변비에 마그네슘 구연산염을 사용하는 방법

어떤 사람들은 장내를 진정시키고 완하 효과를 줄 수있는 보충제 인 마그네슘 구연산염을 사용하는 것으로부터 안도감을 느낍니다. 변비 치료 용 마그네슘 구연산염 사용에 대해 자세히 알아보십시오.

변비

배변이 없거나 배변이 원활하지 않은 상태에서 3 일 이상 경과 한 경우 변비에 걸릴 수 있습니다. 변비의 다른 증상은 다음과 같습니다:

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의자가 울퉁불퉁하거나 딱딱 해짐
배변 중에 긴장됨
장을 완전히 비울 수없는 것처럼 느껴짐
손이나 손가락으로 수동으로 직장

많은 사람들이 수시로 변비를 경험합니다. 그것은 보통 우려의 원인이 아닙니다. 몇 주 또는 몇 달 동안 변비를 경험 한 경우 만성 변비가있을 수 있습니다. 만성 변비는 치료를받지 않으면 합병증을 유발할 수 있습니다. 다음을 포함 할 수 있습니다:

치질

항문 균열

배설물

직장 탈출

일부 경우에는 만성 변비가 더 심각한 건강 상태의 징후이기도합니다. 만성 변비가 있거나 대변이나 대변 습관이 갑자기 변하는 것을 발견하면 의사에게 이야기하십시오.

무엇이 변비를 일으키는가?

변비는 대개 폐기물이 시스템을 천천히 통과 할 때 발생합니다. 여성과 노인들은 변비가 발생할 위험이 높습니다.

식이 요법

탈수
특정 약품
운동 부족
결장 또는 귀하의 골반 근육에 대한 항문
문제
당뇨병, 임신, 갑상선 기능 항진증, 부갑상선 항진증 또는 기타 호르몬 장애와 같은 특정 건강 상태
변이나 배변의 변화를 눈치 채 셨는지 의사에게 알리십시오. 그들은 당신이 변비의 원인을 규명하고 심각한 건강 상태를 배제하도록 도울 수 있습니다.

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마그네슘 시트르산을 어떻게 변비 치료에 사용할 수 있습니까?

마그네슘 시트르산과 같은 비 처방약이나 보조제로 가끔 변비를 치료할 수 있습니다. 이 보충제는 삼투 성 완하제로 창자를 이완시키고 창자로 물을 끌어들입니다. 물은 대변을 부드럽게하고 벌크하는 데 도움이되어 쉽게 통과 할 수 있습니다.

구연산 마그네슘은 비교적 부드럽습니다. 긴급한 상황이나 긴급한 목욕탕 여행을해서는 안됩니다. 많은 약국에서 찾을 수 있으며 처방전을 구입할 필요가 없습니다.

의사는 마그네슘 구연산염을 처방하여 대장 내시경과 같은 특정 의료 처치를 준비하도록 도울 수 있습니다.

누가 마그네슘 구연산염을 안전하게 사용할 수 있습니까?

마그네슘 구연산염은 대부분의 사람들이 적절한 복용량으로 사용하는 것이 안전하지만 일부 사람들은 사용하지 말아야합니다.

신장 질환

위통
메스꺼움
구토
대변 습관의 갑작스런 변화 (1 주일 이상 지속됨)
마그네슘 또는 나트륨 제한식이 요법
마그네슘 구연산염 또한 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 예를 들어, HIV 치료를 위해 특정 약을 먹는 경우, 구연산 마그네슘은 이러한 약물이 제대로 작동하지 않게 할 수 있습니다. 마그네슘 구연산염이 현재 복용중인 약물이나 보충제를 방해 할 수 있는지 의사에게 문의하십시오.

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마그네슘 구연산염의 부작용은 무엇입니까?

구연산 마그네슘은 대부분의 사람들에게 안전하지만 사용 후 부작용이 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 부작용은 경미한 설사와 위 불편입니다.

심한 설사

심한 복통
대변 혈액
어지러움
졸도
발한
약점
과 같은 더 심각한 부작용이 발생할 수 있습니다. 알레르기 반응으로 두드러기, 호흡 곤란 또는 기타 증상을 유발할 수 있습니다.
혼란이나 우울증을 유발할 수있는 신경계 문제
저 칼슘 혈증 또는 불규칙 심장 박동과 같은 심혈 관계 문제
또는 저 마그네슘 혈증
이러한 부작용이 생기면 마그네슘 구연산염 복용을 중단하고 의사에게 즉시 전화하십시오.

적절한 형태와 복용량은 무엇입니까?

마그네슘 구연산염은 경구 용 용액 또는 정제로 제공되며, 때때로 칼슘과 함께 사용됩니다. 변비에 마그네슘 시트르산을 복용하는 경우, 구강 용액 형태를 선택하십시오. 사람들은 전반적으로 마그네슘 수치를 높이기 위해 정제를 일상적인 무기 보충제로 사용합니다.

12 세 이상의 성인과 어린이는 일반적으로 8 온스의 구연산 마그네슘 구강 용액을 10 온스 (oz)까지 섭취 할 수 있습니다. 물의. 6 세에서 12 세까지의 어린 자녀는 대개 5 oz까지 섭취 할 수 있습니다. 8 oz. 구연산 마그네슘 구연산 용액 물의. 이러한 표준 용량이 귀하 또는 귀하의 자녀에게 안전한지를 의사와상의하십시오.

3 세에서 6 세 사이의 어린이는 의사에게 올바른 복용량에 대해 문의하십시오. 마그네슘 구연산염은 3 세 미만의 어린이에게는 권장되지 않습니다. 아기 나 어린 아이가 변비되면 의사는 다른 치료법을 추천 할 수 있습니다.

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전망은 무엇입니까?

마그네슘 구연산염을 복용 한 후 변비 증상을 완화시키기 위해서는 완하제 효과가 1 ~ 4 시간 내에 시작되어야합니다. 부작용이 있거나 배변을 경험하지 않으면 담당 의사에게 문의하십시오. 변비가 더 심각한 건강 상태의 징후 일 수 있습니다.

변비 예방 팁

많은 경우에 건강한 생활 습관을 채택하여 때로는 변비 증상을 예방할 수 있습니다.다음 요령을 따르십시오:

정기적 인 운동을하십시오. 예를 들어, 매일 매일의 일상 생활에 30 분의 걷기를 통합하십시오.

다양한 신선한 과일, 야채 및 기타 섬유질이 풍부한 음식으로 영양가가 높은 음식을 섭취하십시오.
처리되지 않은 밀기울을 약간의 스푼으로 식단에 첨가하십시오. 스무디, 시리얼 및 기타 식품에 뿌려 섬유 섭취를 늘릴 수 있습니다.
많은 양의 물, 특히 물을 마 십니다.
배변에 대한 충동을 느끼 자마자 화장실에 가십시오. 기다리면 변비가 생길 수 있습니다.
구연산 마그네슘 및 라이프 스타일 변화로 변비가 완화되지 않는다면 담당 의사에게 문의하십시오. 그들은 당신이 당신의 변비원을 결정하고 대체 치료법을 추천하도록 도울 수 있습니다. 수시 변비는 정상이지만 대장 습관의 갑작 스럽거나 오래 지속되는 변화는보다 심각한 근본 증상의 징후가 될 수 있습니다.