는 당뇨병 환자에게 5 시간 에너지 안전합니까?

미국은 에너지 위기에 처해있다. 커피, 소다, 카페인 함유 식품 사이에서,이 수면 부족 국가에 충격을 주면 미국인들이 소비 할 것입니다. 결승전을 통해 힘을 얻으려고 애쓰는 대학생들의 주류가 된 후에는 에너지 음료가 모든 사람들에게 인기가 있습니다.

5-Hour Energy는 최근 몇 년 동안 전국적인 인기를 얻고있는 유명 브랜드의 에너지 음료입니다. 작은 2 온스짜리 병 크기로 16 온스 이상의 무게를 자랑하는 음료를 대체 할 수 있습니다.

advertisingAdvertisement

5 시간 에너지 주사는 당뇨병 환자에게 안전한가요?

시장의 일부 에너지 음료에는 20 그램 이상의 설탕이 함유되어 있습니다. 혈당 조절을 시도하는 사람들에게이 음료는 출입 금지입니다.

5 시간 에너지 드링크 음료는 무설탕이며 4 칼로리 만 함유하고 있습니다. 설탕 섭취량이나 칼로리 섭취량을 보는 사람들에게 이상적으로 보일 수 있습니다. 당뇨병 환자는 이러한 이유로 에너지 음료에 관심을 가질 수 있습니다.

수십 년 동안 대사 증후군과 당뇨병 또는 당뇨병이있는 사람들에게 무설탕 제품이 홍보되었습니다. 이것은 전통적인 설탕 소스가하는 것처럼 혈당에 영향을 미치지 않기 때문입니다.

당뇨병이없는 사람이 간단한 당분으로 음식을 섭취하면 혈당 수치가 증가하고 2 시간 이내에 천천히 그리고 균등하게 떨어집니다. 반면 당뇨병을 가진 사람이 단순한 당분으로 음식을 먹으면 혈당 수치가 올라가고 줄어들지 않습니다. 대신, 그것은 상승 된 상태로 남아 있습니다. 식이 요법과 혈당과의 관계에 대해 자세히 알아보십시오.

AdvertisementAdvertisement

Nature에 발표 된 2014 년 연구에 따르면 인공 감미료가 실제로 혈당 문제를 증가시킬 수 있다고합니다. 인공 감미료는 사람의 장내 세균을 시간이 지남에 따라 바꿀 수 있습니다. 박테리아는 당뇨병이 있거나없는 사람들 모두에서 포도당 내성을 유발합니다. 이 연구는 제한적이지만 설탕이없는 식품은 혈당 수준을 면밀히 모니터링하고 관리해야하는 사람들에게 적합하지 않을 수 있음을 시사합니다.

카페인의 문제점

당뇨병을 가진 사람들에게 설탕이 유일한 관심사는 아닙니다. 5 시간 에너지 샷의 높은 카페인 함량은 또한 혈당 문제를 일으킬 수 있습니다.

그들의 웹 사이트에 따르면, 5 시간 에너지 샷에는 "최고의 프리미엄 커피 잔만큼의 카페인이 포함되어 있습니다. 그러나 커피 한 잔의 카페인 함량은 브랜드, 양조 시간 및 국자 수에 따라 변동될 수 있습니다. 당뇨병이있는 분은 혈중 인슐린 수치에 문제가 생기기 위해 1-2 컵의 커피 만 있으면됩니다.

AdvertisementAdvertisement

너무 많은 양의 카페인을 마시면 신경계를 자극하기 때문에 다른 문제가 발생할 수 있습니다. 단기간에 다량의 카페인을 섭취하면 카페인 과다가 발생할 수 있습니다. 부작용은 다음과 같습니다:

긴장감

위장 장애

불안감

불안한 감정

빠른 심장 박동
불안
위장
감귤 향이 나는 카페인 제거 된 탄 사용할 수 있습니다.
기타 성분
5 시간 에너지 촬영에는 B-12 및 타우린과 같은 다양한 추가 비타민 B 및 아미노산이 포함되어 있습니다. 가능성은 낮지 만 이러한 성분들이 복용하는 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 약사와 함께 복용하는 것이 안전하다는 것을 약사에게 확인하십시오.
광고

결론

모든 사람이 카페인과 인공 감미료에 다르게 반응합니다. 당뇨병을 앓고있는 일부 사람들에게는 의도하지 않은 부작용이나 문제없이 5 시간 에너지 음료를 때때로 마실 수 있습니다. 그러나 다량의 카페인이나 인공 감미료가 너에게 너무 많을 수 있습니다.

에너지 음료를 사용하기 전에 의사 나 영양사와상의하는 것이 좋습니다. 두 사람은 가능한 합병증과 부작용에 대해 이야기 할 수 있으며 카페인 섭취를 바라는 당신의 욕구에 반하는 것입니다. 그들은 또한 당신이 처음부터 에너지의 증가가 필요하다고 느끼는 이유의 근원에 도달하도록 도울 수 있습니다.

AdvertisementAdvertisement