피마자 기름을 사용하여 변비를 덜어주는 방법

그러나 피마자 기름은 몇 가지 건강상의 이점이 있습니다. 특히, 그것은 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

피마자 기름은 과거처럼 자주 사용되지 않습니다. 아직도 맛과 부작용을 견딜 수 있다면 변비 치료를 위해 때때로 도움이 될 수 있습니다.

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변비 란 무엇입니까?

변비가있을 때 자주 배변하지 않거나 대변이 통과하기 어렵습니다. 변비의 표준 정의는 주당 3 회의 배변보다 적습니다.

누구나 다른 일정으로 화장실에갑니다. 어떤 사람들에게는 하루에 여러 번의 배변이 있고 다른 사람들에게는 하루에 하나의 배변이 있거나 매일 매일 배변이 발생합니다. 당신의 정상 범위를 벗어나는 배변량의 감소는 변비의 징후 일 수 있습니다.

단단한 변은 욕실에 가려고 할 때 무리를 줄 수 있습니다. 만성 변비는 또한 복통과 bloating 같은 증상을 일으 킵니다.

피마 자유는 어떻게 변비 치료에 사용됩니까?

캐스터 오일은 캐스터 콩에서 유래합니다. 사람들은 수천년 동안이 오일을 완하제로 사용했지만, 최근에는 과학자들이 그것이 어떻게 작동 하는지를 알아 냈습니다.

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피마자 기름은 변비를 완화 시키는데 효과가있는 것으로 보이며 빨리 작동합니다. 만성 변비가있는 노년층에 대한 2011 년 연구에 따르면 피마자 기름을 사용하면 긴장이 감소되고 변비 증상이 개선됩니다.

무엇이 변비를 일으키는가?

종종 변비의 원인은 섬유질 및 체액이 부족한식이 요법입니다. 섬유질과 물이 충분하지 않으면 대변이 단단 해지고 건조 해집니다. 이런 일이 발생하면 대변이 장내로 쉽게 이동할 수 없습니다.

일부 의약품은 변비를 부작용으로 만들 수도 있습니다. 이러한 약물은 다음과 같습니다:

제산제

항생제

혈압을 낮추는 약제
철분 보조제
마약 성 진통제
진정제
일부 항우울제
대장의 협착
결장암

기타 다발성 경화증, 파킨슨 병 및 뇌졸중과 같은 장의 근육에 영향을 미치는 질환

> 당뇨병
갑상선 기능 저하증 또는 갑상선 기능 저하증
일부 사람들은 여행과 같이 때때로 변비를 느낍니다.임산부는 호르몬 변화의 결과로 변비를 느낄 수 있습니다. 장의 움직임도 나이가 들수록 느려지므로 일부 고령자는 만성적으로 변비를 겪게됩니다.
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캐스터 오일을 누가 변비에 사용할 수 있습니까?

피마자 기름은 자궁을 수축시킬 수 있기 때문에 임신 중에는 권장하지 않습니다. 또한 12 세 미만의 어린이에게 정기적으로 사용하는 것은 권장되지 않습니다. 어린이에게 피마 자유를주고 싶으면 소아과 의사에게 먼저 물어보십시오. 60 세가 넘는 성인의 경우, 피마 자유는 장기간 사용하면 장의 문제를 악화시킬 수 있습니다. 그것은 또한 당신의 몸에있는 칼륨 양을 낮출 수 있습니다.

테트라 사이클린

뼈 약품

혈액을 포함한 항균제

체내 칼륨 양을 낮출 수있는 이뇨제

를 포함한 특정 의약품을 복용하는 경우 캐스터 오일을 피할 필요가 있습니다 희석제
심장 약품
자세히보기: 임신 중 변비에 대한 5 가지 안전한 치료법
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많은 사람들이 불쾌한 맛으로 생각하는 것 외에도 피마자 기름에는 몇 가지 부작용이 있습니다. 다른 자극성 완하제와 마찬가지로 경련과 설사를 일으킬 수 있습니다. 또한 장내 영양소 흡수를 줄일 수 있습니다.

피마자 기름의 사용법

피마자 기름은 입에 물리는 액체입니다. 하루 종일 천천히 일하는 다른 완하제가 있지만 빨리 걸리기 때문에 피마자 오일은 하루 동안 가장 잘 먹습니다.

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성인의 변비 치료에 사용되는 피마자 기름의 복용량은 15 밀리리터입니다. 맛을 감추려면 냉장고에 피마자 기름을 넣고 식히기 적어도 한 시간 동안 두십시오. 그런 다음 과일 주스 한 잔에 섞어주세요. 맛을 낸 피마자 기름 조제를 구입할 수도 있습니다.

변비에 피마 자유를 얼마나 오래 사용해야합니까?

피마 자유는 매우 빠르게 작동합니다. 복용 후 2 시간에서 6 시간 이내에 결과를 확인해야합니다. 피마자 기름은 매우 빨리 작용하기 때문에 다른 완하제와 마찬가지로 취침 전에 복용하는 것이 좋습니다.

모든 자극성 완하제와 마찬가지로, 피마 자유는 장기간 복용해서는 안됩니다. 시간이 지남에 따라 장의 근육의 긴장을 완화시켜 만성 변비를 일으킬 수 있습니다. 변비가 지속되면 의사에게 다른 치료법을 요청하십시오.

자세히 알아보기: 6 자연 변비 치료»

변비 예방 요령

라이프 스타일 변경

종종 변비를 예방하는 가장 좋은 방법은식이 요법과 운동입니다. 과일, 채소 및 곡물을 식사에 추가하여 더 많은 섬유질을 섭취하십시오. 섬유는 대변을 부드럽게하고 장을보다 쉽게 통과하도록 도와줍니다. 당신이 소비하는 1,000 칼로리마다 14 그램의 섬유질을 섭취하도록하십시오. 또한, 더 부드러운 음료수를 마셔 대변을 부드럽게 만드십시오.

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