유해한 영향을 줄 수 있습니다. 하버드 의과 대학 조교수 데이비드 시스 트롬 (David Systrom) 박사와 고급 심폐 기능 운동 감독은 "시간과 장소에 따라 심한 호흡 오염 물질이 점차 변화하고있다" 보스톤의 브리검 여성 병원 (Brigham and Women 's Hospital)에서 검사 프로그램을 실시했다. "그러나 시간이 지남에 따라 과목을 따르는 연구는 아직 없다. "
일부 자전거 운전자는 이미 호흡 할 수있는 유독성 공기에 대해 우려하고 있습니다.
웨일 와싱턴 대학 (West Washington University)의 지질학 교수 인 버나드 하우젠 (Bernard Housen) 자전거 통근자는 더 자주 아프기 시작한 후 자신이 숨을 쉬고 있다고 느끼는 작은 미립자에 대해 걱정하기 시작했다.벨 링햄 (Bellingham)의 고향은 꽤 훌륭하고, 대기 오염 물질을 배출하는 디젤 버스 옆에 타고있었습니다.
그래서 Housen은 자전거 경로를 따라 오염을 연구하기 시작했습니다. 그의 발견은 놀랍다.
AdvertisementAdvertisement바쁜 길보다 버스 노선을 따라 5-6 배 더 많은 미립자 물질이 발생했습니다.
Housen은 미립자 수준이 극적으로 떨어지는 잎이 많은 주거 지역을 타고 자전거 도로를 단지 한 블록으로 바 꾸었습니다.
"자전거로 몇 년 동안 통근하는 경우, 장기간 복용해야합니다."라고 Housen은 Healthline에 말했다. "그것이 우려의 원인이다. "
광고똑똑한 사이클링이 가장 잘 작동합니다.
여전히 Housen과 다른 몇몇 전문가들은 자전거로 통근하는 것이 건강에 도움이된다는 것을 인정합니다.
뉴욕 북부에 살고있는 뉴욕 자전거 조합 (New York Bicycling Coalition)의 프로젝트 코디네이터 인 카일 해치 (Kyle Hatch)에게 통근하는 것의 이점이 위험을 능가합니다.AdvertisementAdvertisement
자전거로 출퇴근하는 것이 운동하기보다 운동이 더 편하다고 그는 말했다.
그래도 그는 교통량과 혼잡을 피하기 위해 자전거 경로를 변경합니다. 미국 폐 협회 (American Lung Association)가 수행 한 연구에 따르면 지난 수십 년 동안 도시의 대기 오염이 상당히 개선되었음을 보여줍니다.Chillrud와 같은 전문가들의 말에 따르면 1970 년에 통과되고 1990 년에 강화 된 청정 공기 법 (Clean Air Act)에 기인 한 결과가 상당합니다.
전문가에 따르면 건강한 자전거의 핵심은 현명하게 해내 고 있습니다.시스 트롬은 대체 경로를 가능한 한 많이 사용하는 것을지지합니다.
"오염 노출을 최소화하는 통근 경로를 선택하십시오"라고 Healthline에 전했습니다.
터널 입구를 피하고 보호 된 자전거 경로도 사용하십시오. Systrom은 오염이 적은 시간대에 승마를 제안했습니다.
"오후는 통근 통근이 늦기 전에 더 좋다"고 그는 말했다. "나쁜 공기에서 호흡을 줄이기 위해 Chillrud는 사이클러에게 오염 경고를 주시하거나 코를 통해 숨을 쉬라고 조언합니다. 그는 "오염 방지 마스크는 일반적으로 잘 맞지 않아 실용적이지 못하다.
하지만 운동을 멈추지 말고 노출을 줄이기 위해 하루 중 시간을 정하십시오. "
