노년의 동맥 건강

그렇지 않을 수도 있습니다.

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American Heart Association 저널 인 Hypertension에 발표 된 새로운 연구에 따르면 건강한 20 세의 동맥을 70 대까지 보유 할 수 있습니다.

그러나 보스턴 (Boston) 대학 의대의 Teemu J. Niiranen 박사 (연구 저자 겸 연구원)에 따르면 가능합니다.

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"정상적인 혈관 구조를 유지하는 유일한 방법은 건강한 생활 방식입니다."라고 니 틀란 박사는 헬스 라인에 말했다.

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건강한 혈관 유지를 어렵게 만드는 요인들입니다.

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연구팀은 Framingham Heart Study에서 19 세의 성인 50 세 이상 성인 3 명을 조사했습니다. 그들은 90 세 이하의 건강한 사람들의 수준 근처에서 정상 혈압과 맥박 속도 모두를 갖는 것으로 50 세 이상인 사람들의 건강한 혈관 노화를 정의했습니다. 연구팀은 연구 그룹의 17 % (또는 566 명)가 건강한 혈관 노화를 경험했다는 사실을 발견했다. 건강한 혈관 노화를 겪을 가능성이 가장 큰 그룹은 막내였다. <509> 샘플 50-59 세의 30 % 이상이 건강한 혈관 노화 기준을 충족시켰다. 70 세 이상 인구의 1 %만이 건강한 혈관 노화를 겪었으며, 여성 일 가능성이 더 큽니다.

"이 연구에서 비정상적인 것은 우리가 아픈 사람들보다 건강한 사람들을 바라보고 있다는 것입니다. 우리는 고혈압에 걸리는 것이 불가 피한 것이라고 생각했습니다. 그러나 우리는 20 세의 기능을 70 대에 유지하는 것이 가능하다는 것을 알았습니다. "라고 Niiranen은 말했습니다.

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"혈관 노화는 노화와 같이 생각됩니다. 사람들이 나이가 들어감에 따라 동맥이 더 뻣뻣 해지고 고혈압이 발생합니다. "라고 Niiranen은 보도 자료에서 덧붙였다. "사실 그것은 70 세 이상인 대부분의 사람들에게 일어나는 일입니다. 그렇다고 꼭해야 할 필요는 없습니다. "

자세히보기: 28 건강한 심장 팁» 광고학> 유전학이 아닌 라이프 스타일

Niiranen은 노화 과정에서 신체의 혈관 네트워크에 영향을 미치는 유전 적 요인이 아니라고 설명했다.

주요 요인 인 라이프 스타일 요소 (모두 수정 가능)가 있습니다.

니이라 넨 (Nikiranen)은 건강한 혈관 노화를 돕는 마술 약은 아직 없다는 것을 인정했다.

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그는 심장병 협회의 Life 's Simple 7을 건강한 혈관 유지의 확률을 높이기위한 가이드 라인으로 지적했다. 그들은:

혈압을 관리하십시오.

콜레스테롤을 관리하십시오.

혈당을 낮추십시오.

활성화하십시오.

더 잘 먹어라.

체중 감량.

금연. AHA의 대변인 인 Richard Becker 박사와 신시내티 의과 대학의 심혈관 건강 및 질병 학부 교수는 "7 인의 환자는 각각 약간의 연구가 필요하다"고 동의했다.

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"그러나 우리는 [의학 전문가]가 더 잘할 수 있습니다."그는 Healthline에 말했다. "우리는 사람들이 시작하고 어려움을 겪고 일할 수 있도록 도울 수 있습니다. 기꺼이 도와 줄 의사가 더 필요합니다. "

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• 작은 발걸음을 감으십시오.
• 베커와 니라 넨은 Life 's Simple 7 프로그램이 자조 프로젝트라는 것을 강조합니다. 한 번에 조금씩.
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  각 개인은 체중, "이것을 어떻게 시작하면 좋을지 묻는 일상적인 사람들에게 이것을 번역하는 가장 좋은 방법입니다. ' "
• 걷자. 디저트를 건너 뜁니다. 흡연을 줄이십시오. 의사들은 한 가지 방법으로 성공한 사람들이 두 번째, 세 번째 방법을 시도 할 동기가 있다고 말합니다. "이 연구에서 배운 것은 모든 사람들이 고혈압을 일으키고 어느 정도 연령 관련 혈관 건강 문제가 있다고 가정되었다"고 베커는 말했다. "이 연구는 다른 방법을 제안합니다. 사실, Niiranen 연구팀은 건강한 심장 목표 중 7 개 중 6 개를 달성 한 사람들이 건강 위험이있는 혈관 노화를 달성 할 가능성이 10 배 더 높다는 것을 발견했다.

  7 명의 건강한 혈관 기능을 달성하는 데 관련된 가장 중요한 요인은 기댈 수 없거나 체질량 지수가 낮고 당뇨병을 피하는 것으로 나타났습니다.

  "과정이 진행되면 혈관 손상을 완전히 되돌릴 수 없습니다.

• "우리 대부분은 서구의 생활 방식에 굴복한다.
• 그럼에도 불구하고 그는 그 연구가 좋은 소식을 전한다 고 생각한다. "오래 살았다면 혈관 구조물의 손상이 불가피한 것으로 생각되었습니다. 그러나 이것은 당신을 건강하게 유지하는 긍정적 인 메시지 "라고 그는 말했다. "이 소식은지지와 위안입니다. "
• 뚱뚱하지 않다.